LIVE Học võ Vovinam - Tập 22: Ôn tập gạt kết hợp tấn

Gạt số 1 kết hợp Bộ tấn:

Hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật Gạt số 1 với từng Bộ tấn: Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn.

Thực hành từng bên phải và trái, đảm bảo độ chính xác và phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân.

Gạt số 2 kết hợp Bộ tấn:

Kết hợp kỹ thuật Gạt số 2 với các Bộ tấn cơ bản, tập trung vào động tác gạt từ trên xuống và bao quanh thân người.

Thực hiện đều cả hai tay, rèn luyện sự cân đối và kiểm soát động tác.

Lợi ích của bài tập:

Rèn luyện khả năng phối hợp giữa động tác phòng thủ và tư thế tấn.

Cải thiện sức mạnh, độ chính xác và phản xạ trong các tình huống tự vệ.

Phát triển sự linh hoạt và kiểm soát cơ thể trong di chuyển.

Đài Hà Nội