LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 41: Gối số 1 & Gối số 2

Nội dung chính:

- Kỹ thuật Gối số 1:

Đường đi thẳng đứng từ dưới lên, nhắm vào các mục tiêu như ngực, bụng hoặc hạ bộ.
Hướng dẫn chi tiết từ tư thế chuẩn bị, cách xoay chân trụ, sử dụng tay để tạo lực trực đối và gia tăng hiệu quả đòn đánh.

- Kỹ thuật Gối số 2:

Đường đi từ dưới lên, theo hướng chéo 45 độ từ ngoài vào trong, nhắm vào vùng hông và sườn của đối phương.
Kết hợp nhịp nhàng giữa động tác tay, chân và hông để phát lực tối đa, đảm bảo đòn đánh chính xác và mạnh mẽ.

Điểm nổi bật của bài tập:

Phát lực đúng kỹ thuật với sự phối hợp giữa gối, hông và tay.
Nhấn mạnh sự linh hoạt trong di chuyển và tốc độ ra đòn.
Phù hợp cho cả tự vệ và ứng dụng trong thực chiến.

Lợi ích của bài tập:

Cải thiện sức mạnh và độ chính xác trong đòn tấn công cận chiến.
Phát triển khả năng phản xạ nhanh và kiểm soát cơ thể tốt hơn.
Tăng cường kỹ năng tự vệ và sự linh hoạt trong võ thuật.

Đài Hà Nội