Loại quả được nhiều phụ nữ yêu thích vì vừa tươi ngon, vừa hỗ trợ làm đẹp da
Không chỉ thơm ngon, loại quả này còn được nhiều phụ nữ yêu thích nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và nhiều dưỡng chất có lợi, góp phần hỗ trợ duy trì làn da khỏe đẹp.
Nhắc đến những loại trái cây tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, lựu luôn là cái tên được nhiều người nhắc đến. Với những hạt đỏ mọng, vị ngọt xen lẫn chút chua nhẹ, lựu không chỉ hấp dẫn vị giác mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da.
Nhiều chị em phụ nữ rất thích quả lựu vì sự thơm ngon, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Ảnh minh họa
Một trong những lý do khiến lựu được nhiều phụ nữ yêu thích là hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trong quả lựu có nhiều polyphenol, anthocyanin và punicalagin – những hợp chất giúp bảo vệ tế bào trước tác động của các gốc tự do.
Việc bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể góp phần hạn chế quá trình lão hóa, giúp làn da duy trì vẻ tươi tắn và khỏe mạnh.
Lựu cũng là nguồn cung cấp vitamin C đáng kể. Đây là dưỡng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen – thành phần giúp da duy trì độ đàn hồi.
Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường, đồng thời góp phần giúp làn da trông sáng khỏe hơn khi kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý.
Quả lựu chứa lượng nước khá cao, nhờ đó góp phần bổ sung nước cho cơ thể, đặc biệt trong những ngày thời tiết nóng bức.
Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da cũng có điều kiện duy trì độ ẩm tự nhiên tốt hơn, hạn chế tình trạng khô ráp.
Không chỉ vitamin C, lựu còn chứa kali, folate, vitamin K và một lượng chất xơ đáng kể. Chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, trong khi kali góp phần duy trì cân bằng điện giải. Một cơ thể khỏe mạnh cũng là nền tảng để làn da trông rạng rỡ hơn.
Lựu có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để ép nước, làm salad, sữa chua, sinh tố hay kết hợp với các món tráng miệng. Tuy nhiên, nước ép lựu nguyên chất vẫn chứa lượng đường tự nhiên khá cao. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ưu tiên ăn nguyên hạt thay vì chỉ uống nước ép để tận dụng lượng chất xơ có trong quả.
Mặc dù là loại trái cây giàu dinh dưỡng, lựu không phải "thần dược" giúp làm đẹp da chỉ sau thời gian ngắn. Hiệu quả đối với sức khỏe và làn da phụ thuộc vào chế độ ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và chăm sóc da đúng cách.
Khi chọn lựu, nên ưu tiên những quả cầm chắc tay, vỏ căng, màu sắc tươi và không bị dập nát. Đây thường là những quả có hạt mọng nước, vị ngọt và giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng hơn.
Việc bổ sung lựu vào thực đơn hằng ngày với lượng phù hợp không chỉ giúp bữa ăn thêm phong phú mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhờ hương vị dễ ăn cùng nguồn dưỡng chất đa dạng, đây là một trong những loại quả được nhiều phụ nữ lựa chọn để đồng hành cùng chế độ sống lành mạnh và chăm sóc sắc đẹp từ bên trong.
Tin nóng
Canxi là dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ, giúp thai nhi phát triển xương, răng và giảm nguy cơ biến chứng cho mẹ. Tuy nhiên, việc bổ sung cần đúng liều, đúng thời điểm.
Không chỉ là món ăn dân dã, tép còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, canxi, sắt, selen và omega-3, tốt cho tim mạch, xương khớp và não bộ.
Chỉ vài phút sau khi lấy, 3 ống máu của người đàn ông xuất hiện lớp huyết tương trắng đục. Kết quả xét nghiệm sau đó cho thấy gan tổn thương nghiêm trọng và mỡ máu tăng cao.
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, khó vào giấc là tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của nhiều người. Đông y có nhiều vị thuốc có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng này trong đó có lá đinh lăng.
Ung thư không thể chữa khỏi, nhưng các bác sĩ Bệnh viện Thanh Nhàn đã cầm máu thành công cho cụ ông gần 80 tuổi, giúp ông vượt qua biến chứng nguy kịch để trở về nhà, sống những ngày cuối đời bình yên bên gia đình.
Đột quỵ xuất huyết tiểu não khi đang làm việc tại Lào khiến anh Nguyễn Hoàng Phương rơi vào hôn mê sâu, tiên lượng tử vong rất cao. Hơn 1.000km xuyên đêm, qua nhiều bệnh viện, người vợ quyết không buông tay... Tại Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, các bác sĩ đã giành lại sự sống cho anh Phương từ 'cơ hội chỉ còn 1%'...
Tin mới
Chủ động tiêm vắc xin giúp cơ thể tạo kháng thể bảo vệ, giảm tỷ lệ mắc bệnh nặng và giữ an toàn cho cộng đồng.
Khi sự sống chỉ còn tính bằng ngày, người chồng mới đủ can đảm nói ra bí mật lớn nhất cuộc đời. Lời cầu xin cuối cùng của ông không chỉ khiến người vợ suy sụp mà còn đặt bà trước một lựa chọn đầy day dứt: Có nên giúp người chồng thực hiện tâm nguyện cuối cùng hay không?
Một thuyền viên người Nga bất ngờ liệt nửa người khi tàu container đang di chuyển trên luồng hàng hải quốc tế đã được các bác sĩ Bệnh viện FV Thành phố Hồ Chí Minh phối hợp đưa vào bờ cấp cứu thành công.
Khi mắc viêm gan, nhiều người chỉ tập trung uống thuốc mà quên rằng những thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của gan. Thực tế, ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, vận động hợp lý và giữ tinh thần thoải mái… đều góp phần giúp cơ thể khỏe hơn, giảm mệt mỏi và hỗ trợ quá trình điều trị.
Trong lúc mua sắm tại siêu thị, một nam thanh niên P.V.Đ 22 tuổi bất ngờ trượt ngã, đập mặt vào giá trưng bày và bị thanh sắt treo hàng dài hơn 20cm đâm xuyên vùng dưới mắt phải.
Vietlott tìm thấy một tấm vé trúng giải độc đắc Jackpot 2 trị giá gần 4,7 tỷ đồng ở loại hình xổ số Power 6/55 vào tối nay.
Một số loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh.
XSMN 5/8. KQXSMN 5/8/2026. Kết quả xổ số hôm nay ngày 5/8. XSMN thứ Tư. Xổ số miền Nam hôm nay 5/8/2026. Trực tiếp KQXSMN ngày 5/8. Kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Tư ngày 5/8/2026.