Loại quả gắn với tuổi thơ vào mùa nhưng nhóm người này không nên sử dụng
Không chỉ mang hương thơm ngạt ngào, quả thị còn sở hữu nhiều dưỡng chất có tác dụng tốt tới sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên sử dụng.
Theo Tiến sĩ Ngô Đức Phương, Viện trưởng Viện Khoa học thuốc nam, cây thị (tên khoa học là Diospyros decandra) thuộc họ Thị (Ebenaceae). Trái thị thường được thu hái vào khoảng cuối mùa hè kéo dài đến hết mùa thu.
Không chỉ hấp dẫn bởi mùi hương dịu nhẹ giúp giải tỏa căng thẳng thần kinh, quả thị chín còn sở hữu thành phần dinh dưỡng rất đa dạng. Trong thịt quả chứa hàm lượng vitamin C, các chất chống oxy hóa (như flavonoid, polyphenol) cùng lượng chất xơ và khoáng chất tự nhiên phong phú. Nhờ đó, loại quả truyền thống này có khả năng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tế bào và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.
Trong dân gian, quả thị chín từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác nóng trong cơ thể khi thời tiết giao mùa.
Quả thị như món quà tuổi thơ với nhiều dưỡng chất. Ảnh: Linh Linh
Mặc dù là loại quả dồi dào hoạt chất sinh học, việc tiêu thụ quả thị vẫn cần tuân thủ một số nguyên tắc dinh dưỡng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Trước hết, quả thị chín chứa hàm lượng đường tự nhiên khá cao. Do đó, những người mắc bệnh đái tháo đường cần cân đối và kiểm soát kỹ lượng ăn trong khẩu phần hằng ngày để tránh làm ảnh hưởng đến đường huyết.
Bên cạnh đó, người dân cũng không nên ăn quá nhiều thị trong một lần. Lượng chất xơ cùng lượng tanin có trong quả có thể gây cảm giác đầy bụng, trướng hơi hoặc khó tiêu ở một số người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Đặc biệt, tuyệt đối không nên ăn quả thị còn xanh. Quả xanh chứa hàm lượng tanin rất cao với vị chát đậm, dễ gây kích ứng niêm mạc tiêu hóa. Nếu ăn nhiều thị xanh, tanin kết hợp với protein trong thực phẩm rất dễ hình thành khối bã thực vật rắn chắc trong dạ dày, dẫn đến nguy cơ tắc ruột nghiêm trọng.
Đối với các gia đình có trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi, nên ưu tiên chọn những quả thị đã chín mềm hoàn toàn, đồng thời chỉ ăn với lượng vừa phải để tránh nguy cơ bị hóc hạt hoặc gây gánh nặng cho đường ruột.
Tin nóng
Mất cánh tay phải, gãy hai chân trong kháng chiến chống Mỹ, cứu nước, nhiều người nghĩ rằng, cuộc đời của cựu chiến binh (CCB), thương binh nặng Ngô Quang Điểm ở xã Như Quỳnh, tỉnh Hưng Yên sẽ lặng lẽ, bình dị trôi qua trong Trại An dưỡng Thương binh nặng. Nhưng bắt đầu từ những nét chữ nguệch ngoạc viết bằng tay trái, bằng ý chí và nghị lực kiên cường của Bộ đội Cụ Hồ, ông đã 'viết lại cuộc đời' của chính mình: Cuộc đời của một thương binh 'tàn nhưng không phế'.
Không cần tập luyện cường độ cao, chỉ cần thay đổi cách đi bộ mỗi ngày, bạn có thể tăng khả năng đốt mỡ, cải thiện tuần hoàn và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
Nhiều gia đình vẫn tiếp tục sử dụng tủ lạnh, máy giặt hay điều hòa đã cũ vì cho rằng 'máy còn chạy là còn dùng được'. Tuy nhiên, khi thiết bị bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu bất thường, việc cố sử dụng không chỉ làm tăng tiền điện mà còn tiềm ẩn nguy cơ chập cháy, rò điện và mất an toàn cho cả gia đình.
Ô nhiễm không khí là một trong những yếu tố nguy cơ lớn đối với sức khỏe, làm gia tăng các bệnh về hô hấp, tim mạch và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Diễn viên Tú Oanh được là chính mình với cuộc sống làm 'nông dân' ở tuổi nghỉ hưu. Chị hạnh phúc với tổ ấm 40 năm bên ông xã - đạo diễn Bùi Thạc Chuyên, sự trưởng thành của 3 người con trai.
Tin mới
Những cuộc hôn nhân tan vỡ ở tuổi đời còn rất trẻ đang trở thành vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm. Phía sau mỗi quyết định ly hôn không chỉ là sự kết thúc của một mối quan hệ vợ chồng, mà còn kéo theo những tác động lâu dài đối với con cái, gia đình và xã hội.
Sau một cuộc chia tay hay biến cố trong tình yêu, nhiều người mất rất lâu để chữa lành những tổn thương trong lòng. Thay vì chìm trong cảm xúc tiêu cực, bạn hoàn toàn có thể từng bước lấy lại sự cân bằng bằng những cách đơn giản nhưng hiệu quả, từ học cách chấp nhận, yêu thương bản thân đến mở lòng với những điều tích cực phía trước.
Trà xanh là loại dược liệu dễ kiếm, cách chế biến và sử dụng cũng đơn giản, giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.
Tại một số vùng nông thôn Việt Nam, lá sung từ lâu đã được sử dụng để ngâm rửa, xông hoặc đắp ngoài da với mục đích làm dịu cảm giác khó chịu trên da, hỗ trợ làm sạch và chăm sóc da.
Thực hiện Chiến dịch khám sức khỏe định kỳ và sàng lọc bệnh miễn phí năm 2026, phường Nam Cường phối hợp với Trung tâm Y tế khu vực Yên Bái tổ chức đợt 1 khám sức khỏe cho các đảng viên được tặng Huy hiệu 30 năm tuổi Đảng trở lên đang sinh hoạt trên địa bàn.
Ngay trên vĩ tuyến 17, cách đất liền 17 hải lý và rộng hơn 230 hecta, đảo Cồn Cỏ có vị trí chiến lược đặc biệt quan trọng trong tiến trình dựng nước và giữ nước của dân tộc Việt Nam.
Không cần tháo rời khung quạt hay rửa bằng nhiều nước, bạn vẫn có thể làm sạch bụi bẩn bám trên cánh và lồng quạt bằng những mẹo đơn giản, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo hiệu quả.