Lý do bất ngờ gây suy giảm trí thông minh cảm xúc
EQ cũng như IQ, bị tác động khá lớn từ môi trường sống và quan điểm nuôi dạy của gia đình. Nhiều yếu tố trong cuộc sống có thể gây suy giảm EQ ở nhiều người.
1. Thiếu hiểu biết về cảm xúc: Nhiều người không được dạy về cảm xúc cá nhân vì xã hội và hệ thống giáo dục đang chú trọng nhiều hơn và việc phát triển chỉ số thông minh (IQ) hoặc trí thông minh học thuật của học sinh. Kết quả, nhiều người gặp khó khăn trong việc thể hiện và hiểu cảm xúc của mình. Họ không thể gọi tên hoặc chỉ ra nguyên nhân gây ra những cảm xúc đó, tệ hơn nữa là không biết cách quản lý cảm xúc.
2. Trí thông minh nội tâm thấp: Trí thông minh nội tâm là khả năng hiểu được cuộc sống bên trong bạn. Những người đồng điệu với suy nghĩ và cảm xúc của mình thường có trí thông minh nội tâm cao hơn. Trí thông minh cảm xúc (EQ) là hệ quả tự nhiên của trí thông minh nội tâm cao. Càng có khả năng nhìn thấu bản thân, bạn càng có thể nhìn thấu người khác và ngược lại.
3. Thiếu luyện tập: Chỉ hiểu về cảm xúc là chưa đủ. Khi đã hiểu được điều gì "kích hoạt" cảm xúc ở bản thân và người khác, bạn cần phải luyện tập thêm để nâng cao trí thông minh cảm xúc. Khi bạn cư xử một điều gì đó không phù hợp, người EQ cao sẽ cho bạn biết họ cảm thấy thế nào về hành động đó. Phản hồi này sẽ giúp bạn có thêm bài học để luyện tập, nâng cao EQ. Những điều nhỏ nhặt đó sẽ "tích tiểu thành đại" và giúp bạn cải thiện EQ theo thời gian.
4. Môi trường nuôi dạy không phù hợp: Nếu bạn được nuôi dưỡng trong một gia đình mà việc nói về cảm xúc bị ngăn cấm hoặc bị phạt, bạn có thể có EQ thấp. Trẻ em thường bắt chước cha mẹ, nếu cha mẹ xử lý cảm xúc của mình không tốt, trẻ sẽ học theo. Nhiều cha mẹ không quan tâm đến đời sống cảm xúc của con cái, họ hỏi con về điểm số nhưng hiếm khi hỏi chúng cảm thấy thế nào. Kết quả, trẻ lớn lên trong một môi trường mà các em nghĩ rằng việc nói về cảm xúc là không an toàn. Các em cũng phải tự giải quyết cảm xúc của mình và giống như cha mẹ, chúng hầu như không hiểu gì về cảm xúc của mình.
5. Coi cảm xúc là thứ tiêu cực: Nhiều người cho rằng cảm xúc là thứ đối lập với logic - điều đang được xã hội coi trọng. Nhưng một sự thật là cảm xúc cũng có những logic riêng của chúng. Khi chúng ta trở nên logic hơn về mặt cảm xúc, chúng ta có thể hiểu và quản lý chúng tốt hơn. "Trí tuệ cảm xúc, đúng như tên gọi của nó, đề cập đến việc áp dụng logic hoặc trí thông minh vào cảm xúc. Xem cảm xúc như một thứ nằm ngoài phạm vi logic chính là 'công thức' khiến cho trí tuệ cảm xúc bị suy giảm", trang PsychMechanics nêu.
