Marathon - Thước đo sức bền

Vì sức khỏe và niềm đam mê

Anh Phạm Trọng Nhân (26 tuổi, ngụ thị trấn Bến Lức, huyện Bến Lức, tỉnh Long An) là nhân viên văn phòng, thường xuyên tham gia các giải marathon. Anh Nhân chia sẻ: “Tôi biết thể thao giúp rèn luyện sức khỏe nhưng trước đó tôi không thật sự yêu thích bộ môn nào. Năm 2019, tôi biết đến marathon qua các giải chạy được phát động trên mạng xã hội và quyết định tìm hiểu để tham gia.

Mục đích của tôi khi chạy là để giải phóng năng lượng và rèn luyện sức khỏe nhưng càng luyện tập, tôi lại càng bị marathon thu hút. Bộ môn này giúp tôi có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng tích cực, từ đó giải quyết công việc tốt hơn và đạt hiệu quả cao hơn”.

Anh Phạm Trọng Nhân (thị trấn Bến Lức, huyện Bến Lức) thường xuyên tham gia các giải marathon

Xu hướng chạy marathon hiện nay không có một cự ly nhất định. Người tham gia chạy sẽ tùy chọn cự ly để hoàn thành tùy thuộc vào sức khỏe và sức bền. Người mới bắt đầu luyện tập có thể lựa chọn những cự ly ngắn như 2km, 5km. Khi thể lực tăng lên, người chạy có thể tiếp tục chinh phục các cự ly dài như 10km, 21,1km và 42,195km. Nhiều vận động viên marathon còn tham gia và hoàn thành các cự ly siêu dài từ 50-160km.

Marathon là môn thể thao tốt cho cơ thể, không chỉ mang lại cho người tham gia sức khỏe dẻo dai mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp,... Việc tập luyện vừa sức kèm theo chế độ ăn uống hợp lý còn giúp tăng sức đề kháng, tránh được cảm cúm và các bệnh do vi khuẩn xâm nhập.

Chị Phan Hoài Hân (22 tuổi, ngụ xã Long Hậu, huyện Cần Giuộc) tham gia bộ môn marathon được 2 năm, hào hứng nói: “Marathon là niềm đam mê của tôi. Mỗi khi chinh phục được cự ly mới làm cho tinh thần của tôi rất sảng khoái. Thời gian đầu, nhờ marathon mà tôi giảm được 5kg chỉ trong 2 tháng. Đều đặn chạy mỗi ngày và thường xuyên tham gia các giải chạy cùng bạn bè, tôi cảm nhận thể lực của tôi ngày càng được nâng cao. Không chỉ vậy, làn da dễ bị mụn và tình trạng huyết áp cao của tôi cũng được cải thiện đáng kể”.

Ngoài chạy để rèn luyện sức khỏe, người chạy marathon còn hướng tới các giá trị nhân văn khác như bảo vệ môi trường, gây quỹ từ thiện,... thông qua các giải chạy do các đơn vị, công ty tổ chức.

Tăng cường ý chí, mở rộng kết nối

Dù không có nhiều nguyên tắc đặc trưng hay luật lệ riêng khi chạy marathon nhưng không phải ai cũng thích hợp gia nhập bộ môn này. Marathon là hành trình dành cho những ai có tinh thần thể thao mạnh mẽ và ý chí kiên định hoàn thành mục tiêu.Nói về lần chạy đáng nhớ nhất, anh Nhân kể: “Lần đầu tiên hoàn thành cự ly 42km, tôi đã bị chấn thương khi vừa chạm mốc 30km. Lúc đó, tôi có thể bỏ cuộc nhưng ý chí của tôi không muốn tôi dừng lại mà cứ thôi thúc: “Cố lên! Một chút nữa thôi! Mình sẽ làm được”. Chính những lần chiến thắng bản thân như vậy đã tạo cho tôi động lực rất lớn để chinh phục các mục tiêu khác trong cuộc sống”.

Anh Phan Thành Nhơn (thị trấn Bến Lức, huyện Bến Lức) tham gia giải chạy tại tỉnh Phú Yên

Người chạy marathon thường không quá quan trọng phần thưởng trong các giải chạy. Đối với người yêu đường chạy, mỗi khi hoàn thành mục tiêu đặt ra chính là giải thưởng, động lực lớn nhất giúp tăng cường ý chí chinh phục các mục tiêu mới.

Để hoàn thành những chặng đua từ 5km cho đến hàng chục kilômét, người chạy phải có tinh thần quyết tâm, ý chí vượt khó và nỗ lực hết mình. Có thể nói, marathon vừa là môn thể thao dùng sức, vừa là môn dùng ý chí, nếu thiếu một yếu tố cũng khó hoàn thành chặng đường.

Anh Phan Thành Nhơn (31 tuổi, ngụ thị trấn Bến Lức, huyện Bến Lức) kể: “Giữa năm 2023, tôi bắt đầu chạy bộ để rèn luyện thể chất. Nhờ bền bỉ luyện tập, tôi lần lượt hoàn thành các cự ly 5km, 10km, 21km. Tôi rất vui khi mỗi giải chạy đều hoàn thành tốt cự ly của mình và có bộ sưu tập hơn 20 huy chương ghi nhớ những chặng đường tôi đã vượt qua”.

Anh Phan Thành Nhơn (thứ 2, phải qua) kết thêm nhiều bạn mới từ các giải chạy

Dù không phải môn thể thao có tính đồng đội nhưng marathon còn giúp kết nối bạn bè, mở ra nhiều cơ hội học hỏi, chia sẻ cho người tham gia. “Tập luyện một mình đôi lúc cũng buồn nên tôi tham gia Câu lạc bộ Long An Running Club để sinh hoạt và học hỏi thêm cách tập luyện hiệu quả.

Từ câu lạc bộ, tôi kết nối với rất nhiều bạn bè gần xa thông qua các giải chạy bộ trên khắp các tỉnh, thành. Có bạn bè song hành trên đường chạy giúp tôi sống cởi mở, suy nghĩ tích cực, tinh thần thoải mái hơn nhiều so với trước đây” - anh Nhơn kể thêm.

Marathon ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Để cổ vũ tinh thần và lan tỏa đam mê marathon đến với nhiều người cần có thêm nhiều sân chơi, cuộc thi chạy để mọi người thể hiện bản thân, chinh phục thử thách./.

Lần đầu tiên diễn ra sự kiện Marathon Rừng mưa - Rainforest Marathon Long An năm 2024

Tại Khu du lịch Cánh Đồng Bất Tận (huyện Mộc Hóa, tỉnh Long An) vừa diễn ra sự kiện “Marathon Rừng mưa - Rainforest Marathon”...

Thi Mỹ