Men vi sinh uống trước hay sau ăn hiệu quả nhất cho trẻ?

Tác dụng của men vi sinh đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Men vi sinh là các vi sinh vật sống, khi được bổ sung với một lượng thích hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

[1] Với trẻ nhỏ, đây là “trợ thủ đắc lực” giúp cân bằng hệ vi sinh, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe toàn diện. Một số tác dụng điển hình của men vi sinh bao gồm:

● Hỗ trợ cải thiện táo bón chức năng.

● Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tiêu chảy.

● Hỗ trợ cải thiện tình trạng khóc dạ đề (Colic).

● Tăng cường miễn dịch.

● Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.

● Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất.

● Phòng ngừa và kiểm soát viêm da cơ địa ở trẻ.

Men vi sinh uống trước hay sau ăn hiệu quả nhất?

Lợi khuẩn rất nhạy cảm với độ pH và dễ bị tiêu diệt trong môi trường axit dạ dày. Do vậy, thời điểm uống men vi sinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sống sót và hiệu quả của lợi khuẩn.

Theo nhiều nghiên cứu, có hai thời điểm “vàng” để ba mẹ cho bé uống men vi sinh:

● [2] Trong bữa ăn: Thức ăn hoạt động như một lớp đệm giúp trung hòa bớt axit dạ dày. Chất béo trong thức ăn còn tạo lớp màng bảo vệ, giúp lợi khuẩn an toàn đi qua dạ dày.

● Trước ăn 30 phút: Đây là thời điểm dạ dày gần như trống rỗng và độ axit chưa đạt mức cao nhất. Nhờ vậy, lợi khuẩn có cơ hội “vượt qua” dạ dày thuận lợi hơn.

Vậy uống men vi sinh khi nào? Uống men vi sinh ngay trước bữa ăn 30 phút hoặc trong bữa ăn có chứa chất béo để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, ba mẹ cũng cần lưu ý rằng mỗi loại men vi sinh có dạng bào chế và cách sử dụng khác nhau. Ví dụ, men vi sinh dạng viên nang có thể cần uống sau ăn để phát huy hiệu quả tối đa.

Vì vậy, hãy luôn đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để biết cách sử dụng phù hợp nhất.

Cách dùng men vi sinh hiệu quả để bé hấp thu tối đa

Để men vi sinh phát huy tối đa tác dụng, bên cạnh việc chọn đúng thời điểm uống, ba mẹ cần lưu ý một số tiêu chí quan trọng sau:

Lựa chọn men vi sinh chất lượng

● Thương hiệu uy tín: Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ các thương hiệu dược phẩm lớn, có uy tín và được nhiều chuyên gia nhi khoa khuyên dùng.

● Men vi sinh đa chủng: Mỗi chủng men vi sinh có công dụng đặc hiệu riêng. So với men đơn chủng, bổ sung men vi sinh đa chủng sẽ mang lại tác dụng toàn diện, hỗ trợ cải thiện đa dạng vấn đề tiêu hóa và miễn dịch hơn.

● Đủ liều lượng (CFU): Mỗi liều men vi sinh nên cung cấp tối thiểu 1 tỷ CFU lợi khuẩn sống để đảm bảo mang lại hiệu quả rõ rệt cho sức khỏe của trẻ.

● Không chứa chất có hại: Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn những dòng không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, tạo mùi, thành phần biến đổi gen hay chất gây dị ứng để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Những lưu ý khi cho trẻ dùng men vi sinh

● Không pha trộn với thức ăn nóng: Nhiệt độ cao (trên 40°C) sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn sống, làm mất đi tác dụng của sản phẩm.

● Uống cách xa kháng sinh: Kháng sinh có thể tiêu diệt cả lợi khuẩn, làm giảm hiệu quả của men vi sinh. Vì vậy, cần cho trẻ uống men vi sinh cách thời điểm uống kháng sinh ít nhất 2-3 giờ.

● Bảo quản đúng cách: Mỗi loại men vi sinh có yêu cầu bảo quản khác nhau (nơi khô ráo, thoáng mát hoặc trong ngăn mát tủ lạnh). Việc bảo quản sai cách có thể làm giảm chất lượng của sản phẩm.

● Duy trì sử dụng đúng hướng dẫn: Sử dụng men vi sinh cần sự kiên trì. Ba mẹ nên cho trẻ dùng đều đặn, đúng liều lượng theo khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Kết luận

Như vậy, trước bữa ăn 30 phút hoặc trong bữa ăn là hai thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống men vi sinh. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là luôn tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất ghi trên bao bì sản phẩm.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp ba mẹ giải đáp được thắc mắc “Men vi sinh uống trước hay sau ăn hiệu quả nhất?” và tự tin hơn trong hành trình chăm sóc hệ tiêu hóa non nớt của con.

Nguồn tham khảo: World Gastroenterology Organisation Global Guidelines: Probiotics and prebiotics

https://www.worldgastroenterology.org/guidelines/probiotics-and-prebiotics/probiotics-and-prebiotics-english

Nguồn tham khảo: The impact of meals on a probiotic during transit through a model of the human upper gastrointestinal tract

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22146689/

P.V