Meredith Bethune: Bài học đắt giá sau 10 năm du lịch không ngừng nghỉ

Meredith Bethune, một nhà báo tự do sống tại New York, Mỹ, đã dành gần một thập kỷ sống trong những chuyến bay quốc tế liên tục trước khi nhận ra lối sống này đang âm thầm tàn phá cơ thể. Quyết định cắt giảm tần suất di chuyển đã giúp cô giảm 22 kg và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Cái giá của những chuyến bay không hồi kết

Với tần suất trung bình mỗi tháng một chuyến bay quốc tế, Bethune từng sở hữu lịch trình mà nhiều người mơ ước: từ du ngoạn bờ biển Na Uy đến dự lễ khai trương nhà hàng tại Las Vegas. Tuy nhiên, sự hào nhoáng bên ngoài đã che đậy một thực tế khắc nghiệt về sức khỏe. Những chuyến bay đường dài liên tục, các bữa ăn thịnh soạn và giấc ngủ thất thường đã khiến cô tăng cân nhanh chóng và thường xuyên rơi vào trạng thái kiệt sức.

Bethune chụp ảnh lưu niệm khi đi bộ tại khu vực Grand Canyon, một trong những điểm du lịch nổi tiếng tại Mỹ. Ảnh: BI

Bên cạnh đó, việc tiếp xúc thường xuyên với không khí khô trên máy bay làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến Bethune dễ mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm. Mỗi lần trở về nhà, cô mất gần một tuần để hồi phục do lệch múi giờ, trong khi hòm thư điện tử luôn đầy ắp công việc đang chờ xử lý.

Góc khuất phía sau trải nghiệm xa hoa

Chế độ ăn uống của nữ nhà báo cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong các chuyến công tác, cô thường xuyên phải dự những bữa tiệc thịnh soạn và cảm thấy áp lực phải thử nhiều món ăn để phục vụ bài viết. Kết hợp với việc thiếu thời gian tập thể dục do lịch trình di chuyển dày đặc, thể trạng của cô ngày càng đi xuống.

Những người làm trong lĩnh vực du lịch có lợi thế được đi nhiều nơi miễn phí, nhưng đổi lại lịch trình làm việc luôn dày dặc. Ảnh: Freelancer FAQS

Đáng chú ý, di chuyển liên tục còn mang lại cảm giác cô đơn. Phần lớn thời gian Bethune ở bên các đối tác hoặc hướng dẫn viên – những người không gắn bó lâu dài. Trong khi đó, việc chăm sóc cha mẹ già bị trì hoãn, trở thành hồi chuông cảnh tỉnh buộc cô phải nghiêm túc nhìn lại lối sống của mình.

Hành trình hồi phục và sự thay đổi ngoạn mục

Hiện tại, Bethune đã thay đổi hoàn toàn thói quen sinh hoạt. Cô chỉ nhận các chuyến công tác xa từ một đến hai lần mỗi năm và ưu tiên các điểm đến gần nhà. Nhờ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày, cô đã giảm được khoảng 22 kg và cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt.

Minh chứng cho sự phục hồi thể lực là việc cô vừa hoàn thành chuyến đi bộ xuyên hẻm núi Grand Canyon – điều mà trước đây cô không thể thực hiện do sức khỏe yếu. "Từ bỏ công việc mơ ước không hề dễ dàng, nhưng tôi muốn giữ gìn sức khỏe tốt nhất có thể trong thời gian dài", Bethune khẳng định.

Tuệ Nhân