Miền Bắc sẽ đón thêm đợt không khí lạnh trong vài ngày tới
Theo cơ quan khí tượng thủy văn, khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời rét; Nhiệt độ thấp nhất phổ biến 10-13 độ C, vùng núi 6-9 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 5 độ C.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, không khí lạnh đã ảnh hưởng đến hầu khắp khu vực Nam Trung Bộ.
Trong đêm 15/12, không khí lạnh tiếp tục ảnh hưởng đến các nơi khác ở khu vực Nam Trung Bộ. Gió Đông Bắc trong đất liền mạnh cấp 2-3, vùng ven biển cấp 4-5.
Trong 24 đến 48 giờ tới, khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời rét, vùng núi Bắc Bộ trời rét đậm, có nơi rét hại. Nhiệt độ thấp nhất phổ biến 10-13 độ C, vùng núi 6-9 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 5 độ C.
Do ảnh hưởng của không khí lạnh kết hợp với nhiễu động trong đới gió Đông trên cao nên đêm 15/12, khu vực từ Quảng Nam đến Bình Thuận có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to.
Đài Khí tượng Thủy văn khu vực đồng bằng và trung du Bắc Bộ dự báo, đêm nay và sáng mai, thời tiết Thủ đô Hà Nội không mưa, gió Đông Bắc mạnh cấp 2-3; trời rét đậm, rét hại. Trưa và chiều mai, nhiệt độ ở Hà Nội tăng, mức cao nhất 19-21 độ C.
Theo cơ quan khí tượng thủy văn, do không khí lạnh có cường độ ổn định và suy yếu chậm nên trạng thái thời tiết nêu trên tại Hà Nội còn duy trì đến ngày 18/12. Khoảng từ ngày 19 đến 21/12, không khí lạnh tăng cường trở lại gây mưa nhỏ vài nơi, rét đậm về đêm và sáng nhiều nơi ở miền Bắc, trong đó có Hà Nội.
Ảnh: Lê Khánh.
Dự báo chi tiết các khu vực:
Phía Tây Bắc Bộ: Nhiều mây, đêm có mưa vài nơi, ngày nắng. Gió nhẹ. Trời rét đậm, có nơi rét hại. Nhiệt độ thấp nhất 11-14 độ C, có nơi dưới 8 độ C; nhiệt độ cao nhất 17-20 độ C, vùng núi cao 14-17 độ C.
Phía Đông Bắc Bộ: Nhiều mây, đêm có mưa nhỏ vài nơi, ngày nắng. Gió Đông Bắc cấp 2-3, vùng ven biển cấp 3-4. Trời rét, vùng núi trời rét đậm, có nơi rét hại. Nhiệt độ thấp nhất 11-14 độ C, vùng núi 8-11 độ C, có nơi dưới 7 độ C; nhiệt độ cao nhất 17-20 độ C.
Thủ đô Hà Nội: Nhiều mây, đêm có mưa nhỏ vài nơi, ngày nắng. Gió Đông Bắc cấp 3. Trời rét. Nhiệt độ thấp nhất 13-15 độ C; nhiệt độ cao nhất 18-20 độ C.
Khu vực từ Thanh Hóa - Thừa Thiên Huế: Nhiều mây, phía Bắc có mưa vài nơi, Thanh Hóa, Nghệ An trưa chiều trời nắng; phía Nam (Quảng Bình - Thừa Thiên Huế) có mưa, mưa rào rải rác. Gió Bắc đến Tây Bắc cấp 3. Trời rét, phía Bắc có nơi rét đậm. Nhiệt độ thấp nhất phía Bắc 13-15 độ C, phía Nam 16-19 độ C; nhiệt độ cao nhất phía Bắc 16-19 độ C, phía Nam 18-21 độ C.
Khu vực từ Đà Nẵng đến Bình Thuận: Nhiều mây, ngày có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông, cục bộ có nơi mưa to. Có nơi trời lạnh. Nhiệt độ thấp nhất phía Bắc 20-23 độ C, phía Nam 23-25 độ C; nhiệt độ cao nhất phía Bắc 21-24 độ C, phía Nam 25-27 độ C.
Khu vực Tây Nguyên: Nhiều mây, có mưa rào và dông vài nơi. Gió Đông Bắc cấp 2-3. Nhiệt độ thấp nhất 19-22 độ C, có nơi dưới 17 độ C; nhiệt độ cao nhất 25-28 độ C.
Khu vực Nam Bộ:Ngày có mưa rào và dông vài nơi. Gió Đông Bắc cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc xoáy và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 22-25 độ C; nhiệt độ cao nhất 27-30 độ C, có nơi trên 30 độ C.
Một số biện pháp phòng bệnh khi giao mùa
Việc điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập thể dục hợp lý có thể giúp cơ thể thích nghi và duy trì sức khỏe tốt trong thời gian giao mùa. Bạn nên chú ý một số biện pháp phòng bệnh khi giao mùa dưới đây.
Giữ ấm cơ thể
Khi giao mùa, bạn nên giữ ấm cơ thể giúp thân nhiệt luôn được ổn định, mặc đủ ấm vào buổi sáng và buổi tối, đội mũ nón khi đi ra ngoài trời.
Uống nhiều nước
Giữ cơ thể đủ nước giúp loại bỏ độc tố, loại bỏ chất nhầy ra khỏi cơ thể và giữ ẩm cho đường mũi và cổ họng. Làm giảm cơ hội cho vi khuẩn, virus phát triển và gây bệnh.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp bạn cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ miễn dịch. Giúp cơ thể trở lên khỏe mạnh, để chống lại virus và giảm nguy cơ nhiễm bệnh khi giao mùa.
Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin C và E như trái cây, rau xanh, và các loại hạt. Đồng thời, kết hợp với ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý để giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh.
Vệ sinh đúng cách
Bạn nên rửa tay thường xuyên, tránh chạm vào các bề mặt công cộng, che miệng khi ho hoặc hắt hơi và sử dụng khẩu trang khi cần thiết. Thói quen vệ sinh tốt giúp giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh tật.
Che mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi, nếu dùng tay che miệng thì nên rửa sạch với xà phòng. Đeo khẩu trang, tránh tụ tập nơi đông người khi có dịch.
Giữ môi trường sống sạch sẽ
Vệ sinh nhà cửa thường xuyên, đặc biệt là những nơi dễ tích tụ bụi và nấm mốc.
Tiêm phòng
Tiêm phòng cúm và các bệnh truyền nhiễm khác để bảo vệ cơ thể khỏi virus và vi khuẩn khi giao mùa.
Chẩn đoán kịp thời
Khi có triệu chứng sốt hoặc viêm nhiễm, bạn cần đến cơ sở y tế để tìm ra nguyên nhân bệnh và bắt đầu điều trị phù hợp. Điều này giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển và gây ra các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe.
