Minh Thư nhảy để có vòng 2 thon gọn

Diễn viên Minh Thư luôn được khen ngợi nhan sắc ở tuổi 46.

Diễn viên Minh Thư (sinh năm 1976) từng là một gương mặt đình đám của điện ảnh Việt Nam nhiều năm trước. Cô ghi dấu qua các bộ phim như: “Hương phù sa”, “Anh em nhà bác sỹ”, “Chuông reo là bắn”…

Dư âm sau thành công của bộ phim “Gái nhảy” của đạo diễn Lê Hoàng vào năm 2003, cùng với Bằng Lăng, Mỹ Duyên, Minh Thư trở thành những cái tên sáng giá và đắt show. Với vai diễn để đời "gái nhảy" Hạnh, cho mãi đến nhiều năm sau khi nhắc đến Minh Thư người ta vẫn thường gọi kèm với vai diễn làm nên tên tuổi cô- “gái nhảy".

Cô chia sẻ hình ảnh lắc vòng chuyên nghiệp khiến người hâm mộ thích thú.

Đã gần 20 năm trôi qua kể từ khi bộ phim “Gái nhảy” công chiếu và gây sốt, Minh Thư vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gợi cảm không khác nhiều so với hình tượng trong phim. Trên trang cá nhân của mình, Minh Thư thường xuyên chia sẻ những hình ảnh đời thường, những thông điệp tích cực đến mọi người. Và ai cũng phải công nhận rằng, cô quá trẻ trung và quyến rũ so với tuổi thật của mình.

Nhờ lạc quan, tích cực và thường xuyên vận động đã giúp cho Minh Thư luôn tươi trẻ.

Mới đây, trên trang cá nhân Minh Thư đã chia sẻ hình ảnh cô lắc vòng điệu nghệ. Có lẽ đây chính là bí quyết giúp cô có được vòng 2 thon gọn, eo bé như thời con gái. Lắc vòng là một dạng bài tập đơn giản và khá phổ biến với nhiều người, nhất là phái đẹp. Bởi chỉ cần dụng cụ là một chiếc vòng tiện lợi, giá rẻ là chị em có thể tự tập tại nhà hoặc mang ra công viên nếu thích. Theo tính toán tương đối thì với 1 giờ lắc vòng bạn có thể tiêu hao được 420 calo. Và thực tế cũng đã chứng minh, tập lắc vòng không chỉ giúp vòng 2 thon gọn mà nó còn được xem là giải pháp nâng mông cho những ai có vòng 3 lép, nhằm hướng tới một thân hình cân đối hơn.

Cô tự tin khoe vóc dáng nuột nà và thon gọn khó tin của mình ở tuổi U50.

Nhưng dù đơn giản thì khi lắc vòng cũng không nên chủ quan hay thiếu tìm hiểu. Bởi nếu tập sai cách không những không giúp bạn giảm cân mà ngược lại gây ra những tác dụng phụ. Vì thế hãy chú ý sử dụng loại vòng lắc có trọng lượng vừa phải và không quá nặng. Trước khi tập nên có màn khởi động kỹ cơ thể, nhất là vùng mông, bụng và đùi trước khi bắt đầu bài tập lắc vòng.

Còn trong quá trình lắc vòng, nên hoạt động với vận tốc đều và tăng dần vận tốc nếu sức khỏe cho phép. Thời gian tập luyện phải bố trí hợp lý. Mỗi lần tập luyện không quá 20 phút, nên chia thành nhiều lần tập trong ngày và tổng thời gian tập luyện trong ngày không được quá 1 tiếng rưỡi. Duy trì tập luyện thường xuyên, đều đặn và không ngắt quãng để có hiệu quả tốt nhất.

Minh Thư mặn mà, đằm thắm và dường như không có dấu vết của tuổi tác khiến nhiều gái trẻ phải ghen tỵ.

Gia Lê