Món quà lớn nhất bạn có thể tặng chính mình

Hãy cùng tìm hiểu sức mạnh kỳ diệu của lòng bao dung qua câu chuyện trong cuốn sách Dám tha thứ của Tiến sĩ Edward M. Hallowell.

Có bao giờ bạn mang theo một nỗi giận suốt nhiều năm, chỉ vì không thể quên được một lời nói đau lòng? Có lúc bạn tưởng mình đã vượt qua một chuyện buồn, nhưng rồi chỉ cần một tình huống quen thuộc, cảm xúc cũ lại tràn về, rõ ràng như thể nó vừa mới xảy ra hôm qua?

Tổn thương là thế. Nó không gào thét, không đòi hỏi bạn phải nhìn thấy, nhưng luôn âm thầm cư ngụ trong góc khuất của tâm hồn. Đôi khi, ta tưởng mình đã “bỏ qua”, nhưng thực chất chỉ là đang dồn nén. Và sự thật là: ta không thể tự do khi còn ôm lấy những vết xước chưa lành.

Ta không thể tự do khi còn ôm lấy những vết xước chưa lành.

Trong cuốn sách Dám tha thứ, Tiến sĩ Edward M. Hallowell – một bác sĩ tâm thần học danh tiếng của Mỹ đã kể lại những câu chuyện đời thường nhưng đầy cảm động về sức mạnh kỳ diệu của lòng bao dung.

Đó không phải là những bài học lý thuyết khô cứng, mà là những lát cắt chân thật từ cuộc sống: một người mẹ mất con vì tai nạn do người khác gây ra, một người vợ bị phản bội, một đứa trẻ mang trong lòng sự giận dữ với cha mẹ suốt thời niên thiếu… Tất cả họ đều có lý do chính đáng để hận, để không thể tha thứ. Nhưng rồi, họ chọn cách buông bỏ.

Tha thứ, trong những câu chuyện ấy, không phải là hành động cao thượng kiểu “tôi vĩ đại nên tôi tha thứ cho bạn”. Mà là một lựa chọn đầy tình người: Tôi đã mệt rồi. Tôi muốn được sống nhẹ hơn.

Với tác giả, tha thứ là một hành trình chữa lành. Nó bắt đầu bằng việc đối diện với cảm xúc thật của mình - giận dữ, tổn thương, đau đớn. Từ đó, ta học cách hiểu vì sao chuyện ấy lại xảy ra, hiểu bản thân đã bị ảnh hưởng thế nào, và dần dần, học cách buông bỏ.

Sách Dám tha thứ

Không ai có thể ép bạn tha thứ, cũng không có một thời gian biểu cụ thể cho điều đó. Có người cần vài tháng, có người mất cả vài năm. Nhưng điều chắc chắn là: khi bạn chọn tha thứ, bạn đang chọn sự bình yên cho chính mình. Tha thứ không có nghĩa là phủ nhận nỗi đau, mà là bạn không để nó điều khiển cuộc sống của mình nữa.

Dám tha thứ không giáo điều hay sáo rỗng. Nó giống như một người bạn đồng hành, chậm rãi dẫn bạn đi qua từng tầng lớp cảm xúc, để bạn nhận ra rằng: tha thứ không khiến bạn yếu đuối, mà ngược lại, là một biểu hiện của sức mạnh nội tâm. Nếu bạn đang mang trong lòng một điều chưa thể buông, hãy thử đặt tay lên tim và hỏi: “Mình có muốn sống nhẹ hơn không?” Có thể bạn chưa sẵn sàng. Nhưng khi bạn sẵn sàng, cuốn sách này sẽ ở đó, như một ngọn đèn nhỏ trên con đường bạn đang đi.

Tha thứ không thay đổi quá khứ, nhưng chắc chắn thay đổi tương lai. Và có lẽ, đó là món quà xứng đáng nhất mà bạn có thể trao tặng cho chính mình.

Huyền Nguyễn