Muốn sống lâu? Hãy bắt chước người hang động!

Các nhà khoa học cho rằng chúng ta cần trở nên giống những người săn bắn hái lượm hơn, trong cách chúng ta di chuyển và giao tiếp với bạn bè. Họ nói nói rằng những bộ lạc như vậy không mắc phải những vấn đề thời hiện đại như bệnh tim và sức khỏe tâm thần kém.

Điều này một phần do họ có chế độ ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục nhiều hơn khi tìm kiếm thức ăn.

Họ nói thêm: “Hãy bắt chước kiểu hoạt động thể chất mạnh mẽ mà những người săn bắt hái lượm thực hiện khi đi săn. Chúng ta cũng có thể được hưởng lợi từ việc di chuyển giống như những bộ tộc săn bắn hái lượm. Ngồi xổm và đứng dậy, bắt chước cách họ di chuyển khi tìm kiếm thức ăn”.

Những bộ tộc săn bắn hái lượm cũng có “ý nghĩa và mục đích” trong cuộc sống. Các nhà nghiên cứu từ Đại học East London và Đại học Nottingham Trent cho biết mỗi thành viên của các bộ tộc như vậy “thuộc về một tập thể lớn hơn chính họ”.

Họ kết luận: “Dành thời gian để giao lưu, tập trung vào việc bổ sung nhiều thực vật hơn trong chế độ ăn uống và di chuyển thường xuyên hơn là tất cả những điều chúng ta có thể làm hàng ngày để chăm sóc sức khỏe của mình”.

Nghiên cứu của các nhà tâm lý học tại Đại học Complutense de Madrid khuyên: "Hãy tò mò, du lịch và đọc sách. Tò mò là lòng nhiệt thành muốn tìm hiểu, đi du lịch, cập nhật. Luôn hoạt động trí tuệ, tìm kiếm những lĩnh vực kiến thức và học tập mới".

Phương Oanh