Na rất tốt, nhưng những ai cần hạn chế ăn na?
Mặc dù na là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên ăn na thoải mái. Một số người cần hạn chế hoặc kiêng ăn na để bảo vệ sức khỏe của mình:
Ảnh minh họa (Ảnh: Half your plate)
Người mắc bệnh tiểu đường
Quả na chứa lượng đường tương đối cao, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tiểu đường, nên hạn chế ăn na để kiểm soát lượng đường trong máu.
Người có vấn đề về da
Một số người khi ăn na thường bị nổi mụn hoặc các vấn đề về da như nóng trong, rôm sảy, chắp lẹo ở mắt. Những người này nên hạn chế ăn na vì na có thể làm tình trạng da xấu đi.
Người bị táo bón
Na chứa nhiều chất xơ và có tính hơi nóng, nên một số người khi ăn na sẽ bị táo bón, khó tiêu. Những người vốn dĩ đã bị táo bón nên hạn chế ăn na.
Người nóng trong
Với những người có cơ thể vốn dĩ nóng trong, ăn na có thể làm tình trạng nóng trong trở nên tệ hơn. Họ nên ăn na với số lượng vừa phải và kết hợp uống nhiều nước, ăn rau xanh.
