Nâng đề kháng cho trẻ mùa tựu trường

Những ngày qua, khi TP HCM công bố dịch bệnh sởi, chị Nguyễn Ngọc Anh (ngụ TP Thủ Đức, TP HCM) cảm thấy lo lắng vì 2 con gái (3 tuổi và 6 tuổi) đều thuộc độ tuổi có nguy cơ mắc bệnh. Trong thời tiết giao mùa, hai bé thường xuyên mắc các bệnh liên quan đường hô hấp.

Nhiều dịch bệnh rình rập

Chị Ngọc Anh cho biết để tăng cường sức đề kháng cho các con, ngoài việc bảo đảm tiêm vắc-xin đầy đủ, chị còn bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C và kẽm vào chế độ ăn của các bé và cho đi bơi nhiều hơn. "Với bé 6 tuổi, tôi nhắc nhở con đi ngủ sớm và đi bơi mỗi chiều. Tuy nhiên, tôi đang phân vân về việc có nên mua thêm một số loại thực phẩm chức năng để tăng sức đề kháng cho các con hay không, vì môi trường học đường đông đúc, tiếp xúc nhiều với bạn bè có thể khiến bé dễ lây bệnh hơn" - chị Ngọc Anh nói.

Tương tự, chị Đặng Thị Hoa (ở quận 8) cũng lo lắng về sức khỏe của con nên đưa bé đến phòng khám gần nhà nhờ bác sĩ tư vấn, hướng dẫn cách bổ sung vitamin phù hợp để bảo vệ sức khỏe bé khi đi mẫu giáo. Khi còn nhỏ, bé được bà ngoại chăm sóc. Nay lên 3 tuổi, gia đình quyết định gửi mẫu giáo cho con dạn dĩ, làm quen với môi trường học đường. "Để phòng bệnh, gia đình chủ động đưa bé đi khám dinh dưỡng, nhờ bác sĩ tư vấn cách tăng cường sức đề kháng. Những biện pháp này không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch mà cũng giúp tôi an tâm hơn khi con vào môi trường mới" - chị Hoa cho hay.

Phụ huynh và nhà trường cần thực hiện nhiều biện pháp phòng bệnh cho trẻ mùa tựu trường

Theo Cục Y tế dự phòng - Bộ Y tế, bệnh đường hô hấp là một trong những loại bệnh thường xuyên bùng phát vào thời điểm tựu trường. Đáng chú ý, tại TP HCM dịch bệnh sởi đang có xu hướng gia tăng.

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Minh Tiến, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi Đồng Thành phố (TP HCM), khuyến cáo hiện thời tiết tại TP HCM mưa nhiều, nhiệt độ mát hơn, đây là thời điểm trẻ dễ mắc các bệnh như tay chân miệng, viêm đường hô hấp, sốt xuất huyết..., đặc biệt là bệnh sởi. Để phòng bệnh cho trẻ, phụ huynh và nhà trường cần kết hợp nhiều biện pháp. Đối với nhà trường, cần tập huấn nhận biết bệnh cho thầy cô, nhất là khối mầm non. Bên cạnh đó, vệ sinh môi trường xung quanh sạch sẽ, từ bàn ghế, đồ chơi đến bếp ăn…, bảo đảm nguyên tắc "3 sạch" - ăn sạch, uống sạch, chơi sạch. Ngoài ra, cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng cho trẻ như khuyến khích uống đủ nước và giữ ấm cơ thể, kết hợp bổ sung dưỡng chất cho hệ miễn dịch. Đồng thời, cần tiêm ngừa đầy đủ cho trẻ theo lứa tuổi.

Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Mạnh Hưng, Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nhi Đồng 2 (TP HCM), cho biết một số nhóm thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch có thể bổ sung cho trẻ như trái cây (cam, quýt, bưởi, táo, lê...), các loại rau xanh, sữa chua, các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, hạt mắc ca, quả óc chó…), các loại thảo mộc và gia vị (nghệ, gừng, tỏi...), các loại thịt (gà, heo, bò, cá...). "Cách bảo đảm để trẻ nhận được đủ các vitamin và khoáng chất là chế độ ăn đa dạng, cân đối, gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau từ tất cả các nhóm thực phẩm. Nếu chế độ ăn của trẻ thiếu một số dưỡng chất quan trọng, có thể xem xét sử dụng những sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ" - bác sĩ Hưng lưu ý.

Nâng thể trạng, tăng miễn dịch

Theo các chuyên gia, không như người lớn, trẻ đang độ tuổi hệ miễn dịch chưa phát triển đủ, sức đề kháng yếu nên dễ lây nhiễm dịch bệnh, đặc biệt là mùa tựu trường càng tăng nguy cơ lây lan do tiếp xúc nơi đông người. Vì vậy, phụ huynh cần biết cách tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ.

Về dinh dưỡng, để xây dựng thực đơn cân bằng cho trẻ phải dựa trên 8 nhóm thực phẩm và mỗi ngày cần đủ 5/8 nhóm này. Cụ thể, 8 nhóm thực phẩm gồm: lương thực (gạo, bắp, khoai, sắn...); các loại hạt; sữa và các sản phẩm từ sữa; thịt các loại, cá và hải sản; trứng và các sản phẩm từ trứng; củ quả có màu sẫm, màu da cam, đỏ hoặc rau có màu xanh thẫm; rau củ khác (trái cây, rau gia vị, củ gia vị); dầu mỡ và bơ. Bên cạnh đó, số bữa ăn cũng nên chia phù hợp theo tuổi, hạn chế nêm muối, chất phụ gia.

Lưu ý, phụ huynh cần tránh thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa; thực phẩm chứa chất bảo quản, phẩm màu nhân tạo, caffein...

Riêng với trẻ có cơ địa dị ứng, nên đưa đến bác sĩ dinh dưỡng để khám hoặc bác sĩ chuyên về dị ứng để được kiểm tra và tư vấn chế độ ăn. "Một số thực phẩm thường gây dị ứng bao gồm sữa bò, trứng, hải sản, các loại đậu. Khi đã biết chính xác các tác nhân gây dị ứng cần loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn của trẻ, thay thế bằng thực phẩm an toàn để bảo đảm trẻ luôn ăn đủ các loại thực phẩm cần thiết cho sự phát triển và tăng cường hệ miễn dịch" - bác sĩ Hưng nhấn mạnh.

Các bác sĩ lưu ý bên cạnh chế độ dinh dưỡng, cần khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động như chạy bộ, bơi lội hay chơi những môn thể thao (đá bóng, cầu lông...) nhằm giúp trẻ phát triển thể chất, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ béo phì. Ngoài ra, bảo đảm trẻ ngủ đủ giấc; giữ gìn vệ sinh cá nhân... Đặc biệt, với trẻ bắt đầu đi học, còn bỡ ngỡ trước môi trường mới và áp lực học hành, phụ huynh nên chia sẻ, trò chuyện để giúp trẻ luôn giữ được tinh thần thoải mái.

Bài và ảnh: HẢI YẾN