Người cao tuổi không nên ngại đi du lịch

Người già thường ít nghĩ đến đi du lịch do ngại di chuyển đường xa, thay đổi giờ giấc sinh hoạt hoặc đồ ăn, thức uống… Tuy nhiên, lợi ích của việc đi du lịch đối với người cao tuổi là một chủ đề được nghiên cứu kỹ lưỡng trong thập kỷ qua, vì tác động tích cực đến nhận thức, thể chất và tinh thần của người cao tuổi.

Nếu muốn du lịch nhưng lo lắng về sức khỏe hoặc cần được chăm sóc đặc biệt, bạn nên tìm hiểu những điểm đến có thể đáp ứng nhu cầu của mình. Bạn nên đi du lịch theo đoàn hoặc theo nhóm để tiết kiệm chi phí hơn. Bên cạnh đó, người cao tuổi nên chọn đi tour để có lịch trình cố định, nơi ăn ở sẵn theo hành trình.

Dưới đây là những lợi ích của du lịch với sức khỏe và tinh thần của người cao tuổi.

Giữ trí tuệ minh mẫn

Một trong nhiều lợi ích từ những chuyến đi là duy trì hoạt động tinh thần. Hành trình du lịch có rất nhiều hoạt động từ tham quan, ngắm cảnh, tìm hiểu văn hóa, lịch sử cho đến ẩm thực, giao lưu với người địa phương. Ngay cả việc du lịch nước ngoài và sử dụng ngoại ngữ cũng giúp trí óc linh hoạt hơn.

Tất cả trải nghiệm suốt hành trình thay đổi liên tục, do đó du khách tiếp nhận nhiều thông tin suốt hành trình, cởi mở với những cuộc phiêu lưu mới. Điều này có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Giữ cơ thể khỏe mạnh

Khi đi du lịch, bạn có thể tham gia vào các hoạt động thể chất khác nhau suốt hành trình như đi dạo, đi bộ đường dài, leo núi, vãn cảnh hay bơi lội. Vận động thể chất giúp cơ bắp khỏe mạnh và tăng tính linh hoạt.

Ngoài ra, tham gia vào các hoạt động thể chất cũng giúp cơ thể phản ứng nhạy bén với những gì đang diễn ra xung quanh. Việc vận động giúp và kết nối với những người bạn đồng hành, bạn mới trên đường du lịch giúp ngăn ngừa nguy cơ suy giảm tinh thần do bị cô lập và buồn chán khi ở nhà, hoặc ít vận động do xem tivi hoặc đọc báo cả ngày.

Cuộc sống thú vị hơn

Đi một ngày đàng, học một sàng khôn. Du lịch giúp bạn tiếp xúc với các nền văn hóa và con người từ những vùng đất khác. Do đó bạn sẽ giữ tâm thế cởi mở với những suy nghĩ, ý tưởng và trải nghiệm mới.

Thúy Ngọc (Báo Lao Động)