Những ảnh hưởng về sức khỏe tâm thần khi xem phim kinh dị

Các trường học cần tăng cường hướng dẫn học sinh xem những chương trình giải trí phù hợp với lứa tuổi - Ảnh: D.C

Chị N.A.V. ở xã Vĩnh Giang, huyện Vĩnh Linh, kể lại: “Tôi có con gái năm nay học lớp 6, tầm 1 tháng trước, con thường xuyên ngủ muộn, ban ngày nhiều khi trống ngực đập liên hồi. Lúc đầu gia đình nghĩ con hay đùa nghịch, vận động mạnh nên bị như vậy. Tình trạng này kéo dài nên tôi đưa con đến bệnh viện thăm khám.

Bác sĩ hỏi han kỹ mới biết con tôi trước đó vì bạn bè thách nhau nên đã xem một bộ phim kinh dị ở trên mạng.

Con nói rằng khi xem phim xong, nhắm mắt ngủ thì những hình ảnh đáng sợ trong phim cứ hiện lên khiến con khó ngủ; ban ngày, nhiều khi tiếng động nhẹ cũng khiến con giật mình.

Rất may là kiểm tra huyết áp, tim mạch thì chưa có vấn đề gì nghiêm trọng, sau khi nghỉ ngơi và được sự quan tâm chăm sóc, động viên từ gia đình, đến nay sức khỏe tinh thần của con tôi đã ổn định trở lại”.

Trên thực tế, những trường hợp như con chị V. không phải là hiếm. Bởi ngày nay trẻ em được tiếp xúc với các thiết bị điện tử từ rất sớm, có thể tự mình tìm kiếm trên mạng các thể loại phim để xem. Cùng với đó là sự xuất hiện của các loại phim ma búp bê, phim hoạt hình kinh dị tràn lan khiến cha mẹ đôi khi không quản lý được.

Mặt khác, nhiều bậc phụ huynh bận rộn nên không nhận thấy những dấu hiệu tâm lý, sức khỏe tinh thần không bình thường của con.

Theo các chuyên gia, trẻ em đa phần chưa phân biệt được đâu là thế giới thật, đâu là tưởng tượng. Vì thế, việc xem những bộ phim không phù hợp với lứa tuổi, đặc biệt là phim kinh dị có thể khiến trẻ mắc bệnh rối loạn ám ảnh sợ hãi. Cảm giác sợ hãi tột độ có thể khiến trẻ khó thở, chóng mặt, tim đập nhanh, đau bụng, đau đầu, buồn nôn, toát mồ hôi...

Về mặt tâm lý, trẻ sẽ luôn có cảm giác không an toàn, khóc lóc buồn rầu, căng thẳng cáu kỉnh, hay gặp ác mộng. Một số trường hợp nguy hiểm hơn là trẻ bắt chước những hành động đã xem trên phim. Không chỉ trẻ em mà nhiều người lớn cũng đã từng một hoặc vài lần trải qua cảm giác căng thẳng, khó ngủ, ám ảnh sau khi xem những tình tiết trong phim kinh dị.

Các nhà tâm lý học đã giải thích rằng khi xem phim kinh dị, tim bơm máu và hormone adrenaline sản sinh ra nhiều hơn khiến chúng ta tập trung vào những chi tiết một cách tỉ mỉ, kỹ càng hơn ngay cả khi biết rằng bản thân đang ở nhà hoặc trong rạp chiếu phim và không có nguy hiểm thực sự. Phim kinh dị cũng được thiết kế để khơi gợi những cảm xúc nhất định như căng thẳng, sợ hãi, hồi hộp và sốc.

Chúng có thể gây ra sự giải phóng các hormone trong cơ thể từ hệ thống thần kinh. Dễ dàng nhận thấy phản ứng sinh lý từ các hormone này qua việc giãn nở đồng tử, tăng nhịp tim và căng cơ. Vì vậy, việc xem những bộ phim kinh dị không phù hợp có thể dẫn đến tình trạng sợ hãi, ám ảnh kéo dài, làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.

Về mặt tích cực, xem phim kinh dị có thể giúp mọi người dễ dàng đối mặt với nỗi sợ hãi của chính mình khi chịu đựng được nỗi kinh hoàng tận mắt nhìn thấy trên màn ảnh, tận hưởng thành quả đặc sắc của kỹ xảo điện ảnh.

Với một số người đang được điều trị chứng rối loạn lo âu hoặc các chứng rối loạn sức khỏe tâm thần, phim kinh dị có thể mang lại cơ hội hữu ích để đối mặt với nỗi sợ hãi, hình thành sự tự tin rằng trên thực tế họ có thể chịu đựng được sự sợ hãi và điều đó không gây nguy hiểm.

Tuy nhiên, mỗi người nên tìm hiểu kỹ hoặc xin lời khuyên từ các bác sĩ, nhà tâm lý học để có được phương pháp phù hợp. Có nhiều cách có thể áp dụng để xem phim kinh dị lành mạnh như: tìm cấp độ phim mà bạn có thể kiểm soát và dòng phim nào phù hợp với sở thích của bạn. Tiếp theo là đặt ranh giới cho bản thân để hướng đến sự thoải mái khi xem phim.

Khi xem phim, hãy bật đèn hoặc xem vào ban ngày nếu có xu hướng sợ bóng tối. Một cách hữu ích khác mà các bạn trẻ thường áp dụng đó là cùng xem phim kinh dị với bạn bè. Điều này khiến nhóm bạn cùng xem yên tâm hơn, nâng cao sự thú vị và an toàn vì có nhiều người cùng trải nghiệm.

Đối với trẻ em, các chuyên gia đưa ra lời khuyên hạn chế cho trẻ dưới 3 tuổi xem tivi, điện thoại. Với trẻ lớn hơn, có thể giới hạn thời gian từ 20-30 phút mỗi ngày cho trẻ xem các chương trình giải trí phù hợp lứa tuổi, dành cho thiếu nhi.

Các trường học cần tăng cường hướng dẫn học sinh xem những chương trình giải trí phù hợp với lứa tuổi. Ngoài ra, các bậc phụ huynh phải kết hợp với nhà trường để quản lý con em trong việc sử dụng các thiết bị điện tử để giải trí nhằm tránh trường hợp trẻ tự ý xem những thể loại phim không phù hợp.

Hoài Diễm Chi