Những dấu hiệu xuất hiện khi ngủ có thể là cảnh báo bệnh tật

(Ảnh: Getty images)

Trong lúc ngủ, cơ thể thực hiện hàng loạt chức năng kỳ diệu như điều chỉnh hormone và phục hồi cơ bắp. Vì thế, không có gì ngạc nhiên khi những biểu hiện trong giấc ngủ có thể phản ánh một số vấn đề liên quan đến sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Dưới đây là một số dấu hiệu bạn cần chú ý.

Đau đầu về đêm

Đau đầu về đêm là tình trạng đau nhức, khó chịu vùng đầu vào ban đêm, đôi khi cơn đau lan sang vùng hốc mắt và cổ. Những cơn đau đầu này thường xảy ra vào khoảng thời gian nghỉ ngơi ban đêm, đặc biệt là lúc ngủ. Người bệnh thường cảm nhận những cơn đau đầu giảm trương lực và lặp lại vào các khung giờ cố định hàng đêm.

Những cơn đau đầu ban đêm làm suy giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tình trạng thường xuyên đau đầu vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến tâm lý, thậm chí gây tổn thương tế bào não hoặc dẫn đến nhiều bệnh lý khác nhau trong đó trầm cảm.

Kéo dài tình trạng đau đầu có thể làm tăng nguy cơ bị suy giảm trí nhớ và đột quỵ não.

(Ảnh: Getty images)

Khô miệng

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, một triệu chứng phổ biến và dễ nhận biết là tình trạng khô miệng, đặc biệt vào ban đêm, khi cơn khát thường xuyên khiến bạn tỉnh giấc.

Nguyên nhân chính xuất phát từ việc cơ thể không tiết đủ insulin, dẫn đến nồng độ đường trong máu và nước tiểu tăng cao, đồng thời làm suy giảm khả năng cô đặc nước tiểu của ống thận.

Ngoài ra, mức đường huyết tăng cao còn gây ra thay đổi trong áp suất thẩm thấu của máu, khiến tế bào mất nước và rơi vào tình trạng thiếu hụt nước nghiêm trọng. Điều này càng trở nên tồi tệ hơn khi lượng đường cao trong nước tiểu kéo theo sự bài tiết nước ra khỏi cơ thể, làm cơ thể càng bị mất nước và dẫn đến triệu chứng khô miệng rõ rệt.

Tỉnh giấc giữa đêm

Thức giấc giữa đêm thường bắt nguồn từ các yếu tố như môi trường ngủ, căng thẳng, tiêu thụ caffeine hoặc thói quen sinh hoạt.

Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp đi lặp lại, bạn không nên xem nhẹ, vì nó có thể là biểu hiện của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như như hội chứng ngưng thở khi ngủ; các vấn đề đường hô hấp trên; tiểu đường; bàng quang hoạt động quá mức; hội chứng chân không yên.

(Ảnh: Getty images)

Ho

Nếu bạn không ho vào ban ngày nhưng lại ho dữ dội mỗi khi ngủ vào ban đêm, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mà bạn cần lưu ý. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên bị tỉnh giấc do những cơn ho dai dẳng, rất có khả năng vấn đề xuất phát từ trái tim.

Khi chức năng bơm máu của tim suy giảm, lưu lượng máu luân chuyển trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Lượng máu không thể trở về tim kịp thời có xu hướng tích tụ tại các cơ quan khác, bao gồm cả phổi, dẫn đến hiện tượng tắc nghẽn tuần hoàn phổi và gây khó thở.

Ở giai đoạn đầu, bệnh thường biểu hiện thông qua dấu hiệu như khó thở hoặc tức ngực khi gắng sức. Tuy nhiên, khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể đột nhiên tỉnh giấc trong đêm do khó thở, buộc phải ngồi dậy để hít thở.

Ở mức độ nhẹ, những cơn như vậy chỉ kéo dài vài phút; nhưng với trường hợp nặng, chúng có thể kéo dài hàng chục phút, thậm chí tái diễn liên tục suốt đêm. Trong giai đoạn nghiêm trọng nhất, cảm giác khó thở có thể xuất hiện ngay cả khi bạn ngồi yên.

Chuột rút

Các nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng chuột rút chân xảy ra thường xuyên, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi vào ban đêm, nhiều khả năng là do bệnh xơ cứng động mạch chi dưới hơn là thiếu hụt canxi.

Khi cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi hoặc ngủ, lưu lượng máu đến chân giảm đi, dẫn đến việc các chất chuyển hóa dễ tích tụ. Đặc biệt, đối với những người mắc xơ cứng động mạch chi dưới, các mạch máu bị thu hẹp làm giảm lưu thông máu, khiến các chất chuyển hóa tích tụ nhanh chóng. Khi hàm lượng này đạt đến một ngưỡng nhất định, nó có thể kích thích cơ bắp co thắt và gây ra hiện tượng chuột rút chân.

Bên cạnh đó, ở nhóm người này còn xuất hiện tình trạng phù nề một bên chân, với mức độ khác nhau trong ngày: buổi sáng thường nhẹ, buổi tối trầm trọng hơn và tình trạng sưng sẽ trở nên nặng hơn khi đứng lâu. Tuy nhiên, khi nằm nghỉ, hiện tượng này thường giảm bớt.

(Ảnh: Getty images)

Đổ mồ hôi

Đổ mồ hôi vào ban đêm có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như ngủ quá chỗ hoặc bị sốt. Trong đa số trường hợp, tình trạng này thường không liên quan đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là khi mồ hôi ra ít, chỉ thỉnh thoảng xuất hiện và không kèm theo các triệu chứng bất thường vào ban ngày.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đổ mồ hôi vào ban đêm, điều này có thể do một số tình trạng tiềm ẩn như bệnh truyền nhiễm (lao hoặc HIV); nhiễm trùng (cảm lạnh, cảm cúm,...); bệnh nội tiết (cường giáp, khối u nội tiết và tiểu đường); rối loạn thần kinh bao gồm chứng khó phản xạ tự chủ, bệnh lý thần kinh tự chủ (tổn thương dây thần kinh tự chủ), bệnh rỗng tủy (u nang ở tủy sống) và đột quỵ

Ngoài ra, đổ mồ hôi đêm còn là tiềm ẩn nguy cơ mắc ung thư bao gồm bệnh bạch cầu (ung thư máu và tủy xương) và ung thư hạch (ung thư tế bào máu); rối loạn giấc ngủ (chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn); bệnh tiêu hóa (trào ngược dạ dày thực quản).

(Ảnh: Getty images)

Nghiến răng

Tình trạng nghiến răng khi ngủ khá phổ biến và thường không xuất phát từ những nguyên nhân nghiêm trọng.

Tuy vậy, đôi khi nó có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nếu kéo dài, nghiến răng có nguy cơ dẫn đến các vấn đề như rối loạn khớp thái dương hàm, mòn men răng và các biến chứng khác.

Nguyên nhân chính gây nghiến răng thường là do căng thẳng, lo lắng hoặc thói quen sinh hoạt. Tuy nhiên, không ít trường hợp những người có thói quen nghiến răng lúc ngủ lại mắc phải hội chứng ngưng thở khi ngủ.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ không chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng nghiến răng mà còn gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe như tăng huyết áp hoặc thậm chí đột tử nếu không được kiểm soát kịp thời.

Ngáy

Ngáy là một hiện tượng phổ biến, có khả năng làm gián đoạn giấc ngủ và gây khó chịu. Nguyên nhân chủ yếu do không khí không lưu thông dễ dàng qua mũi hoặc miệng.

Trong nhiều trường hợp, ngáy nhẹ hoặc thi thoảng chỉ gây phiền toái chứ không quá đáng lo. Tuy nhiên, ngáy kéo dài và mãn tính có thể làm tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như đột quỵ hoặc đau tim.

Đặc biệt, những biểu hiện ngáy to và âm thanh chói tai có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, một rối loạn khiến bạn trải qua các giai đoạn ngừng thở tạm thời trong giấc ngủ.

Nếu bạn thấy ngáy đi kèm với các cơn ngưng thở (như thở gấp hoặc thở hổn hển trong lúc ngủ) và các triệu chứng khác như mệt mỏi, khó tập trung hay dễ cáu gắt, thì nên sớm thăm khám y tế để kiểm tra tình trạng sức khỏe.

Chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là một vấn đề nghiêm trọng, có thể dẫn đến tăng huyết áp. Mỗi lần cơ thể ngừng thở trong vài giây, hệ thống thần kinh giao cảm sẽ được kích hoạt, làm huyết áp tăng cao đột ngột. Đáng lo ngại hơn, bệnh lý này còn có nguy cơ gây đột tử trong lúc ngủ nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời.

(Ảnh: Getty images)

Chảy nước miếng

Hiện tượng chảy nước dãi khi ngủ là một trạng thái khá thường gặp và thường không gây ra mối lo ngại đáng kể.

Tuy nhiên, trong trường hợp hiện tượng này đi kèm với bốn dấu hiệu cụ thể dưới đây, bạn cần hết sức lưu ý và nhanh chóng cảnh giác, vì đó có thể là những tín hiệu sớm cảnh báo nguy cơ dẫn đến đột quỵ.

Bốn dấu hiệu gồm chóng mặt sau khi dậy sớm, hoặc sau khi làm việc nặng nhọc, các ngón tay đồng thời tê cứng; khóe miệng hoặc lưỡi thè ra, nói năng không rõ ràng; không thể mở một bên mắt, nhìn mờ và có màu đen thoáng qua trước mắt; khi ăn uống rất dễ bị nghẹn và nấc cụt.

Đi tiểu nhiều

Việc thức dậy nhiều lần vào ban đêm để đi tiểu, hay còn gọi là tiểu đêm, đôi lúc có thể xuất phát từ nguyên nhân đơn giản như bạn đã uống quá nhiều nước gần sát giờ đi ngủ, hoặc có thể do giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sinh hoạt hằng ngày. Ngoài ra, hiện tượng này cũng thường gặp ở những người lớn tuổi do sự suy giảm tự nhiên của cơ thể theo thời gian.

Tuy nhiên, nếu bạn đã chú ý hạn chế lượng nước uống trước khi đi ngủ mà tình trạng này vẫn tiếp tục kéo dài, đây có thể là biểu hiện không bình thường, cảnh báo nguy cơ liên quan đến một số bệnh lý tiềm ẩn khác như đa niệu (cơ thể bạn sản xuất quá nhiều nước tiểu mà bàng quang không thể giữ được); bệnh tiểu đường; huyết áp cao; tăng sản tuyến tiền liệt lành tính hoặc tắc nghẽn tuyến tiền liệt; bệnh tim hoặc suy tim sung huyết; ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn hoặc các rối loạn giấc ngủ khác; sa cơ quan vùng chậu; hội chứng chân tay bồn chồn; phù nề.

Không chỉ cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, tiểu đêm làm suy giảm chất lượng giấc ngủ, nếu kéo dài có thể khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và kéo theo nhiều tình trạng khác./.

(Vietnam+)