Phong trào Zumba dance tại thành phố Ninh Bình

CLB Zumba dance Trung tâm LX Fitniess, thành phố Ninh Bình tập luyện.

Yêu thíchvà lựa chọn môn thể thao Zumba dance nhiều năm nay, chị Tạ Lan Anh, 29 tuổi, ởphường Tân Thành, thành viên CLB Zumba dance Trung tâm LX Fitniess (thành phốNinh Bình) cho biết: Zumba dance là môn thể thao tập nhảy theo các vũ điêụLatinh.

Điểm thú vị khi tập Zumba ngoài nhảy, người tập còn được thoải mái hôtheo nhạc, giúp giải tỏa căng thẳng và áp lực. Đây là môn thể thao nhiều độngtác nhanh, mạnh nên giúp đốt cháy calo rất nhiều, giúp người tập dễ dàng cảithiện vóc dáng. Không những thế, Zumba có sự gắn kết cộng đồng cao, tạo sânchơi lành mạnh, vui vẻ cho các thành viên yêu thích môn thể thao hiện đại này.Với người làm kinh doanh như tôi, đến tập Zumba sẽ quên hết mệt mỏi và căngthẳng mỗi ngày.

Huấn luyệnviên Zumba dance Zin Sujit Linda (Trung tâm LX Fitniess, thành phố Ninh Bình)cho biết: Zumba dance là tập hợp các điệu nhảy Chachacha, Salsa, Bachata… Khôngcần bạn nhảy, không cần những kỹ thuật phức tạp mà chỉ cần tinh thần tập hứngkhởi, vui tươi, sự hòa nhịp của người tập sẽ tạo ra giờ học hiệu quả.

Các độngtác Zumba hóa chuyển hài hòa lúc nhanh, chậm liên hồi trên nền nhạc sống động.Những động tác lắc hông, lắc người, gập bụng phối hợp động tác tay, chân vơícường độ mạnh khi tập giúp cải thiện vòng eo và sự săn chắc các cơ. Zumba dancethực sự là lựa chọn giúp mọi người phát triển về thể chất, phát huy sức sángtạo, cảm nhận nghệ thuật, từ đó xây dựng một lối sống đẹp và tạo dựng cuộc sốngvui tươi, hứng khởi, mới mẻ mỗi ngày.

Hiện nay,trên địa bàn thành phố Ninh Bình có khoảng 5 CLB Zumba dance, mỗi CLB có từ30-50 thành viên, ở nhiều độ tuổi khác nhau, trong đó đa phần là giới trẻ. CácCLB được thành lập do những người yêu môn thể thao này tập hợp nhau tại cácPhòng tập thể thao tư nhân và CLB Zumba dance ở Trung tâm Thanh, thiếu nhitỉnh.

Hàng ngày, các thành viên CLB có thể tham gia từ 3-4 ca tập, phù hợp vơísức khỏe, điều kiện công việc mỗi thành viên. Mỗi buổi tập với 15 bài tập phongphú, đa dạng, cho hiệu quả, không nhàm chán với người tập.

Sự cuốn hútcủa Zumba dance không chỉ ở sự sôi động, hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi íchtuyệt vời cho sức khỏe người tập, như loại bỏ stress, căng thẳng, mệt mỏi; giúpxương, khớp linh hoạt do các động tác tác động lên toàn bộ phận cơ thể; cảithiện hệ thống tim mạch do động tác nhanh sẽ làm nhịp tim đập nhanh hơn, giúplưu thông máu diễn ra thuận lợi; tạo sự tự tin, cải thiện tâm trạng cho ngươìtập; tạo sự gắn kết người tập, giúp giải tỏa căng thẳng, tạo hưng phấn trongcuộc sống.

Điều ghinhận ở môn tập Zumba dance, đó là không chỉ bó buộc trong các phòng tập mà hàngtháng, các CLB còn tổ chức các buổi tập ngoài trời để mở rộng không gian tập vàtổ chức giao lưu các CLB với nhau. Đồng thời, qua hoạt động luyện tập ngoàitrời, các thành viên CLB tiếp tục truyền cảm hứng, tình yêu với những người xemCLB biểu diễn, ngày càng mở rộng thành viên, đẩy mạnh phong trào luyện tập thểdục thể thao trong cộng đồng.

Bài, ảnh: Tiến Minh