Phương pháp điều trị mất ngủ mới

Mất ngủ là tình trạng người bệnh thường khó đi vào giấc ngủ tự nhiên, bị giật mình tỉnh giấc nhiều lần và khó ngủ lại, ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc, thường xuyên mộng mị,…

Thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ là 2 chỉ số để đánh giá tình trạng mất ngủ gặp phải.

Mất ngủ trở thành bệnh lý là khi có cả ba điều kiện sau: Sự than phiền về sự khó khăn khi bắt đầu giấc ngủ, khó ngủ duy trì hoặc tỉnh giấc quá sớm; Khó ngủ xảy ra mặc dù có đủ cơ hội thích hợp để ngủ; Mất ngủ làm giảm hiệu quả hoạt động ban ngày.

Triệu chứng để nhận biết bệnh mất ngủ

+ Khó ngủ vào buổi tối.

+ Bị tỉnh giấc giữa đêm và rất khó có thể ngủ lại.

+ Thức giấc sớm vào buổi sáng.

+ Không cảm thấy thoải mái sau khi ngủ dậy.

+ Cảm giác rất mệt mỏi và buồn ngủ nhưng không thể ngủ.

+ Cáu gắt, buồn bực, bồn chồn, lo lắng.

+ Khó chú ý, tập trung, trí nhớ giảm sút.

+ Luôn cảm thấy lo lắng và suy nghĩ nhiều về giấc ngủ.

Mất ngủ được chia làm 2 loại là: mất ngủ cấp tính và mất ngủ mạn tính. Mất ngủ cấp tính: là mất ngủ kéo dài dưới 3 tháng. Mất ngủ mạn tính: là mất ngủ kéo dài trên 3 tháng.

Các phương pháp điều trị truyền thống

Điều trị dùng thuốc: nhóm thuốc an thần, nhóm thuốc gây ngủ, nhóm thuốc kháng histamin…

Điều trị mất ngủ bằng thuốc Đông y: củ bình vôi, tâm sen, lá vông, cao lạc tiên...

Điều trị bằng châm cứu - bấm huyệt: áp dụng một số huyệt có tác dụng an thần như: Ấn Đường, An Miên, Nội Quan, Tam Âm Giao, Túc Tam Lý…

Thủy trị liệu: ngâm chân bằng nước muối gừng, thuốc ngâm chân…

Khí công dưỡng sinh…

Mỗi phương pháp điều trị đều có những mặt lợi và mặt hại khác nhau chưa thể khắc phục được.

Điều trị bằng châm cứu bấm huyệt tác động trực tiếp lên hệ thần kinh và khí huyết

- Tăng cường lưu thông khí huyết: Kích thích các huyệt vị giúp đả thông kinh mạch, tăng cường tuần hoàn máu đến não, giảm tình trạng tắc nghẽn gây khó ngủ.

- Điều hòa chức năng tạng phủ: Theo Đông y, mất ngủ thường liên quan đến sự mất cân bằng các tạng phủ như Tâm, Tỳ, Thận, Can. Châm cứu bấm huyệt giúp điều chỉnh chức năng của các tạng này, đặc biệt là an thần, dưỡng tâm, kiện tỳ, bổ thận.

- Giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh: Kích thích giải phóng các hormone có lợi cho giấc ngủ như Serotonin ( tạo cảm giác an thần, thư giãn) và endorphin ( giảm đau, giảm căng thẳng).

- Tạo cung phản xạ gây buồn ngủ: Tác động lên các huyệt vị có thể kích thích cơ thể sản sinh melatinin, hormone điều hòa chu kỳ ngủ - thức.

- Giảm căng thẳng, lo âu: Các liệu pháp này giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu tâm trí, giảm bớt những suy nghĩ miên man gây khó ngủ.

Thuốc đông y

- Bồi dưỡng khí huyết, dưỡng tâm an thần: Các bài thuốc đông y thường chứa các vị thuốc cps tác dụng bổ huyết, dưỡng tâm an thần, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, tạo điều kiện cho giấc ngủ tự nhiên.

- Điều trị căn nguyên gây mất ngủ: Thuốc đông y được kê đơn dựa trên biện chứng cụ thể của từng người bệnh, nhằm giải quyết các nguyên nhân sâu xa gây ra mất ngủ như tâm tỳ hư, can uất hóa hỏa, thận âm hư ...

- Không gây tác dụng phụ đáng kể: So với thuốc tây y, thuốc đông y thường lành tính hơn và ít gây tác dụng phụ nếu được sử dụng đúng cách và có sự chỉ định của bác sĩ.

Phương pháp mới: Điều trị bằng oxy cao áp

Điều trị bằng oxy cao áp là phương pháp điều trị mà người bệnh được thở oxy nguyên chất hoặc hỗn hợp khí giàu oxy trong một thiết bị có khả năng chịu áp lực cao gọi là buồng cao áp dưới điều kiện áp suất lớn hơn áp suất khí quyển (lớn hơn 1 ATA).

Não chỉ chiếm khoảng 1/50 khối lượng cơ thể nhưng cần sử dụng tới 1/4 lượng oxy cơ thể nhận được. Khi thiếu oxy hoạt động sinh lý của não bị rối loạn không chỉ ảnh hưởng tới khả năng làm việc mà cả giấc ngủ cũng không được bình thường. Oxy cao áp không chỉ tăng khả năng vận chuyển oxy của máu, cung cấp nhanh, kịp thời và đủ nhu cầu oxy cho cơ thể nói chung, cho não nói riêng thông qua các tác dụng sinh lý của Oxy cao áp:

Khi áp suất tăng lên lớn hơn 1 ATA nó sẽ:

+ Làm tăng độ hòa tan của O2;

+ Làm tăng phân áp O2 (PO2) trong dịch phế nang, trong máu và các mô tế bào, giúp các tế bào chống lại các rối loạn chuyển hóa do thiếu o xy phục hồi chức năng của các mô tế bào đặc biệt là các neuron thần kinh.

Đây là cách chữa mất ngủ theo cơ chế bệnh sinh, cơ chế tích cực để tạo nên giấc ngủ sinh lý.

Hiện nay, tại Bệnh viện Y học cổ truyền Bộ Công an đang áp dụng phác đồ điều trị kết hợp giữa châm cứu bấm huyệt, kết hợp thuốc đông y và chạy oxy cao áp đem lại hiệu quả cao trong điều trị mất ngủ, giúp cho nhiều bệnh nhân lấy lại giấc ngủ sinh lý của mình.

Lan Hà