Quả nhót có tác dụng gì?

Các bộ phận của cây nhót có tác dụng gì?

BS.CKII Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (Cơ sở 3) cho biết, các bộ phận của cây nhót như lá, rễ và quả đều có thể dùng làm thuốc trong Đông y.

Dưới đây là những tác dụng của cây nhót trong Đông y:

Quả nhót: Vị chua, chát, tính bình, giúp thu liễm, trừ ho suyễn, cầm máu. Dùng để chữa tiêu hóa kém, kiết lỵ, ho suyễn, băng huyết, sa ruột (sán khí), trĩ loét.

Lá nhót: Vị chua, tính bình, không độc, thường dùng để chữa các chứng phế hư (suy giảm chức năng phổi), khó thở, ho suyễn, ho ra máu, viêm loét.

Rễ cây nhót:Vị chua, tính bình, tác dụng giảm ho, cầm máu, trừ phong thấp, tiêu tích trệ (hỗ trợ tiêu hóa), thông họng. Dùng trong điều trị ho suyễn, ho ra máu, xuất huyết tiêu hóa, phong thấp đau nhức, bệnh về gan mật, tiêu chảy, đau họng.

Nhót là loại quả tốt cho sức khỏe nếu ăn đúng cách

Quả nhót có tác dụng gì?

Đang vào mùa nhót, loại quả này cũng được bán nhiều ở các chợ. Báo Điện tử VOV dẫn nguồn trang Health Benefits Times chỉ ra những tác dụng của quả nhót với sức khỏe như sau:

Tăng cường hệ miễn dịch

Nhót chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường sản xuất tế bào bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Các chất chống oxy hóa khác trong nhót như flavonoid và polyphenol giúp trung hòa các gốc tự do gây hại, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nhót chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột. Chất xơ trong nhót cũng giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Các hợp chất trong nhót có tác dụng kháng khuẩn, giúp bảo vệ đường ruột khỏi các vi khuẩn gây hại như E. coli và Salmonella.

Giảm cholesterol xấu

Các nghiên cứu chứng minh rằng nhót có khả năng làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Chất xơ trong nhót cũng góp phần giảm cholesterol xấu bằng cách liên kết với cholesterol trong ruột và đào thải ra khỏi cơ thể.

Các chất chống oxy hóa trong nhót giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol xấu, giảm nguy cơ hình thành mảng bám trong động mạch.

Ngăn ngừa ung thư

Chất chống oxy hóa trong nhót có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại, giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Các nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của nhót trong việc ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Các hợp chất trong nhót có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và kích hoạt quá trình tự hủy của tế bào ung thư.

Làm đẹp da

Vitamin C trong nhót giúp sản xuất collagen, một protein quan trọng cho làn da khỏe mạnh và đàn hồi. Chất chống oxy hóa trong nhót giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường, ngăn ngừa lão hóa da. Hợp chất trong nhót có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, giúp điều trị mụn trứng cá và các bệnh ngoài da khác.

Giảm cân

Nhót là một loại quả ít calo và giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân. Chất xơ trong nhót cũng giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Nhót cũng chứa nhiều nước, giúp cơ thể cảm thấy no hơn và giảm cảm giác thèm ăn.

Tốt cho mắt

Nhót chứa nhiều vitamin A và các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Vitamin A trong nhót cũng giúp duy trì thị lực tốt, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng yếu.

Giảm viêm

Các hợp chất trong nhót có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau và viêm khớp. Nhót cũng có thể giúp giảm viêm đường hô hấp, viêm loét dạ dày và các bệnh viêm nhiễm khác. Các chất chống oxy hóa trong nhót giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do viêm.

Tăng cường sức khỏe xương

Nhót chứa nhiều canxi và các khoáng chất khác như magie và kali, giúp tăng cường sức khỏe xương, ngăn ngừa loãng xương. Vitamin K trong nhót cũng giúp cải thiện quá trình hấp thụ canxi và tăng cường mật độ xương.

Hạ An (Tổng hợp)