Rét đậm, rét hại: Không nên tắm sau 22h, hạn chế ra ngoài từ 21h tối đến 6h sáng

Thời tiết rét đậm, rét hại gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa có công văn gửi Chủ tịch UBND 31 tỉnh, thành phố (từ Huế trở ra) về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại.

Theo Bộ Y tế, vào mùa lạnh, người dân có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe như: cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, cúm, đột quỵ, ngộ độc khí than do sưởi ấm, đun nấu...

Ba nhóm đối tượng có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt gồm: Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai; Người làm việc ở ngoài trời hoặc trong môi trường lạnh, gió rét, thiếu ánh nắng mặt trời: người lao động nông nghiệp, công nhân...; Người mắc bệnh mạn tính: tăng huyết áp, hen suyễn, tim mạch, cơ xương khớp...

Để bảo vệ sức khỏe, Bộ Y tế khuyến nghị người dân hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 21h đến 6h hôm sau.

Khi ra ngoài, nên trang bị đủ trang phục ấm che chắn gió lùa. Luôn giữ cơ thể khô ráo, tránh bị ẩm ướt, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân mỗi khi ra đường và khi ngủ để hạn chế các bệnh do cảm lạnh.

Tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp than, không nên uống rượu, bia, đặc biệt là người dân ở vùng miền núi cần chú ý vì uống rượu làm co thắt mạch máu gây tăng huyết áp, có thể dẫn tới đột quỵ, tử vong. Tránh các đồ uống có chứa chất kích thích như caffeine.

Bộ Y tế cũng khuyên không nên tắm khuya sau 22h; không tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng; sử dụng nước ấm để tắm, vệ sinh thân thể.

Cần vệ sinh miệng, họng sạch sẽ hằng ngày; súc miệng bằng nước ấm có pha chút muối loãng giúp sát trùng cổ họng và hạn chế viêm họng.

Những người phải làm việc ngoài trời lạnh cần giữ ấm cơ thể và làm việc với cường độ chậm, đeo khẩu trang trong khi làm việc để bảo vệ đường hô hấp.

Bộ Y tế cũng lưu ý, tuyệt đối không sử dụng than củi, than tổ ong để đốt và sưởi ấm trong phòng kín. Nếu thời tiết quá lạnh buộc phải sử dụng than thì chỉ sử dụng trong thời gian ngắn, cần mở hé cửa để đảm bảo thông khí và chỉ sưởi ấm khi mọi người còn thức; không dùng sưởi qua đêm và đóng kín cửa phòng.

Ngoài ra, không nên để các loại máy sưởi bức xạ hồng ngoại (như: Quạt sưởi, đèn sưởi, lò sưởi…) gần trẻ nhỏ, người già vì tia hồng ngoại mang nhiệt tác động trực tiếp lên bề mặt da, gây khô da, khô mũi, nguy cơ bỏng và cháy cao.

Duy Tiến