Rộn ràng phong trào rèn luyện thể thao của người cao tuổi

NCT tích cực tham gia các hoạt động rèn luyện sức khỏe

Nhiều năm nay, bà Trần Thị Quế, 68 tuổi (phường An Hòa, quận Phú Xuân) đam mê với bộ môn bơi lội. Cùng với những NCT khác có chung sở thích, bà Quế và các thành viên đã tích cực rèn luyện thể lực, tập luyện cũng như động viên nhau kiên trì với bộ môn thể thao hữu ích này. Bà Quế cho biết: “Với NCT, môn bơi vừa có ích cho sức khỏe, giúp rèn luyện và duy trì sự dẻo dai của cơ bắp, tốt cho tim, phổi, hô hấp, vừa là bộ môn giải trí, giảm căng thẳng, stress. Bởi thế, các thành viên trong nhóm chúng tôi đều tích cực bơi lội tùy tình hình thời tiết và thể lực”.

Ngoài bà Quế, trong nhóm bơi NCT còn có những thành viên tuổi đã trên 70. Đặc biệt, có nhiều thành viên đã trên 80 tuổi nhưng vẫn mỗi ngày tập bơi đều đặn để duy trì sức khỏe. Ông Võ Thanh Nhàn, 83 tuổi, thành viên của đội bơi chia sẻ: “Đã 5 năm nay tôi gắn bó cùng các anh chị trong đội bơi. Trung bình mỗi ngày, tôi sẽ bơi từ 500 - 600 mét tùy tình trạng thể lực. Với tôi, bơi lội vừa là bộ môn dưỡng sinh, vừa giúp tôi lạc quan tinh thần và yêu đời hơn. Từ khi bơi lội, tôi thấy khỏe khoắn, các bệnh cảm mạo, ho hen cũng giảm hơn rất nhiều so với trước đây”.

Không chỉ đam mê thể thao, bà Quế, ông Nhàn còn là các vận động viên bơi lội thường xuyên tham gia những giải bơi truyền thống dành cho NCT. Vừa là cơ hội để kết nối, giao lưu học hỏi với những NCT có chung niềm đam mê, với bà Quế, ông Nhàn, các giải bơi còn góp phần thúc đẩy tinh thần hăng say tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe của mỗi người.

Bà Quế kể: “Quý IV năm 2024, tôi đã cùng các thành viên tham gia Giải bơi truyền thống trung, cao tuổi toàn quốc lần thứ 26. Tôi giành được 2 Huy chương Đồng, anh Hòa nhận được Huy chương Vàng danh dự dành cho người trên 80 tuổi. Với chúng tôi, đây là động lực để tiếp tục kiên trì, theo đuổi đam mê và rèn luyện sức khỏe”.

Không riêng bà Nhàn hay ông Hòa, việc rèn luyện thể thao rất được nhiều NCT chú trọng. Ngoài bơi lội, các bộ môn khác như bóng bàn, cờ vua, cầu lông, thể dục dưỡng sinh đều thu hút đông đảo thành viên tham gia. Cùng với đó, được sự đồng hành, động viên của các cấp hội NCT, nhiều đội, nhóm, câu lạc bộ rèn luyện sức khỏe hiệu quả đã ra đời, mang lại lợi ích về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho hàng nghìn NCT.

Ông Hồ Viết Lễ, Trưởng ban Đại diện Hội NCT TP. Huế cho biết: “Nhiều NCT nghĩ rằng khi tuổi đã cao, sức khỏe có dấu hiệu giảm sút thì nghỉ ngơi là cần thiết, vận động chỉ gây phí sức. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Theo Bộ Y tế, việc luyện tập phù hợp với thể trạng không chỉ giúp NCT nâng cao sức khỏe, gia tăng tuổi thọ mà còn giúp trí óc NCT sáng suốt, tinh thần thoải mái”.

Chính vì vậy, ngoài quan tâm, thường xuyên tổ chức các cuộc thi về văn hóa văn nghệ, thể dục thể thao, các cấp hội NCT đã đồng hành, vận động thành lập nhiều loại hình CLB văn hóa, thể dục thể thao dành cho NCT. Ông Lễ nói thêm: “Chỉ trong 3 năm trở lại đây, đã có hơn 100 CLB văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao NCT được thành lập mới, nâng số CLB của toàn thành phố lên hơn 700, thu hút 35 nghìn NCT tham gia. Đây là hoạt động quan trọng mà các cấp hội NCT đặc biệt quan tâm, góp phần tạo nền tảng vững chắc giúp các hội viên NCT có vốn sức khỏe ổn định để tiếp tục sống vui, sống hạnh phúc”.

Bài, ảnh: MAI HUẾ