Rượu ngâm hoa quả có tốt cho sức khỏe không?

Một số loại rượu hoa quả thường gặp

Rượu hoa quả được sản xuất từ nhiều loại trái cây như mận, lựu, dứa, anh đào, cam, chuối, vải, nho hay bồ công anh. Quá trình lên men đòi hỏi sự cân bằng giữa đường, acid, tanin và muối để nuôi dưỡng nấm men. Với những loại quả chua như dâu tây, anh đào, dứa, cần điều chỉnh thêm đường để rượu bớt chua và dễ uống hơn.

Một số trường hợp phải bổ sung mật ong, đường hoặc chất dinh dưỡng như phốt pho, nitơ, kali để hỗ trợ quá trình lên men. Khác với rượu thuốc, rượu hoa quả thường có hạn dùng ngắn và nên sử dụng trong vòng một năm để đảm bảo an toàn.

Rượu thảo dược cần được sử dụng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ

Nguy cơ khi sử dụng rượu hoa quả tự làm

Nhiều người tin rằng, rượu ngâm tự làm an toàn hơn rượu mua ngoài thị trường. Tuy nhiên, việc ngâm rượu theo kinh nghiệm truyền miệng, thiếu cơ sở khoa học có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu quy trình lên men, vệ sinh không đảm bảo, người dùng dễ đối mặt với nguy cơ ngộ độc, viêm gan, suy thận, nhiễm khuẩn đường ruột…

Thực tế, nhiều người còn tùy tiện pha trộn nguyên liệu, kết hợp các thành phần kỵ nhau dẫn tới độc tố. Khi thiếu kiến thức, rượu hoa quả tự làm không những không mang lại lợi ích mà còn đe dọa tính mạng.

Để hạn chế rủi ro, người ngâm rượu cần chọn nguyên liệu tươi, sạch, tham khảo ý kiến chuyên gia y tế hoặc đông y và tuyệt đối tuân thủ quy trình an toàn vệ sinh thực phẩm.

Tác dụng của rượu hoa quả đối với sức khỏe

Một số nghiên cứu cho thấy, rượu vang đỏ - một dạng rượu hoa quả, có lợi cho sức khỏe nếu uống điều độ, giúp tăng sức đề kháng, chống lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa. Lượng khuyến nghị là 1-2 ly nhỏ mỗi ngày đối với nam giới và khoảng một nửa đối với nữ giới.

Tuy vậy, lợi ích của rượu hoa quả vẫn chưa được khẳng định chắc chắn, do còn thiếu nghiên cứu khoa học đầy đủ. Vì thế, việc sử dụng cần có chừng mực, đúng cách.

Tóm lại, rượu hoa quả có thể mang lại một số tác dụng nhất định nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu ngâm và sử dụng không đúng cách. Uống hay không uống, tốt hay không tốt, phụ thuộc chủ yếu vào cách làm và mức độ tiêu thụ của mỗi người.

Chung Thủy/VOV.VN (Tổng hợp)