Sao trước đây không ai nói với tôi điều này
Đó là một trong những tựa sách kỹ năng và tâm lý ứng dụng do NXB Trẻ vừa ấn hành tháng 7-2023 (ảnh) dành cho bạn trẻ, sinh viên hay người đang tìm việc làm có thêm những kiến thức cần thiết để bước vào môi trường mới, thích nghi với cuộc sống hiện đại.
Sao trước đây không ai nói với tôi điều này (Why has nobody told me this before?) của TS Julie Smith, Mai Thảo Yên chuyển ngữ tiếng Việt, dày 364 trang, bao gồm các kỹ năng thiết thực để giúp bạn vượt qua những thử thách tâm lý từ sự lo âu, căng thẳng thường xuyên hay những lúc nản lòng, mất động lực và nghi ngờ năng lực bản thân.
Tác giả Julie Smith như “một nhà trị liệu” giúp bạn nhìn nhận và thấu hiểu cảm xúc bản thân, thực hành bền bỉ những cách điều chỉnh và giải quyết các vấn đề tâm lý. “Cuộc sống còn nhiều thử thách, đau đớn, mất mát, tổn thương, những điều này sẽ luôn hằn dấu lên sức khỏe thể chất lẫn tinh thần chúng ta. Thay vào đó, điều này có nghĩa chúng ta có thể tự tạo ra bộ công cụ hỗ trợ tinh thần cho chính mình. Thực tập càng nhiều, ta sẽ càng có thể sử dụng chúng thành thạo” - tác giả viết.
Là quyển sách dựa trên nền tảng tâm lý học nhận thức và tâm lý học hành vi, song Sao trước đây không ai nói với tôi điều này nhấn mạnh sự thực hành, ứng dụng và kiên nhẫn với hành trình vượt qua những chướng ngại nhằm có một cuộc sống viên mãn. “Sau khi đọc sách, độc giả sẽ thấy kiên cường hơn và có thể tự kiểm soát cuộc sống” - độc giả Nicole LePera bình phẩm.
Loạt sách kỹ năng tâm lý mới khác vừa ra mắt còn có Tư duy phản biện - Để không bị thao túng tâm lý với chủ đề chống thao túng tâm lý và làm sao để lập luận sắc bén, thông tin thuyết phục. Tác phẩm Chỉ có bạn mới trả lời được câu hỏi của chính mình (Amber Rae) có hình thức hình vẽ tay cùng 108 chủ đề thiết thực như: cách điều khiển những cảm xúc tiêu cực, cách lắng nghe tâm trí và thân thể… Học cách học (tác giả Kiều Hiếu) trình bày về phương pháp học tập tại bậc đại học theo hướng hiện đại, theo lối học và nghiên cứu chủ động của sinh viên nước ngoài. Cuộc đời soi tỏ - Chúng ta đã đánh mất và tìm thấy chính mình như thế nào là cuốn sách tâm lý tập hợp những ca tham vấn của bác sĩ Stephen Grozs trong 25 năm hành nghề phân tâm học, góp phần lý giải vì sao chúng ta mất tự tin, luôn thèm muốn sự yêu thương, thường bỏ cuộc, không có ý kiến riêng, những mối quan hệ luôn trục trặc…
