Sự thật về trào lưu dán miệng khi ngủ của Erling Haaland

Cầu thủ Erling Haaland cũng nhanh chóng tham gia trào lưu để có giấc ngủ ngon hơn. Ảnh: Instagram/@erling.haaland.

Nếu bạn đang lo lắng về chất lượng giấc ngủ của mình, có thể bạn đã nghe đến một trào lưu đang gây sốt trên mạng mang tên "băng miệng khi ngủ".

Theo đó, người tham gia sẽ dùng băng dính để dán kín miệng trước khi ngủ, với mục tiêu chỉ thở bằng mũi. Họ tin rằng thói quen này sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn, Ladbible đưa tin.

Nhiều các vận động viên cũng đã thử nghiệm trào lưu này. Điển hình là cầu thủ nổi tiếng Erling Haaland của Manchester City, người thường dán miệng để ngủ ngon hơn.

Chia sẻ trong chương trình podcast Impaulsive, Haaland cho biết: "Giấc ngủ là điều quan trọng nhất trên thế giới. Để ngủ ngon, những việc đơn giản như đeo kính chắn ánh sáng xanh và tắt tín hiệu gây xao nhãng trong phòng ngủ rất quan trọng".

Nam cầu thủ cũng khẳng định việc dán miệng giúp cơ thể tập trung thở bằng mũi, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tuy nhiên, không phải ai cũng ủng hộ trào lưu này. Một số chuyên gia cho rằng dán miệng khi ngủ là "cách cực đoan để khuyến khích thở bằng mũi" và có thể gây rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe.

Bác sĩ Zac Turner, khi trả lời câu hỏi từ độc giả của trang news.com.au, đã gọi trào lưu này là "khá kỳ quặc". Ông giải thích rằng thở bằng mũi đúng là tốt hơn cho việc cung cấp không khí vào phổi. Nhưng việc dán kín miệng lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.

Nhiều người dùng mạng xã hội cũng tham gia vào trào lưu dán miệng khi ngủ. Ảnh: Unilad.

Bác sĩ Turner cảnh báo rằng nếu bạn bị nghẹt mũi (do dị ứng) hoặc có cấu trúc mũi bất thường như lệch vách ngăn, việc dán miệng có thể khiến bạn tỉnh giấc trong tình trạng không thở được.

Ngoài ra, sử dụng sai loại băng dính còn gây kích ứng da xung quanh miệng.

Bác sĩ Turner cũng nhấn mạnh rằng hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học chứng minh lợi ích của việc dán miệng khi ngủ. Thay vào đó, ông khuyên mọi người nên tìm những cách khác để thở bằng mũi, như vệ sinh mũi, điều chỉnh tư thế ngủ hoặc kiểm tra cấu trúc mũi nếu có vấn đề.

Minh Vũ