Những loại quả dưới đây rất giàu sắt, nhiều vitamin, khoáng chất, rất tốt cho cơ thể mà giá thành lại rất rẻ, chính vì thế chúng ta nên tích cực ăn nhiều.
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, những năm qua tỉ lệ thiếu máu ở phụ nữ mang thai ở nước ta có giảm, nhưng vẫn ở mức cao. Cụ thể, tỉ lệ này giảm từ 36,5% (2010) xuống còn 32,8% ( 2015), và 25,6% (2020). Tuy nhiên con số này vẫn chưa đạt được mục tiêu đề ra (vào năm 2020 còn 15%).
Theo số liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho thấy; Tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ mang thai ở nước ta có giảm những vẫn ở mức cao.
Dưới đây là những lợi ích quý giá của bắp cải mà rất ít người biết.
Ớt là thứ gia vị tuyệt hảo cho nhiều món ăn, nhưng cũng là loại quả hoàn hảo cho sức khỏe.
Thiếu máu là chứng bệnh do thiếu các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Không có hồng cầu, máu không thể đưa oxy đến các cơ quan và mô của cơ thể.
Thói quen sai lầm sau khi ăn chính là nguyên nhân gây đau dạ dày, khó tiêu.
Đối với trẻ sơ sinh bị ho có đờm và sổ mũi bạn cần có cách chăm sóc đúng nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Dứa là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng, tuy nhiên, nhiều người vẫn ngại ăn dứa vì sợ bị rát lưỡi. Dưới đây là bí quyết giúp bạn ăn dứa dễ dàng hơn.
Sắt, acid folic là những vi chất dinh dưỡng rất quan trọng trong cơ thể, giúp vận chuyển oxy, có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ.
Xà lách là thần dược cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới, các bạn hãy biết để tận dụng ngay hôm nay.
Sau khi ăn tối bạn tuyệt đối không làm những điều dưới đây để tránh hại sức khỏe.
Quả xoài có nhiều công dụng, khi ăn góp phần bổ mắt, ngăn ngừa ung thư, tăng cường trí nhớ, tốt cho tiêu hóa, tốt cho da và có lợi cho người thiếu máu.
Sau khi ăn tối bạn tuyệt đối không làm những điều dưới đây để tránh hại sức khỏe.
Bắp cải là loại rau quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết chúng có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời.
Bệnh thiếu máu nhược sắc thường gặp ở giới nữ, đặc biệt là những bé gái đang trong độ tuổi dậy thì. Chế độ ăn uống với các loại thực phẩm phù hợp có thể giúp trẻ hạn chế tình trạng này.