Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, những giấc ngủ trưa sẽ giúp cho não bộ phát triển khỏe mạnh và con người cảm thấy trẻ hơn từ 3-7 tuổi.
Mẹ cứ nghĩ, chỉ trong giờ ăn, giờ chơi, hay giờ ngủ hàng ngày thì mới có thể trò chuyện và kết nối cùng con nhiều hơn. Nhưng thực tế, vẫn còn một khoảnh khắc giúp tương tác với con tốt hơn, thậm chí là cơ hội để 'mở khóa' tâm tư con mà mẹ lại ít khi nghĩ đến - đó là giờ tắm mỗi ngày.
Với những lo lắng và căng thẳng bủa vây, đêm trước kỳ thi THPT Quốc gia đang trở thành một nỗi sợ của rất nhiều thí sinh. Suy nghĩ tiêu cực trên dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc thậm chí thức trắng cả đêm. Hãy tham khảo một số bí quyết để ngủ ngon giúp tích lũy năng lượng hiệu quả trước ngày thi.
Học sinh nên bổ sung các thực phẩm chứa carb giải phóng chậm, thực phẩm chứa protein để đủ chất và no lâu hơn.
Cà phê giúp bạn tỉnh táo và có thể học bài đến khuya nhưng năng lượng này chỉ là 'đi mượn' và bạn sẽ phải 'hoàn trả' vào ngày hôm sau.
Đang mang thai gần 6 tháng, Khánh Thi dù thấm mệt nhưng vẫn sát cánh cùng ông xã, giúp anh lên lịch tập và thi đấu. Cô cũng quyết định chupn bộ ảnh lưu lại những khoảnh khắc ngọt ngào trong lần thứ 3 mang thai này.
Không chỉ gây ảnh hưởng đến thể chất, tình trạng thiếu ngủ bào mòn lòng tốt của con người, dẫn tới những hậu quả tiêu cực trong cuộc sống thực tế.
Khánh Thi khoe niềm hạnh phúc ngập tràn bên ông xã Phan Hiển khi gia đình chuẩn bị đón thêm thành viên mới.
Sinh nhật của Phan Hiển năm nay có thêm niềm vui khi anh và bà xã Khánh Thi đưa cả hai con đồng hành trong chuyến tập huấn ở châu Âu.
Một số người có thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn hoặc gần với giờ ngủ, tuy nhiên, không phải ai cũng biết những loại quả giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Nhiều người thắc mắc nên ăn tối lúc mấy giờ là tốt nhất, đặc biệt là khi họ đang muốn giảm cân hoặc có một mục tiêu sức khỏe khác.
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Sau đây là vài thói quen xấu trước khi đi ngủ khiến mỡ bụng 'chỉ lên chứ không xuống'.
Nếu muốn cải thiện sức khỏe và tăng cơ hội sống thọ, bạn đã suy nghĩ về thói quen buổi sáng của mình.
Con người đang dần mất ngủ trong môi trường ngày càng ấm lên, đặc biệt là vào đầu đêm.
Một nghiên cứu ước tính mọi người đã mất trung bình 44 giờ ngủ mỗi năm vì nóng bức.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science cho thấy, một số sự kiện El Nino dữ dội nhất trước đây đã gây thiệt hại cho nền kinh tế toàn cầu hơn 4 nghìn tỷ USD trong những năm sau đó.
Một Tổng Y sĩ (quan chức cao cấp về y tế) ở Mỹ mới đưa ra cảnh báo rằng, mạng xã hội đang gây ra một cuộc khủng hoảng về sức khỏe tâm lý/ tinh thần ở giới trẻ, rất cần có sự điều chỉnh.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science cho thấy, một số sự kiện El Nino dữ dội nhất trước đây đã gây thiệt hại cho nền kinh tế toàn cầu hơn 4 nghìn tỷ USD trong những năm tiếp sau…
Nhiều người nghĩ rằng trẻ sơ sinh sợ bóng tối và tiếng ồn nên cần ngủ trong phòng yên tĩnh, có ánh sáng. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng.
Theo một nghiên cứu, con người đã mất trung bình 44 giờ ngủ mỗi năm trước tình trạng nóng lên toàn cầu do biến đổi khí hậu.
Không chỉ giúp duy trì sức khỏe, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình giảm cân. Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa khi đang ngủ…
Nhan sắc 'Hoa khôi VTV' Mai Ngọc U40 vẫn giữ được bụng 6 múi nhờ thói quen siết cân không thể bỏ qua
Mai Ngọc được khán giả yêu mến gọi là 'Hoa khôi VTV' bởi sắc vóc chuẩn đẹp sánh ngang với nhiều Hoa hậu trong Vbiz. Ở tuổi U40, cô vẫn giữ được bụng 6 múi, phẳng lỳ đáng nể.
Do thiếu bộ phận chuyên trách làm công tác quản lý nội trú học sinh nên ở trường phổ thông dân tộc nội trú (PTDTNT) giáo viên kiêm luôn quản lý. Khó khăn nhiều, trách nhiệm lớn nên cần sự cố gắng, nỗ lực hơn...
Thời tiết mùa hè nóng như đổ lửa chính là nguyên nhân khiến chúng ta khó ngủ và giấc ngủ bị gián đoạn mỗi đêm.
Văn hóa sống gấp rút ppalli-ppalli từng là thứ giúp nền kinh tế Hàn Quốc cất cánh và bay cao, song giới trẻ nước này hiện tại không còn muốn làm việc bạt mạng như thế hệ trước nữa.
Những việc tưởng chừng rất nhỏ bạn làm vào buổi sáng cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng suốt một ngày của bạn.
Hoa quả tươi, nước ép trái cây tưởng chừng là những món healthy song cũng chứa lượng calo, đường không hề thấp, dễ gây tăng cân nếu bạn ăn uống vô tội vạ.
Những thói quen này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý, thể chất của trẻ.
Mất ngủ là tình trạng phổ biến, theo nghiên cứu mất ngủ ngắn hạn ảnh hưởng đến 30-50% dân số. Tỷ lệ mất ngủ mạn tính ở các nước công nghiệp ước chừng tối thiểu là 5-10%.
Trong mùa hè này, hầu hết các gia đình sẽ sử dụng điều hòa tại nhà, nhưng sử dụng điều hòa như thế nào để thân thiện với môi trường và tiết kiệm điện hơn?
Ngay cả khi ngủ, cơ thể vẫn có thể đốt cháy mỡ nếu bạn làm thay đổi một số thói quen như tắm nước lạnh, vận động.
Theo các chuyên gia những vị trí dưới đây không nên để điện thoại di động dễ gây bệnh cho bạn, nên tránh.
Trái cây là loại thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một số người có thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn hoặc gần với giờ ngủ. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng phù hợp để dùng trước khi đi ngủ.
Bắt đầu từ ngày 27/4, hầu hết lực lượng lao động Indonesia bắt đầu công việc sau kỳ nghỉ lễ hàng năm kéo dài Eid al-Fitr. Tuy nhiên không khí lễ hội vẫn ảnh hưởng đến môi trường làm việc và cảm xúc của người lao động mà các chuyên gia tâm lý gọi đó là Hội chứng Blues sau kỳ nghỉ lễ.
Ngủ nghiêng bên trái có lợi cho người bị trào ngược axit trong khi nằm ngửa tốt cho người đau vai, lưng.