Tiết lộ thực đơn giúp Phan Như Thảo giảm 22kg

Sau khi kết hôn với đại gia Đức An và hạ sinh con gái đầu lòng, Phan Như Thảo đã tăng cân chóng mặt. Cao điểm, cô nặng tới 84kg, dù trước đó chỉ nặng 52kg, cao 1.75m.

Việc tăng cân nhanh chóng dẫn tới thân hình kém thon gọn đã khiến Phan Như Thảo phải hứng chịu rất nhiều lời chê bai từ phía cộng đồng mạng.

Tuy nhiên, sau một thời gian nhờ tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện chăm chỉ, người đẹp đã giảm 22 kg và lấy lại được thân hình thon gọn, gương mặt trẻ trung khiến khán giả bất ngờ.

Cô cho biết, trước đây từng áp dụng một số phương pháp giảm cân như nhịn ăn nhưng sai cách, dẫn đến đau bao tử phải nhập viện. Cuối cùng, cô nhận ra cách tốt nhất là kiên trì tập thể dục, có chế độ ăn uống hợp lý.

Vóc dáng của Phan Như Thảo trước và sau khi giảm cân thành công.

Mới đây, trên trang cá nhân, Phan Như Thảo không ngần ngại tiết lộ thực đơn giảm cân và hoạt động thể dục thể thao cũng như lịch làm việc trong một ngày của mình.

Bà xã đại gia Đức An viết: "Sáng giờ mình ăn gì! Là 1 ngày ăn rất nhiều của Thảo đó ạ.

Mình không ăn theo menu mà thích gì thì ăn đó, ăn 1 miếng nhỏ 1 rồi thôi vì mình không thích chuẩn bị lỉnh kỉnh mà cũng không nấu cơm nhà nên ra đường có gì ăn cái đó, miễn vừa không cảm thấy đói nữa và mỗi lần ăn nhai chậm để não tưởng mình đã nhai nhiều rồi.

Sáng 6:30 mình uống 1 ly nước lọc to, uống từng ngụm từ từ.

10:30 mình ăn 2 đũa (gắp 2 lần) gỏi xoài khô cá sặc.

12pm mình ăn 1 chén canh rau ngót nhỏ cỡ 1-2 chén ăn cơm bình thường (chỉ ăn lá rau không uống nước canh).

2pm mình uống 1 ly cafe latte nóng không đường (dùng sữa yến mạch chứ không dùng sữa tươi) + 1 ly sữa chua và 1 cái bánh tiramisu xong để trước mặt nhìn 1 tiếng rồi cầm về cất vào tủ lạnh, chắc mai anh chồng sẽ ăn giúp mình chứ mình chỉ nhìn thôi không dám ăn.

5pm mình ăn 1 miếng cá hấp cỡ 2 ngón tay + 1 lon bia (cái này không bỏ được vì uống với chồng cho chồng vui, mà mình cũng vui).

Hôm nay xong việc trễ quá, 10pm xong việc chồng con đói xỉu nên đưa nhau đi ăn, ngồi không cũng kì nên mình đã ăn 1 chút (như trong ảnh đăng dưới đây)".

Phan Như Thảo đã mau chóng lấy lại được vóc dáng thuở ban đầu.

Bên cạnh đó, Phan Như Thảo cũng không quên chia sẻ những khó khăn khi giảm cân: "Đấy các bạn thấy giảm cân quá sức vất vả đối với một đứa thích tự do, không theo được khuôn khổ lại đam mê nuông chiều bản thân và mọi người xung quanh không.

May là mỗi ngày mình đốt 1.350kl. Hôm nay chắc nạp tầm 1000kl. Vẫn ổn, vẫn ổn".

Phan Như Thảo được biết đến trong showbiz Việt khi từng lọt vào Top 10 "Hoa hậu Thế giới người Việt 2007", đoạt danh hiệu "Người mẫu triển vọng 2008” và góp mặt trong nhiều bộ phim như "Sắc đẹp và danh vọng", "Gái ế kén chồng", "Vàng trắng"...

Tuệ An