Tìm kiếm sự bình an

Các doanh nhân trao đổi bên lề buổi tọa đàm “Doanh nhân tự tại” do Hội Doanh nhân trẻ TPHCM tổ chức hồi tháng 8-2019.

“Tâm an” là thứ mà nhiều người đang tìm kiếm trong thời đại của stress. Vào một buổi tối thực tập thiền đối trị stress mới đây, một cô gái tuổi ngoài đôi mươi đã chân tình bày tỏ: “Việc khởi nghiệp của em không dễ dàng. Em quá căng thẳng khi nghĩ tới trách nhiệm với những người xung quanh, gia đình, đồng sự nếu lỡ như em thất bại. Không biết đến khi nào em mới thoát stress”.

Không chỉ có những người trẻ chưa có nhiều trải nghiệm sống, những cuộc tọa đàm, hội thảo về đối trị stress ngày càng thu hút nhiều người ở nhiều độ tuổi, cả những vị doanh nhân thế hệ 7x, 6x đã có bề dày kinh nghiệm sống, kinh nghiệm quản trị gia đình, quản trị doanh nghiệp. Phần lớn họ gặp cùng một vấn đề: ngày ngắn, việc nhiều; phía trước là những con số, những mục tiêu, những thời hạn; là sự thúc bách của khách hàng, đối tác; là trách nhiệm đối với bản thân, đồng sự, gia đình, người lao động và cả xã hội. Mọi thứ quay mòng, rối rắm, thậm chí gây âu lo, sợ hãi.

Trong cuộc gặp gỡ gần đây giữa các thành viên Hội Doanh nhân trẻ TPHCM về chủ đề “Doanh nhân tự tại”, anh Lâm Ngọc Minh, Tổng giám đốc Công ty nệm Liên Á, chia sẻ rằng sau một thời gian bị cuốn theo guồng quay làm ăn cùng những mục tiêu phát triển công ty, giờ đây, nhiều doanh nhân như anh nhận ra họ chưa từng có những khoảng dừng để xác định cho rõ đâu là những mục tiêu quan trọng nhất của đời mình. “Họ đang tự hỏi họ có thật sự hạnh phúc hay không”, anh tâm sự.

“Bình an trong sự thật”

Tại buổi sinh hoạt này, bà Cao Thị Ngọc Dung, Chủ tịch HĐQT Công ty Vàng bạc Đá quý Phú Nhuận (PNJ), được các doanh nhân trẻ mời tham vấn cách làm sao để người lãnh đạo doanh nghiệp đạt được sự tự tại. Từ dòng chảy của đời sống bản thân, gia đình và công ty, bà Dung chia sẻ những trải nghiệm của chính mình: “Bạn cần xác lập thái độ bình tĩnh để sắp xếp cả núi công việc cùng những mối lo toan. Thật ra, chỉ những người có đủ sự bình tâm thì trí não mới biết sắp xếp công việc sao cho hiệu quả. Mà sự bình tâm không tự nhiên có, nó phải qua rèn luyện, tuy không dễ nhưng không phải là không làm được”.

Theo bà Dung, cách thức là hãy để cho tâm lắng xuống. Nhất là khi phải đối diện các vấn đề nghiêm trọng hay khi đứng trước những biến cố, những sụp đổ trong cuộc đời thì càng phải nhìn thẳng vào sự thật, chấp nhận, không né tránh, không sợ hãi, không bị ràng buộc bởi những cái “mặt nạ tròn trịa”. “Đó là thái độ sống giúp con người tìm đến sự bình an. Bình an trong sự thật”, bà nói.

“Như khi tôi phải đối diện với căn bệnh ung thư, sự bình tĩnh nhìn tới viễn cảnh về cái chết giúp tôi nhận ra đời sống ngắn ngủi có những giá trị quan trọng hơn nhiều so với việc lao vào làm việc bù đầu, hay sống nóng nảy, khó khăn với người khác. Và tôi đã thay đổi cách nhìn, cách hành xử khoan dung hơn. Bỗng một ngày tôi nhìn lại: Ô, mình chưa chết! Tôi tự hỏi phải chăng tôi đã được cứu từ việc tôi vượt qua được những vấn đề mà trước đó, chính chúng đã dẫn tôi đến trước hố tử thần?”, bà Dung chia sẻ.

Đi cụ thể vào phương pháp thực hành định tĩnh, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc, tác giả nhiều đầu sách về “thiền và sức khỏe”, dẫn giải: “Phật giáo có lời khuyên là con người hãy quay về nương tựa chính mình để tìm ra cái gì là cốt lõi ở trong ta. Nếu tôi tự hỏi tôi phải tìm về chính mình như thế nào, tôi sẽ trả lời là tìm bằng hơi thở. Theo tôi, tập thở sâu sẽ giúp các bạn thành công hơn khi thực tập tĩnh tâm. Đương nhiên, việc thực hành thở như thế nào để được an lạc là một hành trình qua nhiều tầng nấc, từ chính niệm đến thiền định...”, bác sĩ Ngọc nói.

Theo ông, trên thế giới đã có những khuyến cáo về sống khỏe, sống hạnh phúc gói gọn trong từ SAFE (an toàn), trong đó: S - smoking (không thuốc lá), A - alcohol (uống ít rượu), F - food (ăn uống đúng cách), E - exercises (rèn luyện thân thể). Nhưng để nhấn mạnh quan điểm riêng về tầm quan trọng của hơi thở, ông khuyên mọi người nên thêm một chữ R thành SAFER (an toàn hơn) với R là respiration (thở đúng cách).

Tìm trong chính mình để vượt lên chính mình

Cũng tại buổi sinh hoạt của những doanh nhân trẻ nêu trên, thạc sĩ Lương Ngọc Tiên, giảng viên Chương trình Search Inside Yourself - tìm trong chính mình (một nội dung đào tạo của Search Inside Yourself Leadership Insitute - SIYLI thuộc Google), chia sẻ góc nhìn từ thực tế cuộc sống: “Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người xếp kinh doanh vào loại nghề nghiệp căng thẳng nhất. Ngược với những điều mà cộng đồng doanh nhân làm được nhằm mang lại những mục tiêu, những ích lợi cho gia đình và xã hội là sự hy sinh bản thân họ về sức khỏe, về sự an nhiên”.

Quả thật từ thực tế những buổi sinh hoạt về sức khỏe, người viết bài này ghi nhận có nhiều hơn một doanh nhân Lê Hùng Sinh (Giám đốc Công ty Thực phẩm Phan Việt) từng trăn trở: phải chăng một doanh nhân tự tại và một doanh nghiệp phát triển là hai vấn đề không thể song hành?

Nhưng với những kiến thức học được từ SIYLI, chị Lương Ngọc Tiên đã củng cố quan điểm cho rằng tự tại là phẩm chất có thể đạt được qua rèn luyện. Chị cho biết giáo trình Search Inside Yourself của Google được xây dựng trên những nghiên cứu về khoa học não bộ kết hợp với thực hành tỉnh thức để kích hoạt những phẩm chất như định tĩnh, sáng suốt, thông tuệ, sáng tạo...

Việc này giúp con người hiểu và làm chủ bản thân cũng như khơi dậy những khả năng mạnh mẽ của trí tuệ cảm xúc (emotional intelligence - EI). “Đây là những kỹ năng. Mà đã là kỹ năng thì phương Tây khẳng định chúng có thể được huấn luyện. Thậm chí họ đề nghị đào tạo những kỹ năng này cho cả trẻ nhỏ chứ không đợi đến khi gặp phải những biến cố và đứng trước nguy cơ không vực dậy nổi sức mạnh nội tâm thì người ta mới lần mò tìm học”, chị nói.

Thanh Phương