Chánh niệm thường được biết đến như một phương pháp giúp giảm căng thẳng và tìm lại sự bình an. Nhưng với một số người, hành trình quay vào bên trong có thể khơi dậy lo âu hay những ký ức đau buồn.
Chánh niệm thường được biết đến như một phương pháp giúp giảm căng thẳng và tìm lại sự bình an. Nhưng với một số người, hành trình quay vào bên trong có thể khơi dậy lo âu hay những ký ức đau buồn.