Mỗi người có một thể trạng, sở thích và điều kiện tập luyện khác nhau. Vì vậy, để duy trì thói quen vận động lâu dài, điều quan trọng là lựa chọn được môn thể thao phù hợp với bản thân. Từ chạy bộ, đạp xe, bơi lội đến bóng chuyền, nhiều người dân Thủ đô đang tìm thấy niềm vui trong những hoạt động thể chất thường ngày.