Top thực phẩm thải độc ruột rẻ tiền mà hiệu quả đáng kinh ngạc
Đường ruột sạch là điều kiện tất yếu để giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, nếu bạn muốn sống lâu khỏe mạnh thì hãy làm sạch đường ruột của mình.
Sữa chua là một trong những loại thực phẩm hàng đầu giúp thải độc cực kỳ hiệu quả cho đường ruột. Ảnh: beptruong.
Sữa chua chứa vi khuẩn axit lactic giúp cân bằng sinh thái của hệ thực vật đường ruột, ức chế sự xâm nhập của vi khuẩn đường ruột có hại vào đường ruột. Ảnh: huongnghiepaau.
Trong khi đó, mật ong được lại gọi là "kem dưỡng da" của đường ruột. Ảnh: hellobacsi.
Mật ong chứa axit amin, vitamin, magiê, phốt pho và canxi cung cấp một môi trường nghỉ ngơi tốt cho đường ruột. Ảnh: sanphamthiennhientina.
Nếu như mật ong được gọi là “kem dưỡng da” của đường ruột thì khoai nưa lại được gọi là "nguồn năng lượng" của đường ruột. Ảnh: doisongphapluat.
Khoai nưa chứa các bó sợi hydrogel, rất có lợi trong việc thúc đẩy nhu động ruột và giảm áp lực đường ruột. Ảnh: blogcaycanh.
Gạo lứt giàu chất xơ, vitamin B và vitamin E giúp thúc đẩy sự gia tăng của vi khuẩn đường ruột có lợi, ngăn ngừa táo bón và ung thư đường ruột. Ảnh: socialforestry.
Mộc nhĩ đen là thực phẩm được gọi là thuốc tẩy ruột, làm sạch sẽ hệ tiêu hóa một cách lành mạnh và hiệu quả. Ảnh: namlimxanh.
Lý do là vì mộc nhĩ chứa chất nhầy keo với hàm lượng cao, có thể hấp thụ hầu hết các độc tố tồn tại trong đường ruột và đào thải chúng ra ngoài nhanh. Ảnh: giaoducthoidai.
