Trẻ dành bao nhiêu giờ cho điện thoại trong dịp hè là hợp lý?

Mùa hè năm ngoái, chị Thu Hương (phường Nam Định, Ninh Bình) từng rơi vào tình trạng căng thẳng vì cậu con trai học lớp 7 gần như "dính chặt" vào điện thoại.

Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên cậu bé làm là mở điện thoại xem video. Sau bữa trưa, em tiếp tục chơi game với bạn bè. Đến tối, chiếc điện thoại vẫn là người bạn đồng hành trước giờ đi ngủ.

"Có hôm tôi kiểm tra thì thấy con sử dụng điện thoại gần 6 tiếng trong ngày. Hai vợ chồng vừa lo ảnh hưởng sức khỏe vừa sợ con bị nghiện thiết bị điện tử", chị Hương kể.

Đây không phải là câu chuyện hiếm gặp trong nhiều gia đình. Khi trẻ được nghỉ học dài ngày nhưng cha mẹ vẫn phải đi làm, điện thoại và máy tính bảng thường trở thành công cụ giải trí quen thuộc. Thậm chí, với nhiều gia đình, thiết bị điện tử còn được xem như giải pháp giúp trẻ ở nhà ngoan ngoãn hơn.

Tuy nhiên việc sử dụng điện thoại quá nhiều trong dịp hè có thể kéo theo nhiều hệ lụy.

Không chỉ ảnh hưởng đến mắt

Điều khiến phụ huynh lo lắng nhất thường là sức khỏe thị lực. Việc nhìn màn hình trong thời gian dài có thể khiến trẻ mỏi mắt, khô mắt và làm gia tăng nguy cơ cận thị. Tuy nhiên, tác động của thiết bị điện tử không chỉ dừng lại ở đó.

Khi dành quá nhiều thời gian cho điện thoại, trẻ dễ giảm vận động thể chất, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng phát triển toàn diện. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy việc sử dụng thiết bị điện tử kéo dài có thể tác động đến chất lượng giấc ngủ, khả năng tập trung và tâm trạng của trẻ.

Bên cạnh đó, môi trường mạng còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ như tiếp xúc với nội dung không phù hợp lứa tuổi, bị lừa đảo trực tuyến hoặc kết bạn với người lạ.

Nhiều phụ huynh thường tìm kiếm một "công thức chung" về số giờ sử dụng điện thoại mỗi ngày. Tuy nhiên rất khó đưa ra một con số áp dụng cho tất cả trẻ em. Độ tuổi, nhu cầu giải trí, tính chất hoạt động và cách sử dụng thiết bị đều cần được cân nhắc.

Dù vậy, trẻ không nên dành phần lớn thời gian nghỉ hè cho màn hình điện tử. Thay vì sử dụng liên tục trong nhiều giờ, trẻ nên có khoảng thời gian nghỉ xen kẽ và tham gia các hoạt động khác như vận động, đọc sách, giao tiếp với bạn bè hoặc phụ giúp gia đình.

Đối với trẻ ở độ tuổi tiểu học, nhiều chuyên gia khuyến nghị tổng thời gian giải trí bằng thiết bị điện tử nên được kiểm soát ở mức vừa phải, tránh kéo dài hàng giờ liên tục.

Cha mẹ không nên chỉ tập trung vào việc giới hạn thời gian mà bỏ qua nội dung trẻ đang tiếp cận.

Một giờ xem chương trình khoa học, học ngoại ngữ hoặc tìm hiểu kỹ năng mới sẽ khác hoàn toàn với một giờ xem những nội dung thiếu lành mạnh hoặc chơi game không kiểm soát.

Do đó, thay vì cấm đoán tuyệt đối, phụ huynh nên đồng hành cùng con trong việc lựa chọn nội dung phù hợp. Cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ sử dụng internet để học tập, khám phá sở thích hoặc tìm hiểu những lĩnh vực các em quan tâm.

Muốn giảm điện thoại phải có hoạt động thay thế

Nhiều phụ huynh than phiền con quá phụ thuộc vào điện thoại nhưng lại chưa tạo được những lựa chọn hấp dẫn khác cho trẻ. Theo các chuyên gia, việc yêu cầu trẻ bỏ điện thoại sẽ rất khó thành công nếu các em không có hoạt động thay thế.

Mùa hè là khoảng thời gian phù hợp để trẻ tham gia thể thao, học bơi, đọc sách, làm việc nhà, gặp gỡ bạn bè hoặc tham gia các hoạt động trải nghiệm ngoài trời. Khi có những trải nghiệm thú vị trong đời thực, nhu cầu sử dụng điện thoại của trẻ thường giảm đi một cách tự nhiên.

Gia đình chị Hương sau đó đã thống nhất với con về thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày. Đồng thời, chị đăng ký cho con học bơi và khuyến khích con đạp xe cùng các bạn trong khu dân cư vào mỗi buổi chiều.

"Khi có nhiều hoạt động hơn, con không còn cầm điện thoại suốt ngày như trước. Điều quan trọng là cha mẹ phải cùng con xây dựng thói quen chứ không chỉ cấm đoán", chị chia sẻ.

Kỳ nghỉ hè là thời gian để trẻ thư giãn, khám phá và phát triển những kỹ năng ngoài lớp học. Thiết bị điện tử có thể là một phần của kỳ nghỉ nhưng không nên trở thành toàn bộ thế giới của trẻ. Điều cha mẹ cần hướng tới không phải là một con số cứng nhắc về thời gian sử dụng điện thoại, mà là giúp con xây dựng thói quen công nghệ lành mạnh và cân bằng giữa cuộc sống trực tuyến với những trải nghiệm thực tế.