Trước kỳ thi tốt nghiệp THPT: Làm gì để giải 'nóng trong người' trước giờ G?

Đến thời điểm này, ngoài việc đã sẵn sàng về kiến thức, các “teen 2k5” còn cần lưu ý đến vấn đề sức khỏe như ăn uống, nghỉ ngơi thế nào để thanh lọc cơ thể cho cảm giác tươi mát, sẵn sàng tâm thế để vượt qua kỳ thi tốt nhất.

Để đảm bảo sức khỏe trước lịch thi liên tục, tránh tình trạng “nóng trong người” mà “tuột xích” trước khi tới đích, các phụ huynh và thí sinh cần lưu ý một số điều sau để các em có được trạng thái tốt nhất cho lần “vượt vũ môn” quan trọng nhất đời người này.

Tránh ăn đồ cay nóng, ngủ thoải mái nhất có thể

Cứ mỗi mùa thi, nỗi lo lớn nhất là vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm cho thí sinh lại tới. Thực tế không hiếm trường hợp thí sinh không thể đến phòng thi hoặc không thể tập trung làm bài thi do gặp các vấn đề về tiêu hóa.

Theo kinh nghiệm của Huỳnh Yên Hạ, sinh viên Trường Đại học Ngoại Thương cơ sở II, TP.HCM, trong những ngày này các 2K5 cần ăn uống khoa học, ăn chín uống sôi. Không ăn các đồ ăn không rõ nguồn gốc có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, không tốt cho sức khỏe.

Nhiều sĩ tử chọn thực đơn với nhiều rau xanh và Trà thanh nhiệt Dr Thanh để thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người trước ngày thi.

“Các bạn không nên ăn những món lạ hay các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ không tốt cho hệ tiêu hóa. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nước lọc hoặc là Trà thanh nhiệt Dr Thanh để thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người sau những ngày dài thiếu ngủ, dùng nhiều đồ uống chứa caffeine hay đồ ăn nhanh”, Yên Hạ chia sẻ.

Trong ngày thi, nếu phải ở lại các điểm thi do xa nhà, các thí sinh nên tránh ăn những món ăn đường phố không đảm bảo vệ sinh thực phẩm, không ăn đồ ăn nguội lạnh để giảm các rủi ro về sức khỏe.

Hệ thống lại một số kiến thức, uống Trà thanh nhiệt Dr Thanh để thanh lọc làm mát cơ thể, tự cho mình một giấc ngủ ngon trước ngày thi sẽ giúp các sĩ tử có tâm thế tốt nhất để “vượt vũ môn”.

Bên cạnh đó, vào ngày cuối trước kỳ thi, sĩ tử đôi lúc cảm thấy chán nản, lo lắng vì chưa ôn tập được nhiều. Những thông tin “gây nhiễu” về cách học tủ, phán đoán đề thi được chia sẻ trên các hội nhóm làm các bạn băn khoăn dẫn đến việc cố thức khuya, dậy sớm nhồi nhét thêm kiến thức.

“Đừng lo lắng, đừng cố học thêm bài vào lúc này. Sau khi đã chuẩn bị xong đồ dùng, dụng cụ và giấy dự thi, các bạn nên tự thưởng cho mình một chai Trà thanh nhiệt Dr Thanh để thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người và một giấc ngủ đủ dài và thật ngon. Sáng dậy bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm, khoan khoái sau những ngày tháng dài thiếu ngủ gây bức bối, nóng trong người”, Trần Thụy Vân Anh, sinh viên Trường Đại học Kinh tế TP.HCM chia sẻ kinh nghiệm.

Lựa chọn trang phục thoáng mát và đừng quên nước uống

Theo dự báo, thời tiết trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay trên cả nước chủ đạo là nắng, có nơi nắng nóng, do đó, các bậc phụ huynh và thí sinh cần chọn trang phục lịch sự, thoáng mát để đảm bảo cơ thể dễ chịu nhất khi ngồi làm bài.

Lựa chọn trang phục thoáng mát và mang theo chai Trà thanh nhiệt Dr Thanh để bổ sung nước, thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người sẽ giúp ích không nhỏ cho thí sinh trong quá trình làm bài thi.

Bên cạnh đó, để đối phó lại thời tiết nắng nóng, giữ cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất, các sĩ tử cần luôn mang nước bên mình, đặc biệt là những đồ uống có khả năng thanh lọc cơ thể để đem lại cảm giác tươi mát nhanh nhất như Trà thanh nhiệt Dr Thanh.

Một trong những cách tốt nhất để tối đa hóa sự tập trung là giữ nước. Ngay cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Vậy nên thí sinh luôn cần mang theo nước bên mình để thanh lọc, làm mát cơ thể, giữ sự tập trung tối đa.

Hình những chai Trà thanh nhiệt Dr Thanh được các thí sinh chuyền tay nhau để thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người, đem lại cảm giác tươi mát đã trở nên quen thuộc với nhiều người.

Trà thanh nhiệt Dr Thanh, thức uống được chiết xuất từ 9 loại thảo mộc tự nhiên đang là đồ uống yêu thích của hàng triệu sĩ tử trong mùa thi giúp thanh lọc cơ thể, đem lại cảm giác tươi mát nhanh chóng, xua tan cảm giác bức bối, nóng trong người do thời tiết hay do ảnh hưởng từ việc thiếu ngủ, dùng nhiều đồ uống chứa caffeine từ trong quá trình ôn luyện trước đó của các thí sinh. Việc thanh lọc cho cơ thể tươi mát là điều quan trọng giúp các thí sinh có tâm trạng làm bài thi tốt nhất.

Một lưu ý nhỏ, khi mang nước vào phòng thi, các thí sinh cần xé nhãn chai theo yêu cầu và hướng dẫn của cán bộ coi thi để không vi phạm kỷ luật.

Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cần thường xuyên động viên, chuẩn bị sẵn các đồ uống thanh lọc làm mát cơ thể trong những ngày thi tốt nghiệp như Trà thanh nhiệt Dr Thanh giúp các em có được tâm thế sẵn sàng, tâm lý thoải mái nhất để “vượt vũ môn” thành công.

Thu Giang