Từng gắn liền với hình ảnh mũm mĩm, nam diễn viên hài này gây bất ngờ khi giảm hơn 5 kg chỉ bằng một thói quen đơn giản

Trong một buổi phát sóng trực tiếp mới đây, nam diễn viên hài nổi tiếng Nhạc Vân Bằng đã chia sẻ về hành trình giảm cân của mình. Theo thông tin từ Sina ngày 28/4, anh cho biết đã giảm được hơn 5 kg nhờ duy trì thói quen sinh hoạt kỷ luật, đặc biệt là kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể vào cuối ngày.

Nam diễn viên chia sẻ: “Bí quyết là không ăn tối hoặc ăn rất ít, kết hợp chơi cầu lông. Tôi thực lòng khuyên mọi người nên trải nghiệm bộ môn này”. Theo anh, việc cắt giảm bữa tối giúp hạn chế lượng calo tích tụ vào ban đêm, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Nhạc Vân Bằng giảm cân thành công. Ảnh: Sina

Bên cạnh chế độ ăn uống, Nhạc Vân Bằng lựa chọn cầu lông như một hình thức vận động chính. Anh cho biết bộ môn này không chỉ giúp đốt cháy calo và tăng cường vận động mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. “Chơi cầu lông giúp vận động linh hoạt đốt sống cổ và cải thiện thị lực. Đây là lựa chọn tuyệt vời để rèn luyện thân thể”, anh nói.

Tại buổi livestream, nam diễn viên xác nhận việc giảm cân của mình chủ yếu đến từ việc kiểm soát chặt chẽ bữa tối, hạn chế tối đa lượng calo vào buổi đêm để tránh tích tụ mỡ thừa. Đồng thời, việc lựa chọn một môn thể thao có tính giải trí cao giúp việc tập luyện trở nên dễ duy trì hơn, không tạo cảm giác áp lực.

Nhạc Vân Bằng vốn gắn liền với hình ảnh mập mạp, hiền lành trong lòng khán giả. Vì vậy, việc anh thay đổi vóc dáng nhanh chóng trở thành chủ đề được bàn luận sôi nổi và thu hút sự chú ý trên các nền tảng trực tuyến. Nhiều khán giả bày tỏ sự khâm phục trước tinh thần kỷ luật của nam nghệ sĩ, đặc biệt trong bối cảnh lịch trình làm việc dày đặc của người hoạt động nghệ thuật.

Sự thay đổi này không chỉ giúp Nhạc Vân Bằng cải thiện ngoại hình mà còn tạo cảm hứng cho người hâm mộ. Không ít người cho biết họ sẽ học theo phương pháp của anh để bắt đầu xây dựng lối sống lành mạnh hơn.

Theo các chuyên gia, cầu lông là môn thể thao phù hợp để duy trì lâu dài nhờ tính giải trí và khả năng vận động toàn thân. Tuy nhiên, với những người có thể trạng đậm người, việc tập luyện cần đi kèm các biện pháp bảo hộ để tránh chấn thương trong quá trình vận động.

Nam diễn viên hài từng gắn liền với hình ảnh mũm mĩm. Ảnh: Sina

Trước đó, vào đầu tháng 4, Nhạc Vân Bằng từng khiến cộng đồng mạng chú ý khi đăng tải hình ảnh chụp bàn cân cùng dòng trạng thái: “Tôi đã giảm được 4 kg rồi. Có bộ phim thần tượng nào muốn mời tôi không? Đang đợi phản hồi trực tuyến đây”. Cách chia sẻ hài hước này nhanh chóng thu hút sự quan tâm của người hâm mộ.

Nhạc Vân Bằng sinh năm 1985 tại Bộc Dương, tỉnh Hà Nam, Trung Quốc, trong một gia đình đông con và có hoàn cảnh khó khăn. Trước khi bước chân vào con đường nghệ thuật, anh từng làm nhiều công việc lao động chân tay để mưu sinh.

Năm 2004, anh theo học nghệ thuật tấu hài dưới sự dẫn dắt của nghệ sĩ Quách Đức Cương và dần khẳng định tên tuổi. Hiện nay, anh là một trong những nghệ sĩ trụ cột của đoàn nghệ thuật Đức Vân Xã.

Với phong cách biểu diễn duyên dáng và hài hước, Nhạc Vân Bằng không chỉ thành công trên sân khấu hài mà còn tham gia nhiều dự án điện ảnh, trở thành gương mặt quen thuộc trong làng giải trí Trung Quốc.