Uống 8 ly nước nóng mỗi ngày, điều gì xảy ra?

Theo các chuyên gia, duy trì đủ nước cho cơ thể là cách lý tưởng để kiểm soát cân nặng. Nhưng nếu uống nước nóng còn có những lợi ích thiết thực không ngờ.

Uống nước nóng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đó là lý do nhiều chuyên gia khuyên nên uống nước nóng ngay vào buổi sáng.

Podcast

Video: PHƯƠNG MINH

Khi chúng ta uống nước nóng, cơ thể sẽ điều chỉnh nhiệt độ và kích hoạt quá trình trao đổi chất. Điều này giúp giảm cân. Nước nóng cũng phân hủy mỡ cơ thể thành các phân tử nhỏ, giúp hệ tiêu hóa dễ dàng đốt cháy hơn.

Hơn nữa, uống nước nóng trước bữa ăn giúp kiểm soát lượng calo nạp vào vì nó làm đầy dạ dày.

Các chuyên gia khuyến nghị nên uống ít nhất 6-8 ly nước nóng mỗi ngày. Đây là lượng cần thiết để giữ cho cơ thể, tóc và da luôn đủ nước.

Nếu bạn muốn tăng cường tác dụng của nước ấm, hãy thêm một chút chanh và mật ong vào. Điều này có thể đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh chóng.

Uống nước nóng làm giảm lượng chất nhầy hình thành trong các trường hợp ho và cảm lạnh. Nó cũng giúp chữa sổ mũi, đau họng và tắc nghẽn ngực.

Nếu bạn thường xuyên ăn đồ ăn vặt, hãy luôn chuẩn bị sẵn nước ấm. Khi nước nóng đi vào cơ thể, nó sẽ tự động làm sạch từ bên trong. Quá trình này giúp chúng ta loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

PHƯƠNG MINH