Những bí quyết giữ thân hình 'mình hạc xương mai' của Rosé

Thường xuyên bị chỉ trích giảm cân quá đà, nhưng Rosé không hề dựa vào chế độ ăn kiêng khắt khe, vậy làm cách nào để nữ ca sĩ giữ được vóc dáng?

Cách giảm cân khi mãn kinh

Do thay đổi nội tiết nên thời kỳ mãn kinh có xu hướng ảnh hưởng đến cân nặng, gây tăng cân. Một số cách có thể giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng trong thời kỳ này.

Người cao tuổi nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?

Trước khi đi bộ, người cao tuổi cần khởi động kỹ và lắng nghe cơ thể trong suốt quá trình luyện tập. Việc người cao tuổi đi bộ bao lâu, cường độ như thế nào phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Ăn chuối có giảm mỡ bụng?

Ăn chuối là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người ưa chuộng, vậy một ngày ăn bao nhiêu quả chuối để giảm cân?

17 dấu hiệu cảnh báo bệnh tuyến giáp cần thăm khám càng sớm càng tốt

Tuyến giáp bị rối loạn chức năng có thể gây ra các bệnh như cường giáp, suy giáp, bướu cổ hay sự phát triển bất thường của tế bào tuyến giáp dẫn tới ung thư tuyến giáp,...

Uống 3-4 tách trà xanh mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Uống 3 - 4 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2,...

Nguyên nhân phụ nữ dễ mắc bệnh lý tuyến giáp

Bệnh lý tuyến giáp là một nhóm bệnh thường gặp, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe con người. Phụ nữ thường có nguy cơ mắc bệnh lý tuyến giáp cao hơn rất nhiều so với nam giới.

4 kiểu ăn sáng giúp dưỡng gan, khỏe thận

Chế độ ăn sáng lành mạnh không chỉ liên quan tới sức khỏe dạ dày, mà còn ảnh hưởng sức khỏe gan và thận.

Đi bộ lùi mang lại lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc gì?

Đi bộ giật lùi về phía sau đúng cách sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe, cơ bắp dẻo dai.

Ăn nhiều protein có thể kéo dài tuổi thọ, đúng hay sai?

Ngoài việc xây dựng cơ bắp, protein còn cải thiện trao đổi chất, mật độ xương, kiểm soát cân nặng và chức năng nhận thức.

Có nên uống cà phê trước khi tập thể dục?

Cà phê giúp bạn sảng khoái tinh thần, nâng cao khả năng tập trung, vậy có nên uống cà phê trước khi tập thể dục nhằm tăng hiệu quả tập luyện không?

Uống nước ấm mỗi buổi sáng, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Uống nước ấm mỗi ngày có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, giảm cân và thúc đẩy sự thư giãn, cùng nhiều lợi ích khác.

2 nguyên tắc vàng khi ăn chuối giúp giảm cân hiệu quả

Ăn chuối là một trong những phương pháp giảm cân nhiều người áp dụng, tuy nhiên trong quá trình thực hiện bạn nên lưu ý một số nguyên tắc để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thường xuyên bỏ bữa ăn, chuyện gì xảy ra cho sức khỏe?

Bỏ bữa ăn có nhiều mặt trái đối với sức khỏe và ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường và nhiều bệnh khác.

Uống trà làm chậm quá trình lão hóa

Tạp chí The Lancet Regional Health, nghiên cứu cho biết, thường xuyên uống trà có thể góp phần tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Uống trà đen mỗi ngày: lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Kết hợp uống trà đen vào chế độ ăn uống của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho việc kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể.

Cách đọc kết quả phân tích thành phần cơ thể Inbody

Inbody là công nghệ tiên tiến giúp phân tích thành phần cơ thể, được sử dụng phổ biến trong lĩnh vực quản lý cân nặng và tập luyện để theo dõi các chỉ số cơ thể. Việc đánh giá thành phần cơ thể thông qua Inbody giúp xác định tình trạng sức khỏe tổng quát, đồng thời hỗ trợ trong việc thiết lập các mục tiêu như giảm cân hoặc tăng khối lượng cơ bắp.

Top 10 thực phẩm hàng đầu giúp giảm cân, tốt cho quá trình trao đổi chất

Thực phẩm chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và khiến bạn gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân. Trước khi thay đổi chế độ ăn uống để giảm cân nên hiểu cách thức hoạt động của quá trình trao đổi chất.

12 nhóm người được muỗi yêu thích nhất

Mới đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu về các yếu tố khác nhau khiến một số người trở nên hấp dẫn hơn với muỗi...

Huấn luyện viên yoga nhỏ tuổi nhất

Vào tháng 11/2023, cậu bé Pratyaksh Vijay, chỉ mới 5 tuổi 337 ngày, đã đạt được công việc mơ ước khi trở thành huấn luyện viên yoga trẻ tuổi nhất thế giới. Cậu bé người Ấn Độ này đã được xác nhận kỷ lục sau khi hoàn thành Khóa đào tạo giáo viên yoga 200 giờ.

Nỗi khổ của người 'skinny fat'

Người có thể trạng skinny fat vẫn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường...

Tăng cân do thuốc chống trầm cảm có nên ngừng thuốc?

Các thuốc chống trầm cảm có tác dụng là giảm các triệu chứng trầm cảm và các rối loạn tâm thần. Nhiều người than phiền bị tăng cân khi dùng các thuốc này. Vậy có nên ngừng dùng thuốc?

Học lỏm Phương Oanh cách về dáng thon gọn, không chút điểm trừ

Trong cuộc trò chuyện nhanh với SAOstar tại họp báo Bước Nhảy Hoàn Vũ, Phương Oanh hé lộ một điểm mấu chốt trong bí quyết lấy lại dáng sau sinh nở.

Tầm quan trọng của sắt đối với phụ nữ có thai

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về sắt và acid folic tăng lên rất cao nên hầu hết phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt.

Tuyến giáp khỏe mạnh: Chế độ ăn uống 'vàng' bạn cần biết

Mặc dù thuốc thường là cần thiết để quản lý suy giáp, nhưng điều chỉnh chế độ ăn uống có thể hỗ trợ cân bằng hormone tuyến giáp và giúp kiểm soát các triệu chứng hiệu quả hơn.

Bất ngờ với lợi ích sức khỏe của cà phê xanh

Cà phê xanh mang lại lợi ích cho sức khỏe như giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường trao đổi chất, điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch...

3 món ăn, đồ uống giúp tăng cơ giảm mỡ

Những món ăn sau đây đều có điểm chung là giàu protein, chất xơ, chất béo tốt, giúp kiểm soát cơn đói mà vẫn duy trì năng lượng cần thiết. Việc phân bổ các món ăn này một cách hợp lý trong ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa việc giảm mỡ trong cơ thể.

8 loại đồ uống ít calo giúp giảm cân hiệu quả

Đồ uống ít calo đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân nhờ khả năng cung cấp đủ nước và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Uống nước như thế nào để tốt cho sức khỏe

Nước là thành phần cơ bản và không thể thiếu trong quá trình trao đổi của cơ thể. Việc đảm bảo uống đủ lượng nước hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường năng lượng và duy trì cân nặng ổn định. Vậy uống bao nhiêu nước mới là đủ?

Có nên giảm cân bằng chocolate đen?

Trong chocolate đen có các hợp chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol, flavonoid và catechin... Đây là những hợp chất rất có lợi cho sức khỏe. Một số người còn sử dụng chocolate đen như một biện pháp để giảm cân. Vậy cách ăn chocolate đen như thế nào để giảm cân?

5 thói quen khiến bạn già đi nhanh hơn

5 thói quen có thể khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn như tập cardio quá sức, lạm dụng nước ép trái cây, tránh ánh nắng mặt trời, phụ thuộc vào thực phẩm bổ sung và không kiểm soát căng thẳng.

Cách uống cà phê tốt nhất để giảm cân

Có rất nhiều công thức uống cà phê để kiểm soát cân nặng nhưng uống cà phê thế nào có thể giúp giảm cân tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Gợi ý bài tập 7 phút buổi sáng giúp giảm cân cấp tốc

Người đẹp dáng xinh luôn là mục tiêu của các cô gái, dưới đây là gợi ý bài tập 7 phút buổi sáng giúp giảm cân cấp tốc cho các nàng.

Một tuần nên uống nước lá tía tô mấy lần?

Nước lá tía tô là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy một tuần nên uống nước lá tía tô mấy lần?

Làm điều 'ngược đời' này khi đi bộ, hiệu quả tăng gấp bội

Một nghiên cứu mới từ Ý cho thấy nỗ lực đi bộ liên tục, càng nhiều bước càng tốt lại không phải giải pháp tốt nhất.

6 điều có thể xảy ra nếu bạn đi ngủ với chiếc bụng đói

Đi ngủ với chiếc bụng đói mang lại những ảnh hưởng khác nhau đối với từng người. Theo các chuyên gia, nhịn đói đi ngủ thường không có lợi cho sức khỏe hoặc cân nặng.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn uống không đủ nước?

Nước là yếu tố thiết yếu cho cơ thể, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi việc uống không đủ nước có thể gây ra những tác động nghiêm trọng và đáng lo ngại.

Thói quen và lối sống có ảnh hưởng đến suy giáp không?

Suy giáp (hay tuyến giáp hoạt động kém – Hypothyroidism) là tình trạng tuyến giáp không tạo ra đủ hormone, khiến quá trình trao đổi chất chậm lại.