Uống nước lá ổi hàng ngày có tác dụng gì?

Uống nước lá ổi hàng ngày có tác dụng gì?

Theo các chuyên gia, uống nước lá ổi hàng ngày có nhiều tác dụng với sức khỏe. Tuy nhiên cần sử dụng nước lá ổi đúng cách và không nên lạm dụng.

Báo VietNamNet dẫn lời Lương y Bùi Đắc Sáng - Hội Đông y Hà Nội cho biết, dưới đây là chi tiết các tác dụng của việc uống nước lá ổi hàng ngày:

- Flavonoid tác dụng kháng khuẩn mạnh, quercetin hỗ trợ thư giãn niêm mạc cơ ruột ngăn ngừa co thắt ruột, chống tiêu chảy.

- Hoạt chất Polysaccharides chống oxy hóa, tốt cho người tiểu đường.

- Polyphenolic, axit ferulic, caffeic và gallic là các chất chuyển hóa thứ cấp có hoạt tính chống oxy hóa và kích thích miễn dịch mạnh.

Với sự có mặt của nhiều hoạt chất trên, lá ổi được sử dụng trong các bài thuốc kiểm soát và ổn định huyết áp, ngăn ngừa các gốc tự do gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, bệnh lý Alzheimer, giảm xơ vữa mạch máu, ngừa đột quỵ, giảm cholesterol, giảm đường huyết.

Uống nước lá ổi hàng ngày có rất nhiều tác dụng với sức khỏe

Lá ổi được nhiều người sử dụng nấu nước uống và có tác dụng trong giảm cân. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng các thành phần trong loại lá này làm giảm quá trình nạp tinh bột và chuyển hóa đường vào cơ thể. Những người muốn giảm cân có thể sử dụng lá ổi nấu thành dạng nước trà uống giúp cải thiện vóc dáng. Ép nước lá ổi hoặc xay đều có tác dụng.

Trong lá ổi còn có chất astringents bảo vệ sức khỏe răng miệng, giảm đau nướu.

Với chị em phụ nữ, lá ổi có công dụng chống lão hóa giúp người dùng cảm nhận rõ da căng sáng, tóc mềm. Nhiều người dùng lá đắp da hoặc gội đầu nấu nước ngăn ngừa rụng tóc.

Lá ổi có khả năng ngăn ngừa giải phóng các histamin hỗ trợ điều trị các tình trạng dị ứng, mề đay.

Hằng ngày, bạn có thể dùng lá ổi để tận dụng các hoạt chất quý.

Những điều cần lưu ý khi uống nước lá ổi hàng ngày

Người bị táo bón hoặc tả, lỵ có trướng bụng không tiêu hạn chế dùng lá ổi.

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BS.Nguyễn Thị Nhung cho biết, việc quá lạm dụng lá ổi có thể gây ra các tác dụng phụ hoặc dị ứng. Người dân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá ổi nếu đang mắc phải các bệnh mạn tính liên quan tim mạch, thận, loãng xương.

Dù nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích, việc sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến tác dụng phụ. Nếu uống quá nhiều, bạn có thể gặp tình trạng táo bón do tính chất se niêm mạc của lá ổi. Để khắc phục, nên bổ sung chất xơ từ rau củ và đảm bảo uống đủ nước hàng ngày. Những người gặp vấn đề về dạ dày cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước lá ổi thường xuyên.

Dùng lá ổi khô hay tươi đều được. Tuy nhiên nên dùng dạng tươi sẽ tốt hơn. Dạng khô dễ cất giữ, bảo quản hơn, để dùng lâu dài.

Thanh Thanh (Tổng hợp)