Uống tinh bột nghệ pha mật ong có tác dụng gì?
Việc uống tinh bột nghệ pha mật ong đã trở thành một xu hướng dinh dưỡng ngày càng phổ biến. Bài viết này sẽ bật mí những tác dụng quan trọng của việc uống hỗn hợp này, giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tận dụng những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại.
Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong được chứng minh giúp tối ưu hóa quá trình chuyển hóa chất béo. Ảnh: Pinterest
5 tác dụng của tinh bột nghệ pha mật ong đối với sức khỏe
1. Hỗ trợ giảm cân
Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong được chứng minh giúp tối ưu hóa quá trình chuyển hóa chất béo. Nghệ giúp phá vỡ chất béo và đào thải chúng ra khỏi cơ thể bằng cách kích thích sản xuất mật, một quá trình quan trọng trong tiêu hóa. Thêm mật ong vào hỗn hợp còn cung cấp năng lượng, giúp duy trì cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quản lý cân nặng một cách hiệu quả.
2. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Sức khỏe não bộ là yếu tố quan trọng để duy trì tư duy và tránh khỏi các vấn đề như Alzheimer. Curcumin trong tinh bột nghệ và khả năng chống oxy hóa của mật ong đã được chứng minh có khả năng ngăn chặn tế bào não khỏi bị tổn thương. Kết hợp với nhau, hỗn hợp này có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer, đặc biệt là ở những người cao tuổi.
3. Kháng viêm
Curcumin trong tinh bột nghệ là một chất chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Mật ong, với khả năng kháng viêm, có thể ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm mãn tính. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần này giúp cơ thể duy trì trạng thái kháng viêm, làm giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan đến viêm nhiễm.
4. Giảm đau cơ
Mật ong không chỉ làm dịu cơ bị căng cứng sau tập luyện mà còn tăng cường sự linh hoạt của dây chằng. Kết hợp với tinh bột nghệ, hỗn hợp này trở thành một loại "thuốc bổ" tự nhiên cho những người thường xuyên vận động cơ bắp.
5. Tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm
Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong là một sự kết hợp có tác dụng tuyệt vời cho hệ miễn dịch. Khả năng chống vi khuẩn và kháng virus của cả 2 thành phần giúp ngăn chặn cơ thể khỏi nhiễm bệnh cảm lạnh và cảm cúm.
Cách pha tinh bột nghệ với mật ong
Để tận dụng tối đa những lợi ích trên, bạn có thể pha chế hỗn hợp bằng cách lấy 1/2 - 1 thìa tinh bột nghệ và 1 - 2 thìa mật ong, khuấy đều trong cốc nước ấm. Lưu ý sử dụng nước ấm để hòa tan tốt và không làm mất dưỡng chất.
