Vì sao móng tay dễ bị khô gãy khi thời tiết hanh khô? Cách chăm sóc và bảo vệ

Nguyên nhân khiến móng tay khô giòn do thời tiết hanh khô

Móng tay, móng chân được cấu tạo chủ yếu từ keratin, một loại protein cứng tương tự như tóc và lớp ngoài của da. Tuy nhiên, móng không hoàn toàn khô cứng. Các lớp keratin được liên kết với nhau bằng một lượng chất béo tự nhiên và quan trọng nhất là độ ẩm (thường chiếm khoảng 18% đến 25% trọng lượng của móng khỏe mạnh). Chính sự cân bằng độ ẩm này giúp móng duy trì được độ dẻo dai, bóng khỏe và khả năng chống chịu va đập.

Khi thời tiết hanh khô, đặc biệt là vào mùa đông hoặc khi sử dụng điều hòa, máy sưởi... độ ẩm trong không khí giảm mạnh... dẫn đến tình trạng móng bị suy yếu:

Mất nước qua bề mặt móng: Giống như da, móng cũng bị mất nước (quá trình mất nước qua biểu bì) vào môi trường không khí khô. Lượng nước trong móng giảm đột ngột khiến các lớp keratin mất đi sự liên kết linh hoạt.

Khi móng bị mất nước, chúng chuyển từ trạng thái dẻo sang trạng thái giòn, cứng và dễ gãy hơn. Một cú va chạm nhẹ cũng có thể khiến móng bị tách lớp, nứt hoặc gãy ngang.

Tổn thương da quanh móng: Da quanh móng (biểu bì) là lớp bảo vệ quan trọng giúp niêm phong và giữ ẩm cho móng. Khi lớp da này bị khô, nó dễ bị nứt, bong tróc (còn gọi là xước măng rô), tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, đồng thời khiến móng mất nước nhanh hơn.

Sử dụng nước nóng: Trong mùa lạnh, chúng ta có xu hướng sử dụng nước nóng để rửa tay hoặc tắm. Nước nóng và các chất tẩy rửa mạnh (nước rửa chén, xà phòng) sẽ rửa trôi lớp chất béo tự nhiên bảo vệ móng, làm trầm trọng thêm tình trạng mất ẩm do thời tiết hanh khô.

Khi thời tiết hanh khô, móng tay dễ bị giòn và gãy.

Cách chăm sóc móng tay để khắc phục tình trạng khô gãy

Để phục hồi và duy trì độ chắc khỏe, dẻo dai cho móng trong thời tiết hanh khô, cần áp dụng một chế độ chăm sóc móng toàn diện, tập trung vào việc cấp ẩm, bảo vệ và bổ sung dinh dưỡng từ bên trong.

Cấp ẩm và bảo vệ móng từ bên ngoài

Đây là bước quan trọng nhất để chống lại tác động của không khí khô.

- Dưỡng ẩm: Sử dụng dầu dưỡng móng chuyên dụng (thường chứa dầu jojoba, dầu hạnh nhân, hoặc dầu vitamin E). Bôi và massage nhẹ nhàng dầu lên vùng da quanh móng và bề mặt móng ít nhất hai lần một ngày (sáng, tối trước khi ngủ). Dầu này sẽ thẩm thấu, khóa ẩm và nuôi dưỡng móng từ nền móng.

- Kem dưỡng da tay: Chọn loại kem dưỡng tay có chứa các thành phần như glycerin, hyaluronic acid, hoặc ceramide. Sau mỗi lần rửa tay, nên thoa kem dưỡng ngay lập tức để bổ sung lại độ ẩm đã mất.

- Sử dụng vaseline: Trước khi đi ngủ, có thể thoa một lớp vaseline dày lên móng và vùng da quanh móng, sau đó đeo găng tay cotton mỏng. Cách này giúp tăng cường độ ẩm và sửa chữa các tổn thương qua đêm.

Bảo vệ móng khỏi tác nhân gây hại

- Đeo găng tay bảo vệ: Luôn luôn đeo găng tay khi làm việc nhà, đặc biệt khi có tiếp xúc với nước, hóa chất, hoặc chất tẩy. Điều này ngăn nước và hóa chất rửa trôi lớp dầu tự nhiên của móng.

Tránh ngâm tay hoặc chân trong nước quá lâu, kể cả khi tắm hoặc bơi lội.

- Giảm tối đa dùng acetone: Hạn chế sử dụng dung dịch tẩy sơn móng chứa acetone vì nó là chất làm khô móng cực kỳ mạnh. Nên chuyển sang các loại tẩy sơn móng không chứa acetone.

- Sơn lớp bảo vệ: Khi sơn móng tay, luôn dùng một lớp sơn nền (base coat) chất lượng cao trước lớp sơn màu. Lớp nền này giúp bảo vệ móng khỏi bị ố vàng và tạo một lớp rào cản bảo vệ móng khỏi mất độ ẩm.

Cắt và giũa móng đúng cách

- Cắt móng ngắn hơn: Vào mùa hanh khô, nên duy trì độ dài móng vừa phải. Móng dài sẽ dễ bị va chạm, nứt và gãy hơn do đã bị suy yếu.

- Giũa móng nhẹ nhàng: Luôn giũa móng theo một chiều (từ ngoài vào giữa) để tránh làm móng bị tách lớp. Sử dụng dụng cụ giũa có độ nhám mịn.

Hãy sử dụng găng tay khi làm việc, đặc biệt là khi tay phải tiếp xúc với nước, hóa chất...

Chăm sóc móng từ bên trong

Móng khỏe mạnh bắt nguồn từ dinh dưỡng hợp lý. Do đó cần bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu:

- Biotin (vitamin B7): Đây là dưỡng chất nổi tiếng giúp củng cố keratin. Các thực phẩm giàu biotin như trứng, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó), bơ và ngũ cốc nguyên hạt. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung biotin bằng viên uống.

- Protein: Móng được làm từ protein keratin, vì vậy cần đảm bảo chế độ ăn giàu protein chất lượng cao (thịt nạc, cá, đậu phụ, sữa).

- Sắt và kẽm: Thiếu sắt có thể dẫn đến móng giòn, lõm (móng hình thìa). Kẽm giúp các tế bào móng phát triển. Nên ăn các loại rau lá xanh, thịt đỏ, hải sản và các loại đậu.

- Omega-3 và vitamin E: Các chất béo lành mạnh (có trong cá hồi, hạt chia, dầu ô liu) giúp móng duy trì độ bóng và dẻo dai. Vitamin E cũng là chất chống oxy hóa tuyệt vời.

- Uống đủ nước: Vì độ ẩm của móng phụ thuộc vào lượng nước trong cơ thể, cần uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Đảm bảo cơ thể đủ nước cũng chính là đảm bảo móng không bị khô từ bên trong.

Hạn chế các thói quen xấu

- Không cắt da quanh móng: Tuyệt đối không cắt bỏ da biểu bì quanh móng vì chúng là lớp bảo vệ tự nhiên. Chỉ nên đẩy nhẹ chúng lại bằng dụng cụ chuyên dụng sau khi đã làm mềm bằng dầu.

- Không cắn móng: Hành động này làm tổn thương móng và đưa nước bọt (làm khô móng) lên bề mặt, đồng thời tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Thực hiện đều đặn các bước chăm sóc trên, sẽ sớm thấy móng tay, móng chân của mình cải thiện rõ rệt, trở nên chắc khỏe, dẻo dai và không còn khô gãy nữa ngay cả trong điều kiện thời tiết hanh khô.

ThS.Trần Thị Luyến