Vì sao phụ nữ nên thường xuyên ăn dứa?
Việc ăn dứa thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin C.
Tôi thấy nhiều chị em chia sẻ ăn dứa giúp cải thiện nội tiết tố và làm đẹp da cho phụ nữ. Xin chuyên gia tư vấn điều này có đúng như mọi người truyền tai nhau không? (Trần Hồng Hạnh - Hà Nội).
Lương y Đỗ Minh Tuấn - Hội Đông y Hà Nội tư vấn:
Dứa là loại trái cây quen thuộc của mùa hè, có vị ngọt thanh, giàu vitamin và các enzym tự nhiên. Không chỉ giúp giải khát, dứa còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, đồng thời góp phần hỗ trợ sức khỏe tổng thể, trong đó có chức năng nội tiết.
Loại quả này chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và đặc biệt là bromelain là một loại enzym tự nhiên có khả năng hỗ trợ tiêu hóa protein, giúp giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu sau bữa ăn.
Bromelain là enzym được tìm thấy chủ yếu trong quả và thân dứa. Nhiều nghiên cứu cho thấy hoạt chất này có thể hỗ trợ quá trình phân giải protein, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Dứa nhiều tác dụng cho sức khỏe. Ảnh: Hoa Linh.
Khi hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cơ thể sẽ hấp thu vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu tốt hơn. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe làn da, tăng cường năng lượng và hỗ trợ cân bằng các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể.
Ngoài ra, dứa còn cung cấp lượng chất xơ đáng kể, góp phần cải thiện nhu động ruột, hạn chế táo bón và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.
Một trong những ưu điểm nổi bật của dứa là hàm lượng vitamin C cao. Đây là dưỡng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, duy trì độ đàn hồi của da và hỗ trợ làm lành tổn thương. Vitamin C cũng tăng khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm, góp phần phòng ngừa thiếu máu và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, dứa có thể góp phần bảo vệ tế bào trước tác động của các gốc tự do - một trong những yếu tố liên quan đến quá trình lão hóa. Từ đó, trái cây này là loại quả vàng cho chị em phụ nữ.
Dứa có giúp tăng nội tiết tố?
Hiện chưa có bằng chứng khoa học khẳng định dứa có thể làm tăng nội tiết tố một cách trực tiếp. Tuy nhiên, việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất từ thực phẩm tự nhiên sẽ góp phần hỗ trợ hoạt động bình thường của hệ nội tiết.
Để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của dứa, bạn nên chọn quả chín tự nhiên, có màu vàng đều và mùi thơm đặc trưng. Trước khi ăn, bạn gọt sạch mắt dứa và ngâm nước muối loãng. Lưu ý, bạn không nên ăn dứa khi bụng đói vì axit và enzym trong dứa có thể gây khó chịu cho dạ dày ở một số người và dùng với lượng vừa phải, khoảng 100-200g mỗi ngày. Người có tiền sử viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản hoặc dị ứng với dứa nên thận trọng khi sử dụng.
Nguồn VietnamNet: https://vietnamnet.vn/vi-sao-phu-nu-nen-thuong-xuyen-an-dua-2527857.html
Tin nóng
Dầu dừa được nhiều người tin dùng trong chăm sóc da, không chỉ bởi mùi thơm dịu nhẹ đặc trưng mà còn bởi khả năng làm dịu và dưỡng ẩm.
Sốt xuất huyết đang bước vào giai đoạn có nguy cơ bùng phát khi số ca mắc liên tục gia tăng tại nhiều địa phương. Đáng chú ý, người lớn hiện chiếm hơn 50% tổng số ca mắc, trong khi nhiều người vẫn chủ quan tự điều trị tại nhà hoặc sử dụng thuốc không đúng khuyến cáo, làm tăng nguy cơ biến chứng nặng.
Vùng thượng vị đau, nóng rát kèm buồn nôn, ông M. nghĩ mình đau dạ dày nên tự mua thuốc uống. Chỉ đến khi người vã mồ hôi, khó thở, ông mới được gia đình đưa đi cấp cứu thì phát hiện bị nhồi máu cơ tim.
Sau nhiều năm chỉ chọn mua vé số có đuôi 92, một người đàn ông tại TP.HCM vừa nhận khoản tiền thưởng 1,6 tỷ đồng từ 32 tờ vé số cùng trúng giải an ủi.
Sau màn tìm hiểu suôn sẻ và ngọt ngào, nhân viên ngân hàng U40 đưa ra quyết định khiến khán giả 'Bạn muốn hẹn hò' bất ngờ.
Hà Nội vừa khởi công 5 dự án đường sắt đô thị mới do liên danh Vinhomes - VinSpeed làm tổng thầu EPC, dự kiến hoàn thành vào năm 2030.
Tin mới
Suốt hơn 30 năm, tôi trách mẹ vì nghĩ bà không thương tôi nên mới bỏ đi. Chỉ đến khi chính mình rơi vào hoàn cảnh tương tự, tôi mới hiểu nỗi đau và sự bất lực của mẹ năm xưa.
![[GALLERY] Chuyên gia cảnh báo khoảng cách dùng điện thoại nhiều người sai](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_06_22_180_55453876/ca290b2867638e3dd772.jpg.avif)
Giữ điện thoại quá gần mắt không chỉ gây mỏi mắt mà còn làm tăng nguy cơ đau cổ, cong cột sống. Đây là khoảng cách chuẩn được chuyên gia khuyến nghị.
Nhiều người nghĩ rằng mời nhau một bữa cơm là cách thể hiện tình cảm và duy trì các mối quan hệ. Thế nhưng càng lớn tuổi, càng nhiều người nhận ra rằng không phải bữa ăn nào cũng mang lại sự gắn kết. Đôi khi, chính những cuộc gặp gỡ tưởng như thân tình lại khiến con người thêm thất vọng và mệt mỏi.
Các bác sĩ cảnh báo nguyên nhân gây xuất huyết não là hậu quả của việc lạm dụng rượu bia, hút thuốc lào kéo dài và không kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Nam công nhân 37 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng sốc chấn thương nguy kịch sau khi bị thanh xà beng dài khoảng 1,5m đâm xuyên đùi trong lúc lao động.
Kỳ nghỉ hè là khoảng thời gian trẻ em được vui chơi, khám phá, nhưng cũng là thời điểm gia tăng đáng kể các tai nạn thương tích.
Nghỉ hè là thời gian trẻ em được vui chơi, vận động nhiều hơn nhưng cũng tiềm ẩn không ít nguy cơ tai nạn thương tích, nhiều trẻ đã phải nhập viện, thậm chí phẫu thuật cấp cứu do các tai nạn sinh hoạt xảy ra ngay trong gia đình và khu vui chơi.
Ăn nấm rừng do tự hái, ba trẻ trong cùng một gia đình phải nhập viện cấp cứu. Bác sĩ khuyến cáo tuyệt đối không sử dụng nấm mọc tự nhiên khi chưa xác định rõ chủng loại.