Vì sao uống rượu bia hàng ngày làm tăng nguy cơ đột quỵ?

Rượu bia từ lâu đã trở thành một phần trong văn hóa giao tiếp của nhiều người Việt, đặc biệt trong các cuộc gặp gỡ, liên hoan, hay công việc đối ngoại. Tuy nhiên, phía sau những cuộc vui là mối nguy hại không nhỏ đối với sức khỏe. Việc duy trì thói quen uống rượu bia hàng ngày có thể âm thầm làm gia tăng nguy cơ đột quỵ – một trong những nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu hiện nay.

Các nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh, sử dụng rượu bia thường xuyên khiến huyết áp, mạch máu và tim mạch bị ảnh hưởng nghiêm trọng, làm tăng gấp nhiều lần nguy cơ tử vong do tai biến mạch máu não.

Ảnh minh họa/ Nguồn internet

Rượu bia và chuỗi phản ứng nguy hiểm trong cơ thể

Sau khi uống, cồn (ethanol) sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu và phân bố khắp cơ thể, trong đó có não bộ. Nếu tình trạng này diễn ra hằng ngày, cơ thể phải chịu áp lực lớn:

Tăng huyết áp mạn tính: Rượu bia khiến thành mạch co giãn bất thường, lâu dần gây rối loạn chức năng điều hòa huyết áp. Cao huyết áp là nguyên nhân chính gây xuất huyết não hoặc nhồi máu não.

Tổn thương mạch máu: Cồn làm gia tăng quá trình oxy hóa, khiến mạch máu dễ xơ cứng, tạo điều kiện hình thành cục máu đông. Khi cục máu đông di chuyển đến não, nguy cơ đột quỵ sẽ xảy ra ngay lập tức.

Rối loạn nhịp tim: Uống nhiều rượu bia, nhất là ban đêm, có thể gây “hội chứng tim ngày lễ” – tim đập nhanh, loạn nhịp, dẫn đến hình thành huyết khối và gây tắc mạch não.

Ảnh hưởng não bộ: Cồn làm suy giảm trí nhớ, phản xạ và khả năng tập trung. Về lâu dài, não bộ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ đột quỵ ở độ tuổi ngày càng trẻ.

Sự ngộ nhận nguy hiểm

Nhiều người vẫn cho rằng uống một chút rượu bia mỗi ngày giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc và thậm chí tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khẳng định, không có ngưỡng uống rượu bia nào an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

Việc uống hàng ngày, dù ít, cũng khiến cơ thể không kịp đào thải độc tố, dẫn đến tích lũy dần trong gan, mạch máu và não bộ. Cơ chế này có thể không gây hậu quả ngay lập tức nhưng sẽ ngấm ngầm tạo điều kiện cho đột quỵ xảy ra sớm hơn bình thường.

Ai dễ bị đột quỵ do rượu bia?

Người có bệnh nền: Cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao, bệnh tim mạch.

Người hút thuốc lá: Kết hợp thuốc lá và rượu bia làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp đôi.

Nam giới trung niên, cao tuổi: Đây là nhóm thường xuyên tham gia các buổi nhậu, tỉ lệ mắc đột quỵ cao hơn hẳn so với nữ.

Người ít vận động: Lối sống tĩnh tại cùng thói quen nhậu càng khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng rối loạn chuyển hóa.

Làm gì để giảm nguy cơ?

Hạn chế hoặc nói không với rượu bia: Đặc biệt trong đời sống hàng ngày, không biến rượu bia thành nghi thức xã giao.

Thay thế bằng thức uống lành mạnh: Nước lọc, nước trái cây, trà thảo mộc.

Theo dõi sức khỏe định kỳ: Đo huyết áp, xét nghiệm mỡ máu, đường huyết để phát hiện sớm nguy cơ tiềm ẩn.

Tăng cường vận động: 30–45 phút thể dục mỗi ngày giúp giảm huyết áp, điều hòa tuần hoàn, ngăn ngừa xơ vữa mạch.

Chủ động từ chối nhậu: Học cách nói không khéo léo, thay đổi thói quen giao tiếp bằng những hoạt động lành mạnh hơn.

Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có thể cướp đi tính mạng hoặc để lại di chứng nặng nề cho người bệnh và gia đình. Rượu bia vốn được coi là gia vị trong giao tiếp lại chính là thủ phạm thầm lặng làm tăng nguy cơ này. Thay vì duy trì thói quen uống rượu bia mỗi ngày, mỗi người hãy lựa chọn lối sống khoa học, lành mạnh hơn để bảo vệ tim mạch, não bộ và kéo dài tuổi thọ.

Trương Hiền