Vợ diễn viên Baggio từng đối diện 10 năm với căn bệnh trầm cảm
Vợ diễn viên Baggio cho biết, bản thân đã trải qua 10 năm song hành cùng chứng bệnh trầm cảm.
Trên trang cá nhân, Quỳnh Trâm - vợ của diễn viên Baggio đăng tải bài viết dài kể về quãng thời gian đầy tăm tối khi rơi vào trạng thái trầm cảm. Quỳnh Trâm chia sẻ: "Trầm cảm - trải lòng từ người trong cuộc. Hồi 2 năm trước mình từng có làm 1 clip chia sẻ về quá trình trầm cảm và điều trị của mình nhưng đã bị Facebook chặn bằng cách cắt mất tiếng. Nên nay mình chia sẻ lại, từ trải nghiệm bản thân, vì mình biết ngoài kia vẫn còn rất nhiều người đang loay hoay khổ sở trong cái vòng luẩn quẩn mang tên “bệnh trầm cảm”.
Lần thứ 2 (cách lần 1 sau khoảng 7 năm) không mệt như lần 1 nhưng cả 2 lần không đem gì khả quan cho “căn bệnh” của mình, chỉ làm mình suy sụp thêm thôi (vì cảm thấy thất vọng khi đến uống thuốc cũng không cải thiện), chưa kể hóa chất, các chất độc hại từ chưa bao giờ là tốt cho sức khỏe cả.
Rồi mình bỏ thuốc, thay vì để bản thân tự chìm trong cảm xúc tiêu cực thì mình tập trung suy nghĩ tìm ngọn nguồn, đối mặt với nó, không sợ hãi không trốn chạy nữa, và nhìn nhận nó ở 1 góc nhìn tích cực hơn, buông bỏ để tiếp tục sống tốt nếu điều đó cứ khiến mình đau mà không giải quyết được.
Quỳnh Trâm cho biết, cô phải đồng hành cùng căn bệnh trầm cảm này đên 10 năm. Rất nhiều lần cô từng muốn chết vì muốn kết thúc chịu đựng các cảm xúc đau đớn. Cô nghẹn ngào: "Mình để chữ “bệnh trầm cảm” trong ngoặc kép là vì sau gần 10 năm đồng hành với nó mình thấy nó ko phải là bệnh, nó không phải do bị lây nhiễm mà nó chỉ là hậu quả của sự tổn thương sang chấn tâm lý nặng (chưa kể đến những độc tố mà cơ thể chúng ta đã hấp thụ suốt bao lâu qua từ môi trường, đường ăn uống, xã hội) mà những gì xảy ra ở tinh thần, tâm lý thì hãy để tình yêu thương và suy nghĩ, lối sống, môi trường tích cực chữa lành thay vì dùng thuốc hữu hình.
Mình đã từng có những ngày thức dậy đã thấy “một đám mây đen” ảm đạm trên đầu, những ngày như vậy mình chỉ muốn 1 mình, nằm đó, không ngủ, chỉ nằm tự cho thời gian trôi qua cho đến khi đám mây đen đó bay đi, uể oải đến nhấc cánh tay lên cũng thấy ngại khó, hoặc có những ngày tự nhiên sợ hãi, đau đớn tinh thần đến ngồi đâu khóc đó, không có nguyên nhân gì.
Như vậy thật sự rất mệt mỏi và lãng phí cho 1 cuộc đời, bởi vậy mình quyết tâm, bỏ thuốc, đứng lên leo ra khỏi những cảm xúc tăm tối đó, tìm nguyên nhân ngọn nguồn (điều mà gây nên cú shock tâm lý, điều mà khi nó xuất hiện 1 con người vui vẻ bình thường tự nhiên thay đổi hoàn toàn).
Hãy sống giảm kì vọng, sự kì vọng thường khiến mình dễ bị thất vọng và suy sụp khi chuyện không như ý, cho nên đừng quá kì vọng, luôn chuẩn bị tâm lý chấp nhận mọi kết quả, khi deal với con người thì khó ai chủ động được trong kết quả vì con người là 1 tổ hợp cảm xúc, nó thay đổi liên tục.
Đừng phụ thuộc vào bất cứ ai hay điều gì, tự tìm niềm vui ở bản thân, nếu gia đình người thân hỗ trợ được thì quá tốt nhưng nếu không thì cũng không sao, đừng thất vọng, đó chỉ là sự thử thách để bản thân mạnh mẽ hơn và càng dần ít thứ có thể làm mình suy sụp được nữa. Hòa mình vào thiên nhiên, nắng, cỏ cây hoa lá, nơi thoáng đãng giúp tinh thần phấn chấn sảng khoái hơn nhiều.
Hãy nuôi 1 em thú cưng, chó hay mèo cũng được, mình thì mình nuôi mèo, mình gọi em là therapy cat, có em mình bận rộn thêm chút nhưng cũng vui vẻ hơn, có thêm “1 người” để quan tâm yêu thương và ngược lại. Vậy là mình bỏ thuốc lần thứ 2 được 1 thời gian kha khá rồi, ổn hơn cả lúc uống thuốc nữa, chưa nói gì xa xôi nhưng không bị phụ thuộc vào thuốc đã là 1 điều đáng mừng".
Dòng chia sẻ của Quỳnh Trâm đã nhanh chóng thu hút sự quan tâm của công chúng. Cô hy vọng khi đọc bài chia sẻ này sẽ có nhiều người đang “mắc kẹt” sẽ thấy được bản thân mình trong đó và chọn lọc được phương cách tự chữa lành mà không phải dùng thuốc.