Vóc dáng '6 múi' của bà lão 62 tuổi khiến nhiều trai trẻ chú ý
Bà lão Mônica Bousquet gây sốc với ngoại hình như 'lực sĩ' dù đã bước sang tuổi 62.
Một bà lão đam mê thể hình, nổi tiếng trên Instagram nhờ những video tập luyện đầy năng lượng, đã chia sẻ lý do thực sự đằng sau những buổi tập luyện khắc nghiệt của mình. Trang cá nhân của bà thu hút không ít bình luận từ công chúng, trong đó, có một số chàng trai trẻ còn phải bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với người phụ nữ nghị lực này.
Mônica Bousquet, 62 tuổi, là minh chứng sống động cho tinh thần vượt qua giới hạn tuổi tác để duy trì sức khỏe. Dù chỉ mới bước vào hành trình thể hình cách đây 8 năm, bà đã trở thành một hiện tượng mạng xã hội, truyền cảm hứng mạnh mẽ cho những người đang loay hoay tìm cách ưu tiên sức khỏe.
Mônica Bousquet, 62 tuổi gây sốt mạng xã hội với ngoại hình cuồn cuộn.
Tuy nhiên, hành trình của bà không hề dễ dàng. Trong các chia sẻ của mình, Mônica từng thẳng thắn nói về những khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng. "Cả cuộc đời tôi luôn phải chiến đấu với cân nặng," bà kể trong một video. "Mối quan hệ của tôi với cơ thể chưa bao giờ suôn sẻ. Bố tôi từng bị béo phì, và điều đó ảnh hưởng đến tôi rất nhiều", bà chia sẻ.
Bất chấp những thử thách đó, Mônica vẫn quyết tâm cải thiện sức khỏe bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện đều đặn 6 ngày mỗi tuần.
Nhiều người tập thể hình thường hướng đến mục tiêu thẩm mỹ, điều này hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, Mônica cho biết động lực lớn nhất của bà không nằm ở việc sở hữu vóc dáng săn chắc hay cơ bụng sáu múi. Thay vào đó, bà muốn xây dựng một nền tảng thể lực vững chắc để duy trì cuộc sống độc lập và khỏe mạnh khi về già.
Câu chuyện thay đổi ngoại hình của bà Mônica Bousquet truyền cảm hứng cho nhiều người.
Bà giải thích rằng, những bài tập nâng tạ – ví dụ như deadlift (nhấc vật nặng từ mặt đất và đứng thẳng) – không chỉ giúp tăng cường sức mạnh mà còn mang lại lợi ích thiết thực, chẳng hạn như việc tự mình mang vác túi đồ nặng mà không cần ai giúp đỡ.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, việc tập luyện thường xuyên, đặc biệt là các bài tập tăng cường cơ bắp, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loãng xương và suy giảm sức khỏe ở người cao tuổi. Những bài tập này kích thích sự phát triển của cơ và xương, giúp duy trì sức khỏe lâu dài.
Không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất, Mônica còn nhận thấy tập luyện góp phần tích cực vào sức khỏe tinh thần và cảm xúc, mang lại cho bà sự tự tin và niềm vui sống.
