Vóc dáng nữ ca sĩ sau khi ăn kiêng, tập cường độ cao
Chan Mi (nhóm AOA) từng bị khán giả Hàn chê thừa cân, eo thô. Sau nhiều năm kiên trì ăn kiêng và tập gym cường độ cao, nữ ca sĩ đã có vóc dáng khỏe khoắn, gợi cảm.
Trên trang cá nhân, Heo Chan Mi - thành viên nhỏ tuổi nhất của nhóm AOA - đã đăng tải bộ ảnh body profile (ảnh thể hiện rõ ưu điểm vóc dáng) của bản thân. Thân hình săn chắc, gợi cảm trong bộ hình là thành quả ăn kiêng và tập luyện cường độ cao trong nhiều tháng của nữ ca sĩ.
"Bộ hình đã chụp được một tháng rồi, bây giờ tôi đã tăng cân một chút so với lúc đó", Chan Mi chú thích thêm. Bộ ảnh body profile của giọng ca 25 tuổi được chụp ở bãi biển. Cô chọn nhiều kiểu swimsuit để khoe vóc dáng gợi cảm.
Chan Mi cũng cho biết cô sẽ trở lại tập gym cường độ cao như cũ để duy trì siết cơ, duy trì thân hình quyến rũ. Trên trang cá nhân, thành viên AOA cũng chia sẻ nhiều hình ảnh, video quay lại quá trình tập luyện ở phòng gym của bản thân. Nữ ca sĩ sinh năm 1996 thích tập tạ, thường nâng mức tạ dao động 40-60 kg.
Khi mới ra mắt cùng AOA, Chan Mi thường xuyên bị chê thừa cân, vóc dáng không chuẩn. Cô có đôi chân dài nuột nà, nhưng vòng eo "bánh mì" kém thon gọn cùng vòng hông hẹp. Khi mặc trang phục diễn gồm áo crop top và quần siêu ngắn, Chan Mi thường xuyên lộ khuyết điểm vòng hai mũm mĩm.
Sau nhiều lần vấp phải ý kiến trái chiều, Chan Mi bắt đầu giảm cân để có vóc dáng phù hợp tiêu chuẩn ca sĩ thần tượng. Cô áp dụng biện pháp ăn kiêng khắt khe. Nữ ca sĩ từng chia sẻ trong một bài phỏng vấn, cô ăn chay 2 ngày/tuần, 5 ngày còn lại ăn theo chế độ nhịn ăn gián đoạn.
Với chế độ nhịn ăn gián đoạn, Chan Mi sẽ có 8 tiếng để ăn những món ít tinh bột, dầu mỡ, tốt cho sức khỏe. Sau đó, nữ ca sĩ phải nhịn hoàn toàn trong 16 tiếng tiếp theo. Chế độ ăn này giúp Chan Mi giảm mỡ, thu gọn vòng eo và có thân hình quyến rũ hơn.
Ngoài ăn kiêng, thành viên AOA còn tập nhiều bộ môn như yoga, pilates, hiit, cardio... Nhờ chăm chỉ tập luyện nhiều năm, Chan Mi đã cải thiện vóc dáng đáng kể. Trong đợt quảng bá Bingle Bangle vào năm 2018, cô đã xuất hiện với thân hình mảnh mai, nhỏ nhắn. Ba năm qua, nữ ca sĩ áp dụng các bài tập gym cường độ cao để đốt cháy mỡ, tăng cơ, cải thiện đường cong cơ thể.
'Dịch Covid-19 khiến tôi không thể sống như ca sĩ nổi tiếng' Chia sẻ cuộc sống thời dịch, Lorde cho biết năm qua, cô không có cảm giác của một ngôi sao, người nổi tiếng. Nữ ca sĩ có thời gian tận hưởng cuộc sống riêng tư.
