Vui Tết an toàn, khỏe mạnh

Tai nạn trẻ em, bệnh tật "trở chứng" ở người lớn tuổi, những mệt mỏi vì ăn uống, tiệc tùng quá nhiều… là những vấn đề sức khỏe hàng đầu mà các bác sĩ khuyên mọi người chú ý.

Phòng tai nạn, bệnh tật

Theo BSCKII Nguyễn Minh Tiến, Phó Giám đốc Bệnh viện (BV) Nhi Đồng Thành phố (TP HCM), các tai nạn trẻ em đặc trưng của mùa Tết có thể kể đến: dị vật đường thở, điện giật, phỏng, ngạt nước, ăn nhầm, uống nhầm; chấn thương…

BS Tiến lưu ý cách phòng ngừa tốt nhất là luôn có người giữ trẻ, khi thiết kế, trang trí một ngôi nhà có trẻ nhỏ phải để ý đến sự an toàn cho trẻ.

BSCKII Trương Quang Anh Vũ, Trưởng Phòng Kế hoạch tổng hợp BV Thống Nhất, khuyên ở người cao tuổi, khả năng chuyển hóa chung của cơ thể giảm, dễ bị rối loạn dung nạp glucose, rối loạn lipid máu… Vì vậy, không nên ăn quá ngọt hay quá nhiều tinh bột. Nên chuẩn bị cho người lớn tuổi các bữa ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu, nhiều rau xanh, đạm từ cá, dùng dầu thực vật…

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, lưu ý quý ông khi "nhậu", không nên tiêu thụ quá nhiều đạm bởi gây hại gan và có thể khiến đau đớn vì gút.

Sau cữ "nhậu", nên ăn một ít tinh bột để gan hoạt động tốt. Món tinh bột tốt và dễ làm nhất là cháo đậu xanh, vì đậu xanh còn cung cấp nhiều năng lượng và dưỡng chất tốt, vừa là thực phẩm thanh nhiệt, giải độc.

Nếu đã bị tăng men gan, ngoài kiêng bia, rượu nên kiêng cả các thực phẩm nhiều gia vị (nhất là gia vị cay), các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, các món quá nóng, quá chua, quá mặn. Nên ăn các thực phẩm hỗ trợ gan: gan động vật, cá dầu nhiều omega-3, các thực phẩm chứa chất đắng (khổ qua, rau đắng, atisô, rau má…).

Còn nếu bị tăng axít uric, nên ăn nhiều loại rau lợi tiểu để mau đào thải axít uric thừa như rau má, các loại rau họ cải, mã đề, bồ ngót…; đồng thời uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

Cẩn trọng sử dụng điện

Nhằm bảo đảm cung cấp điện an toàn, ổn định để phục vụ người dân trong dịp Tết nguyên đán năm 2020, Tổng Công ty Điện lực TP HCM (EVNHCMC) cho biết sẽ không cắt điện trong các ngày Tết (từ 0 giờ ngày 23-1 đến hết 24 giờ ngày 29-1, trừ các trường hợp xảy ra sự cố hoặc có yêu cầu đặc biệt khác).

Để sử dụng điện an toàn trong những ngày Tết, Ban Quản lý An toàn điện EVNHCMC khuyến cáo dịp Tết, nhiều cá nhân tổ chức lễ hội, khai trương công sở, cửa hàng, tổ chức tiệc tùng... khiến nhu cầu sử dụng điện tăng cao, tăng nguy cơ cháy nổ lưới điện trong gia đình, trạm điện và khu dân cư.

Đặc biệt, nhiều trường hợp sử dụng pháo sáng, thả đèn trời, vật bay… dễ vướng vào dây điện và trạm biến áp làm gián đoạn việc cung cấp điện và nguy cơ cháy nổ. Do đó, để bảo đảm an toàn sử dụng điện, người dân không thực hiện các hành vi gây mất an toàn điện.

Dịp Tết, nhiều người dân đi du lịch, thăm viếng họ hàng, bạn bè, thường xuyên vắng nhà, để bảo đảm an toàn điện, mỗi gia đình nên kiểm tra cầu dao, cầu chì, công tắc, ổ cắm, đường dây điện xem có sự cố đứt mối, có gần chỗ nước, nhiệt hay không: nếu có thì di dời, sửa chữa cho an toàn, tránh trường hợp chập điện nếu có. Cẩn thận hơn, người dân nên tắt cầu dao trước khi vắng nhà trong 1- 2 ngày.

Anh Thư - Thu Hồng