Xiếc và yoga: Cần phân biệt để phát huy hiệu quả
Trong những năm gần đây, xu hướng kết hợp giữa xiếc và yoga ngày càng trở nên phổ biến. Cả xiếc và yoga đều đòi hỏi người tập phải có sự linh hoạt, sức mạnh cốt lõi, thăng bằng và khả năng tập trung tuyệt đối. Dù có sự tương đồng, yoga và xiếc lại có những điểm khác biệt rõ rệt.
Yoga chú trọng vào việc phát triển sự linh hoạt và sự kiểm soát cơ thể thông qua các tư thế, giúp thư giãn cơ bắp và điều chỉnh hơi thở. Những bài tập như trồng chuối (Handstand), tư thế bánh xe (Wheel Pose) hay tư thế chiến binh, yêu cầu người tập không chỉ có sức mạnh mà còn cần sự kiên nhẫn cực kỳ cao. Ngược lại, xiếc đòi hỏi người tập phải có kỹ thuật điêu luyện, sức mạnh cơ bắp vượt trội và khả năng tập trung cao độ trong từng động tác.
Việc kết hợp hai bộ môn này mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho người tập. Huấn luyện viên Trần Anh Tú (giảng viên dạy 500 giờ Yoga Alliance USA, trọng tài yoga cấp 2 quốc gia), cho rằng khi luyện tập cả hai bộ môn, người tập cần phân biệt rõ mục đích và phương pháp của từng môn. Yoga tập trung vào sự linh hoạt và kiểm soát hơi thở, giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn trong khi thực hiện các động tác xiếc. Trong khi đó xiếc chú trọng vào kỹ thuật cao và khả năng chịu đựng vượt trội, điều này có thể được cải thiện khi kết hợp với những bài tập yoga tăng cường sự tập trung và kiểm soát cơ thể.
Bà Bồ Thị Tú Trinh, hướng dẫn viên tại Trung tâm Ruby yoga and dance An Phú, TP.Thuận An, cho rằng sự kết hợp giữa yoga và xiếc không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn nâng cao khả năng kiểm soát tinh thần, từ đó giúp người tập tự tin và sáng tạo hơn trong các màn trình diễn nghệ thuật.
Theo bà Lê Thị Tằm, Phó Chủ tịch Liên đoàn Yoga tỉnh, sự kết hợp giữa xiếc và yoga mang lại nhiều lợi ích. Nhưng để đạt hiệu quả tối ưu, việc phân biệt rõ mục tiêu và phương pháp của từng bộ môn là điều cần thiết. Chỉ khi hiểu rõ và áp dụng đúng cách, người tập mới có thể phát huy tối đa sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng kiểm soát tinh thần từ cả hai bộ môn này.
