10 bí kíp đơn giản để giữ cho đôi bàn chân luôn khỏe mạnh

Thống kê cho thấy: một nửa phụ nữ Anh và 1/3 ở Mỹ đều mang giày sai kích cỡ. Nhưng trên thực tế, chúng ta luôn cần phải đi đúng size giày để tốt cho đôi bàn chân của mình. Bên cạnh đó, sẽ có một số bí kíp đơn giản khác khi đi giày và giữ cho đôi bàn chân luôn khỏe mạnh.

1. Nếu bạn đang đi giày cao gót, hãy dán ngón chân thứ 2 và thứ 3 trên mỗi bàn chân . Việc này nhằm giảm áp lực lên phần xương nhô, để tránh làm tổn thương chúng.

2. Cố gắng đi chân trần thường xuyên khi ở nhà. Điều này sẽ giúp cho đôi bàn chân được thở, ngăn ngừa nấm mốc.

3. Duỗi chân bằng 1 sợi dây cao su vào cuối ngày để giảm căng thẳng cho đôi chân.

4. Xịt 1 ít cồn vào bên trong giày để bàn chân được se khít lỗ chân lông và giảm mồ hôi.

5. Phun một ít keo nến trên đế giày, dép để tránh trơn trượt.

6. Ngâm chân bằng giấm táo để ngăn ngừa mùi hôi.

7. Không xếp các đôi giày chồng chéo lên nhau, mũi giày này chạm vào đế giày khác. Điều này sẽ giúp bạn tránh được vi trùng và mùi hôi sản sinh.

8. Dùng đá lạnh nới rộng giày chật: Đặt một chiếc túi zip chứa đầy nước vào trong giày. Sau đó, nhét chúng vào ngăn đá tới khi nước đông cứng. Túi nước đá phình ra sẽ làm giãn giày, khiến giày rộng hơn và bạn có thể mang vào chân vừa vặn.

9. Nếu bạn bị phồng rộp ở gót chân, đừng đặt miếng băng cá nhân theo chiều ngang, hãy đặt nó theo chiều dọc để giảm cọ sát theo chiều di chuyển của gót giày.

10. Chà vết chai cứng đầu với dứa, nồng độ axit của dứa sẽ dễ dàng đánh bay những phần da chết đó.

BONUS: Hãy chọn loại giày phù hợp với bàn chân của bạn để cảm thấy thoải mái hơn nhé.

Thùy Linh (Theo Brightside)