10 lợi ích trái me mang lại cho sức khỏe của bạn

Giúp giảm cân: Me là một thành phần tuyệt vời để chống béo phì và giảm cân. Chúng chứa axit hydroxy citric, còn được gọi là HCA làm chậm quá trình sản xuất chất béo, tương tự như axit xitric. Nó ức chế enzym trong cơ thể thúc đẩy việc dự trữ chất béo, nhờ đó giúp giảm cân.

Cải thiện tiêu hóa: Ăn me sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru và giúp duy trì sức khỏe ở mức tối ưu.

Phòng ngừa loét dạ dày: Các vết loét dạ dày xuất hiện trong dạ dày và ruột non. Các hợp chất polyphenolic trong chiết xuất hạt me đã được chứng minh để ngăn ngừa viêm loét.

Tốt cho tim: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng me rất thân thiện với trái tim. Các chất flavonoid có trong mẹ có thể làm giảm cholesterol xấu và làm tăng mức cholesterol tốt. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu. Hàm lượng kali cao trong cây me sẽ rất hữu ích cho huyết áp cao và rất tốt cho tim.

Chống Ung thư: Chiết xuất hạt me giàu chất chống oxy hóa giúp giảm mức độ nghiêm trọng của suy thận cấp và ung thư thận.

Làm lành vết thương: Lá và vỏ cây me có tính chất kháng khuẩn và sát khuẩn giúp chữa lành vết thương. Chiết xuất từ hạt me có thể chữa lành hoàn toàn vết thương chỉ trong 10 ngày.

Ngăn ngừa cảm lạnh và ho: Là loại quả giàu vitamin C, me chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và ho. Uống một cốc nước me ấm để xoa dịu giác quan, giúp bạn khỏi cảm lạnh và ho. Để có kết quả nhanh hơn, thêm một chút hạt tiêu vào nước uống.

Điều trị hen suyễn: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng cây me có tính chất chống dị ứng, rất hiệu quả trong điều trị hen phế quản.

Bảo vệ Gan: Thật ngạc nhiên khi biết rằng cây me cũng bảo vệ gan của bạn. Đối với những người bị tổn thương gan do uống rượu quá mức, có nghiên cứu đã chứng minh rằng chỉ ăn lá me thường xuyên tình trạng đã trở nên tốt hơn. Chế độ ăn giàu calo có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ và dùng chiết xuất từ me hàng ngày có thể đẩy lùi bệnh tật.

Tốt cho bệnh tiểu đường: Hạt me có đặc tính chống viêm và thậm chí có thể ổn định lượng đường trong máu. Điều này ngăn chặn sự hư hại của mô tụy có liên quan đến bệnh tiểu đường. Protein alpha-amylase có trong hạt me cũng có thể giúp làm giảm mức đường trong máu.

Hải Yến/VOV.VN
Theo Boldsky