10 thành phần tốt cho sức khỏe có thể thêm vào ly nước để uống mỗi ngày

14/6/2023 Gốc

Sau đây là 10 thành phần quen thuộc có sẵn trong nhà bếp mà bạn có thể thêm vào trong cốc nước lọc của mình để uống mỗi ngày.

Thì là: Uống nước thì là vào sáng sớm sẽ chữa được một số vấn đề về tiêu hóa.

Tiểu hồi: Nước tiểu hồi tốt cho đường ruột và rất hữu ích cho những người đang cố gắng giảm cân.

Gừng: Thêm một chút nước ép gừng vào cốc nước sẽ giải quyết được nhiều vấn đề mãn tính của dạ dày.

Hạt Chia: Ngâm một vài hạt chia vào cốc nước và uống vào buổi sáng sẽ hỗ trợ lớn trong việc giảm cân, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường….

Giấm táo: Cho 1-2 thìa giấm táo vào trong cốc nước và uống vào sáng sớm sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Chanh: Thêm một vài lát chanh vào nước lọc sẽ làm tăng hương vị, và có thể sẽ giúp bạn uống nhiều nước hơn. Với nguồn vitamin C dồi dào có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và giảm huyết áp.

Lá bạc hà: Thêm vài lá bạc hà vào nước lọc để uống là cách cải thiện hệ tiêu hóa và việc đi vệ sinh, chống lại đầy hơi và ợ hơi.

Dưa leo: Thêm dưa leo vào nước lọc hằng ngày như một loại nước detox giúp bạn chăm sóc làn da từ trong ra ngoài. Khi được cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ loại bỏ độc tố tốt hơn và từ đó duy trì làn da khỏe mạnh.